寶寶幾點睡好？睡覺不踏實又怎麼辦？了解這幾個問題，一次解決

一、寶寶睡覺時，一有哼唧聲音就得抱？

我相信在寶寶睡覺的時候，很多人都怕寶寶哼唧，尤其是在晚上睡覺的時候。寶寶一哼唧，給家長都整的忐忑不安的，趕緊給抱起來哄睡，其實這樣是非常不正確的。我們正常睡覺的時候都會有深度睡眠和淺度睡眠，更何況是寶寶了。當深度睡眠的時候，不容易被外界的聲音或者其他事情吵醒。深淺睡眠是根據年齡的，年齡越小，淺睡眠時間就會越長。當寶寶晚上睡覺的，翻身時哼唧幾聲，這時候你不要去碰他，讓他繼續睡。如果你給寶寶抱起來了，那麼你問題也來了，寶寶很容易醒的這個問題特別大，如果寶寶一直哼唧，你可以適當輕拍寶寶，讓他繼續睡覺

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二、對寶寶睡眠時間長短和睡眠質量期待過高

我相信大家再有寶寶之前和有了寶寶以後，肯定會做一些關於育兒的知識。例如睡眠時間長度，很多育兒書籍中都有講到，寶寶在不同時期應該睡多長時間的覺。比如新生兒一天大約睡20-22個小時左右，一歲多的寶寶一天睡12-14個小時，如果和這些標準比感覺寶寶睡眠時間太短了，想方設法的再讓寶寶睡覺。還有就是一些老年人覺得，寶寶白天不應該睡太多，睡太多晚上就不睡了。甚至在白天睡覺的時候，寶寶自己沒醒，硬性給寶寶弄醒了。我認為這種做法非常不對，首先寶寶不是自己醒的，被別人吵醒，醒了以後會哭，而且還不容易哄好，這時候年輕人還不好意思說。

其實家長不用太過於擔心睡眠時長和質量，主要看寶寶在白天精力是否充沛、吃喝是否正常、生長曲線的增長情況，這些對寶寶來說非常重要的。

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三、延續哄睡好幾個小時

有時候很多人一看時間，感覺寶寶該睡覺了，這時候不管寶寶的狀態如何，立馬開始哄睡模式。其實這樣做我個人認為不是很好，什麼時間睡好，在科學上也沒有科學依據能夠證明。我認為作為家長在日常生活中要觀察寶寶的作息習慣，因為寶寶困不困，通過他的精神狀態就能感覺到。不用一貫信心什麼網上說，就拿咱們大人舉例吧！每個人的作息習慣都不一樣，睡覺的時間也不同，有的人睡了9個小時還困，有的人睡了6個小時精神還特別充沛。

其實有好多時候寶寶在那玩著玩著，自己就睡著了，我相信很多家長都經歷過吧，沒經歷過，應該也看見過。深度睡眠對寶寶發育來說很重要。從寶寶出生開始，我們就應該給寶寶們建立晝夜觀念，3個月左右寶寶就會形成晝夜觀念了。最好別讓寶寶在薄暮的時候睡覺，如果這時候睡覺，晚上會很晚才會睡覺，這樣一來大人的休息時間就不充足，就會導致精力下降。有很多家長在帶寶寶這段時間瘦呢？就是因為自己的睡眠質量不夠。白天寶寶可以睡覺，但是家長肯定還有好多事情要做，寶寶的衣服要洗等

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