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腎對於男人和女人來說都是非常重要的，只有腎能夠正常運轉，才可以把我們身體中代謝的廢物排出體外，如果這些毒素和垃圾不能夠正常排出體外，就會嚴重影響我們的身體健康。由此可見，我們的腎臟有著舉足輕重的作用。所以平時我們要把腎保護起來，調養好腎的功能才可以擁有更好的生活質量。尤其是對男人而言，腎臟不僅僅是排毒代謝的器官，並決定著男性的生殖能力和性能力。如果男人的腎臟受到損傷，其身體健康肯定會大打折扣，同時也會影響男生的性功能，有可能會影響生育。男人的腎不好，就會感到沒有面子，心理上受到非常沉重的打擊。
男人睡覺前，若能解決這個「生理需求」，腎臟或許會「感激」你
有一些男人喜歡在睡覺之前喝大量的水，由於在睡覺的時候，身體處於靜止的狀態，不需要這麼多水分，就會形成尿，如果在睡覺之前有尿意，男人一定要及時解決排尿這個生理需求。如果沒有及時排尿，就會影響睡眠質量，在半夜頻繁起床，解決排尿的生理需求，同時還會增加男人腎臟的負擔。並且有些時候，尤其是秋冬季節，天氣比較冷，而且出汗比較少，如果睡前大量喝水更容易產生尿意，如果不願意起床解決排尿這個生理問題，經常憋尿，就會使尿液中的毒素回流到腎臟當中，對腎臟的損害是非常大的，時間一長就會引發腎炎等腎臟疾病。
小編建議所有的男性朋友一定要注意睡前喝水這個問題，最好睡前盡量少喝水，並且要養成睡前排尿的習慣，如果睡前喝多了水，也一定不要憋尿，及時起來解決排尿的生理問題，這樣才不會給腎臟帶來過多的壓力，影響其正常功能。
在日常生活中，不管男人還是女人，都有憋尿的習慣，下面就和大家來了解一下憋尿對人體帶來的傷害。憋尿這個行為，首先損傷的就是膀胱，尿液在膀胱中不斷積累，就會使膀胱慢慢的脹大，就會壓迫到膀胱周圍的血管和神經，此時細菌就會趁虛而入，給男性帶來尿路感染的困擾。長期憋尿還會影響膀胱的收縮能力，導致免疫力下降，如果不注意調整，嚴重的情況可能會導致男性出現尿失禁的現象。
小編提醒各位男性朋友，可以把喝水的時間盡量安排在白天，如果有睡前喝水的習慣，可以在睡前一小時小口喝一點水，這樣可以緩解口渴的症狀，還可以補充身體的水分，並且不會產生大量的尿液。