孕媽，你知道有哪些「水」是不能喝的嗎？

水是人身體重要的組成部分，我們每天都在喝水，還有果汁，飲料，茶，奶粉，咖啡，甚至酒這麼多能喝的東西可供選擇，那麼哪些準媽媽能喝，哪些不能喝，要怎麼喝才健康呢？

其實孕婦喝什麼湯的內容不重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物「為本」來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行。湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對於孕婦來講其實很難咽下去，特別是對於懷孕初期胃口不佳的孕婦來說，太油膩反而影響食欲。

孕婦並不是不可以喝茶，但並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會影響孕婦及胎兒健康，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，並且應避免喝濃茶。再有，如果孕婦產前(特別是臨產前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭。

鮮奶是最新鮮的，只是經過了巴氏殺菌消毒而已，沒有任何加工過的，可以說這是最無菌的奶制品，只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了，不過喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯的。

奶粉中的維生素、礦物質、DHA等都很多，也是嚴格按照孕婦需求配置的，所以適用度高。不過也正是因為營養部分考慮的太周到了，所以長時間食用的話，會致孕婦發胖，因此不能多補。

大劑量咖啡攝入（每天6杯咖啡才算大劑量）對懷孕肯定是不好的，但是小劑量（每天1-2杯）對懷孕基本沒什麼影響。因此，咖啡控們選擇孕期每天喝一杯的話，風險很小；如果你對咖啡沒那麼喜歡，隔幾日喝一杯，那就更安全了。

關於孕婦飲酒，目前並沒有明確的安全限量；飲酒量越大，嬰兒和孕婦面臨的安全風險也越高，酗酒的危害最大（酗酒指每次喝酒超過5份，或者每周飲酒次數超過7次）。建議懷孕婦女最好不要喝酒。

在1瓶普通的可樂中約含50毫克咖啡因，而一次口服咖啡因劑量達1克以上，這樣的劑量足以導致人體的中樞神經系統興奮、呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴等症狀。為了寶寶的健康最好是戒掉可樂，尤其是那些在懷孕後還常常喝可樂的準媽媽們最好是到醫院進行一下相關的產檢，對寶寶現階段的成長髮育情況進行了解和掌握。

孕婦不僅可以喝豆漿，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病症的行之有效的措施之一，但是從外面買的豆漿要煮沸再喝，喝之前要先吃點東西。

每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

夏季孕婦不適宜喝涼茶。一般的涼茶中都含有的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等藥材，它們大多屬於寒涼藥材，孕婦懷孕後對冷熱的刺激極為敏感，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，引起腹痛宮縮。

孕婦是可以喝紅糖水的，但要注意，妊娠糖尿病的孕婦是不可以喝紅糖水的。

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