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現在不少夫妻懷孕前都會做各種各樣的準備了，比如夫妻雙方進行孕前的各項檢查，補充營養、鍛煉身體等，其實，除了以上這些，還應該注意跟自己的一些不良的生活習慣說拜拜。
1、備孕女性朋友們要徹底戒煙。
因為媽媽吸煙時，煙草中的有毒物質尼古丁會進入胎兒體內，常常會導致胎兒發育不良、畸形，甚至患先天性疾病或流產。就算孕媽媽不吸煙，但是準爸爸或周圍的人吸煙，那麼孕媽媽就會間接的吸二手煙，也會影響到胎兒。
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2、計劃懷孕的前2個月盡量不要多喝酒
若人體內酒精較多，就會影響男性精子與女性卵子的質量，要知道，酒精中毒的卵細胞能夠跟精子結合，進而發育為畸形胎兒所以，建議準媽媽在孕前3–4周將酒戒掉，而準爸爸在計劃懷孕的前2個月盡量不要多喝酒，而且前一周內無論如何都不要碰酒。
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3、養成良好的睡眠習慣
一些新生寶寶日夜顛倒，白天特別能睡覺，一到晚上卻很精神，又哭又鬧。專家認為這類寶寶極有可能是跟媽媽孕期的生活習慣有關係。
對此專項調查表明，孕媽如果有早睡早起的好習慣，那麼生下來的寶寶大多數也會這個習慣，因此，建議孕媽們不要熬夜，早睡早起不僅有利於胎寶寶的發育，還會將這個好習慣傳遞給寶寶。
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