1歲寶寶芋頭輔食,7款花樣一周不重復,冬季吃它增強免疫力

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

1、芋頭栗子泥

食材:

芋頭40克、栗子20克

做法:

  1. 將芋頭去皮,洗乾淨之後,切成小塊。
  2. 將芋頭塊放入鍋中蒸熟,然後取出用研磨器磨成細膩、軟爛的芋頭泥。
  3. 將板栗蒸熟,剝皮取出板栗肉,然後用攪拌機將栗子攪打成泥狀。
  4. 將芋頭泥和栗子泥倒入碗中,拌勻即可。

2、芋頭蛋皮卷

食材:

芋頭2個、雞蛋1個、玉米淀粉5克

做法:

  1. 芋頭去皮,切成小塊,上鍋蒸至軟爛,再用勺子或研磨碗搗成泥。
  2. 雞蛋打入碗中,放入5克淀粉,攪打均勻。
  3. 用篩網過篩,篩去較多氣泡和沒有融化的淀粉顆粒。
  4. 起鍋開小火,加入少許油,鍋子微微熱後就可以倒入蛋液了。
  5. 煎至蛋餅底部凝固,翻面再煎至兩面金黃。
  6. 蛋餅煎好後放在案板上,將芋頭泥均勻的鋪在上面。
  7. 慢慢的卷起來,切成適中大小即可。

3、芋頭軟糯小薄餅

食材:

芋頭80g、雞蛋一個、低筋面粉30g、配方奶30g、黑芝麻10g

做法:

  1. 雞蛋打入碗裡,加黑芝麻,攪拌均勻。
  2. 加面粉、加牛奶拌勻。
  3. 芋頭去皮切片上鍋蒸熟,搗成泥。
  4. 再與面粉牛奶雞蛋,一同攪拌均勻,擠入裱花袋。
  5. 烤盤刷油擠出小薄片。
  6. 放入烤箱,160上下火,烤20分鐘即可。

4、芋頭銀耳牛奶羹

食材:

芋頭50g、銀耳10g、清水250g、牛奶150g

做法:

  1. 小燉鍋先加水,銀耳泡發切碎放入鍋中。
  2. 芋頭去皮切小塊,放入鍋中熬煮。
  3. 水剩不多時加牛奶,再次煮開。
  4. 用料理機榨成泥,即可。

5、芋頭瘦肉面

食材:

芋頭10克、瘦肉10克、寶寶面條25克、小白菜10克、清水適量

做法:

  1. 芋頭去皮洗淨切丁。
  2. 瘦肉切丁加少許淀粉抓勻放一片薑去腥。
  3. 小白菜葉焯水一兩分鐘過冷水切丁。
  4. 寶寶面條折成幾段。
  5. 鍋燒熱,滴入幾滴核桃油,加入適量清水,煮開放入面條煮五分鐘。
  6. 芋頭丁下鍋煮約5-8分鐘至熟透,再下肉丁煮一兩分鐘,小白菜煮一分鐘即可。

6、芋頭牛肉粥

食材:

牛肉20克、芋頭30克、胡蘿蔔30克、大米30克、薑適量

做法:

  1. 大米浸泡一小時,清洗乾淨,倒入燉盅,加入適量水,按粥功能鍵熬煮。
  2. 牛肉切片,薑切片,冷水入鍋,大火焯水兩分鐘,撇去浮沫後撈出。
  3. 撈出後用溫水清洗下,用攪拌機攪碎。
  4. 芋頭、胡蘿蔔去皮洗淨切小丁。
  5. 粥煮至軟爛,倒入牛肉、芋頭和胡蘿蔔,繼續燉煮至食材軟爛即可。

7、芋頭香菇炊飯

食材:

大米100g、幹香菇5-6朵、芋頭160g、水300g

做法:

  1. 大米和幹香菇,提前30分鐘-1個小時浸泡。
  2. 將浸泡後的幹香菇洗淨切丁。
  3. 芋頭去皮洗淨切丁,大米控幹水份備用。
  4. 熱鍋,少許油,下香菇和芋頭翻炒至表面略微變色。
  5. 倒入控乾的大米,和芋頭香菇翻炒均勻。
  6. 把炒好的大米混合物放入電飯鍋,倒入300g水(大米:水=1:3),並且翻拌均勻。
  7. 按下電飯鍋煮飯模式,煮熟後再多保溫一段時間即可。

點我分享到Facebook

>1歲寶寶芋頭輔食,7款花樣一周不重復,冬季吃它增強免疫力

About 尋夢園
尋夢園是台灣最大的聊天室及交友社群網站。 致力於發展能夠讓會員們彼此互動、盡情分享自我的平台。 擁有數百間不同的聊天室 ,讓您隨時隨地都能找到志同道合的好友!