尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️
今天,兒康堂送寶媽們一個「入睡寶」。
首先,我作為一個貨真價實的寶媽,能讓眼前這個瘋狂哭鬧的天使入睡,是我從內心要溢出來的願望。
睡覺覺本來就是每個寶寶應該有的狀態!嬰幼兒的睡眠標準不是十多二十個小時嗎?如果能帶上寶媽我一起睡,那就更完美了。
…
讓我打開「入睡寶」,看看裡面有什麼寶貝。
哦~是個錦囊,錦囊裡還有字條,上面寫著:睡前吃飽,不積食。
真是「外行看熱鬧,內行看門道。」不做爸媽不知道,就這乾淨利落的7個字,都說到我心裡去了。
更沒想到的是,我們的寶媽團早就收到過「入睡寶」,還開始聊了起來,我就來分享一下她們用「入睡寶」的經歷吧。
睡不著,居然是因為沒吃飽?
我曾經癡癡地問一位專業的中醫兒科大夫:「為什麼我的寶寶老是不睡覺?」
大夫一斜眼:「你給她喂飽沒有啊?」
這一提醒,如晴天霹靂,如雷貫耳。我馬上以極強的執行力進行試驗,不可思議的結果是:我的寶寶睡不著,真的是因為沒吃飽!
尤其是滿月之後,當我給她喂完一定的奶,奶瓶裡沒有剩餘了,但寶寶也沒有哭鬧得喊餓,心裡覺得,嗯……很好,應該吃飽了,該慢慢哄睡了。
結果,這個慢的程度,就不是一般的慢了,是可以放棄一切家務,等待時間凝固的感覺……其實這個時候,寶寶的狀態是:不餓了,但也沒飽。注意,這裡是真的沒有飽。
…
每次在我束手無策的時候,我才想起,是不是還沒有吃飽?因為我總是主觀地認為奶粉已經夠了,就好比「有一種冷,是媽媽覺得你冷」一樣。
當我再泡一份奶粉給寶寶遞過去的時候,寶寶會積極配合地接受,並很愉快地繼續喝,而不是含著奶嘴玩。這就證明,之前的奶確實沒有喂飽。
孩子這次真的喝飽了,就會用舌頭把奶嘴抵出來,或是用小手推開,剩下的不要了。之後,眼神會有點迷離,像大人發飯暈一樣,想睡了
區分:
沒吃飽的表現:急著要,或者能夠大口大口愉快地繼續喝;
吃飽了的表現:舌頭抵出奶嘴;心不在焉地含著奶嘴玩。
有些寶媽聽說,嬰兒不知道飽餓,不能隨他吃。但實際上,寶寶是知道饑飽的,這是正常的生理機能反應。這個問題跟很多寶媽交流過,她們也是同意這樣的觀點。
我總是在尿布也換了,奶粉也喂了,寶寶卻長時間不睡的時候,想起大夫「要給寶寶吃飽」的話。
然後,再一次真正喂飽寶寶後,輕松地看著寶寶……安然入睡,不由感嘆到:「這孩子雖小,吃得可真多啊!」這樣的場景反覆重現,屢試不爽。
在某音裡,經常看到寶爸求佛一樣哄寶寶睡覺,雙手合十拜一拜,可是寶寶就是一放到床上就哭。我真的好想私信他們:「要不要考慮再次給寶寶一些奶?」
在已換尿布,溫度合適的前提下,嬰兒長時間不睡,或抱在懷裡睡還好,一放下就哭,就一定要考慮寶寶是不是沒吃飽!
這點很重要,也很容易忽視,因為我們心裡都默認寶寶已經吃飽了,這些奶已經夠了。
到這裡,有位寶媽開始插話了,表示不同意:「我寶寶積食,每次要吃得少一點,才能睡得好一點。」
易積食的寶寶,怎樣才能睡得好?
寶貝積食一直是我的心頭病,脾胃虛,消化吸收不好。從生下來就比較瘦小,只有4斤多,不到5斤,臉色也不像其他小朋友那樣白裡透著紅潤,有點黃黃的,但真的是一個很乖很乖的孩子。
她從出生開始睡覺就容易驚醒,一次性的睡眠時間都不長,一會兒就醒了,所以帶起來很累。四五個月的時候,睡覺就開始翻來覆去,踢被子,每天晚上我和老公輪流給她蓋被子。
後來聽中醫說,我孩子是脾胃虛,舌苔很白是積食了,要我們注意飲食,少吃一點。慢慢地,我自己也掌握了點經驗,每次寶貝一吃多,很快能反應到舌苔上,舌苔變厚,我就估摸著晚上會吵夜了,結果真的是這樣。
所以,晚上的最後一頓,我會稍稍地給寶貝減量,吃少一點,盡量也讓寶貝睡得平穩一點。
有時候寶貝饞,就是想多吃,沒辦法我心一軟給吃了,晚上就吵夜,為這事我經常後悔。
於是,我嘗試著跟她溝通。雖然她還是個嬰幼兒,但感覺到她能聽得懂,能理解一點,可以說是母子之間的心有靈犀吧。
這樣,我們互相協調,磨合,寶貝的睡眠越來越好了,加上一些調理指導,一直堅持著,寶貝臉色也紅潤些了。
…
所以,我的寶寶呀,要少吃一點睡得更好!
哦~原來是這樣。
胃不和,寢不安。小寶貝不會表達,大多數反應都發自本能和身體的直接反饋,不舒服了我就哭,我就是不睡,本來也睡不著睡不好,這就不是沒吃飽的原因了。
但多吃了積食,少吃了沒吃飽?那怎麼判斷寶寶該多吃一點,還是少吃一些呢?
看舌苔!
舌苔是「舌體上附著的一層苔狀物,由胃氣所生」,應該是薄薄的一層淡白色,像苔蘚一樣長在舌頭上,所以叫舌苔。
細心的寶媽是會對寶寶的舌苔尤為注意的,孩子舌苔變化特別快。
如果寶寶舌苔厚厚地覆蓋在舌頭中後部,覆蓋的地方看不到舌頭的顏色,說明是積食了,要少喂一點。
如果寶寶舌苔淺淡,薄薄的,透過舌苔能夠看到舌頭紅紅的顏色,說明情況還不錯。
…
無論是吃飽,還是吃少,底層的理論基礎都是讓寶寶舒服。這麼說,「入睡寶」又可以叫「舒適寶」。除了讓寶寶舒服,培養寶寶的睡眠習慣也很重要,這裡的幾個小妙招悄悄分享給寶媽們。
- 1–2個月幫助寶寶學習識別白天和黑夜的差異,如:白天適當減少寶寶的睡眠,室內光線要亮一些,逗他們玩,或者做一些簡單的早教課程;睡覺時,把光線調暗一些,盡量不要過多干擾。
- 3–4個月後,固定餵奶時間,促進內在生物鐘與外界環境同步,可以讓寶寶逐漸適應定時的餵奶。
- 一歲以後,每次睡覺前,至少保持3個小時的清醒狀態,晚上入睡前保持4個小時的清醒時間,每次堅持在寶寶醒著的時候將他放到小床上。
睡眠對孩子智力,性格,學習以及生長髮育都有很重要的影響,同時也影響到父母的工作與精力。其實很多問題的答案就在我們身邊。
「睡前吃飽」與「不積食」這兩件事,就連新手爸媽都知道很重要。但,我們真的做好了嗎?
影響寶寶睡眠的因素有很多,比如說睡姿,聲音干擾,家庭環境等等,寶媽寶爸通過觀察和學習會慢慢去發現到底是什麼原因,同時想要調理寶貝的積食問題的寶媽,就可以去找xx老師,獲得持續地陪伴式調理方法
>寶寶一放下就哭?睡不久?真相80%的家長都想不到