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部分孕媽,生完孩子之後,會出現掉髮的情況,這個時候要找對掉髮的原因,通過科學的方法,讓自己的秀發長出來,產後掉髮若是放任不管,會出現嚴重的後果。
出現了產後掉髮的情況,可以通過食療來調理,控制住產後掉髮的問題。那麼,產後出現掉髮,一般是什麼原因導致的呢?
產後掉髮原因
1.激素原因
懷孕時孕婦體內雌激素量增多,使懷孕期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在「超期服役」。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的「降低」,使那些「超期服役」的頭髮紛紛退役;與此同時,新的秀發又一下子生長出來。這種短期內「青黃不接」的情況,就形成掉髮。
2.精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切,據說伍子胥過五關時,一夜之間黑發變成了白髮;有些孕婦希望能生個男孩子,結果生了個女孩子,大失所望,內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力,這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素,如此循環不止,掉髮越來越多。
3.營養不足
按理說孕婦的營養應該是很豐富的,不會存在營養不足的問題。但是,現在有許多孕婦怕坐了「月子」後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致掉髮。
4.懷孕期反應
懷孕期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良,不利於頭髮的生長。
產後掉髮的注意事項
1.正常生理現象
很多人生完寶寶會出現掉髮現象,並持續數月,一般在六個月後就會自動恢復正常,不需要進行治療。
2.由體內激素引起
因為在懷孕時毛囊一直在休眠,產後身體激素自我調整,毛囊一下子進入快速生長狀態,所以會導致掉髮、掉發的情況發生,且常常在產後四個月出現。
3.嚴重時需就醫
女性產後如果出現情緒低落等精神方面的問題,或者沒有好好保養頭髮,那麼就會導致嚴重的掉髮問題,此時最好盡快就醫。
產後掉髮怎麼辦
1.正確認識產後掉髮
要明白這是正常的生理現象,一般情況下6個月後會自動清除並慢慢恢復。
2.正確洗髮護髮
挑選不含有害物質的洗髮水,最好用安全的護髮素來好好呵護。洗頭的時候要輕揉,不能太用力。洗完後最好自然晾幹頭髮,梳理頭髮時用木頭梳子或者手指,注意力度要輕。
3.避免染燙頭髮
產後切記不能對頭髮進行染燙,尤其是在餵奶階段,染髮藥水不僅對女性有危害,還會影響寶寶的身體健康。
4.避免頭髮暴曬
雖說頭髮要自然晾幹,但是平時不要在長時間暴曬頭髮,否則頭髮會變得乾枯,發質下降,更易掉落。
5.保持健康的飲食習慣
該症狀與內分泌有很大的關係,如果一味進補的話就會使得體內營養過剩,這樣反而不利健康。
6.保持輕松愉悅的心情
新媽媽應放松自我,隨時隨地保持好心態,開朗、快樂地生活。
改善產後掉髮的3大食譜
改善產後掉髮食譜一:芪歸燉乳鴿
食譜原料:黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻。
制作方法:
1.將乳鴿宰殺去毛及內臟,洗淨後切塊;
2.黃芪、當歸、黑芝麻用水沖淨,與鴿肉共放燉鍋中,加入調味品,以文火隔水燉至鴿肉爛熟;
3.揀去藥渣後食肉飲湯。
改善產後掉髮食譜二:黑豆燉羊肉
原料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。
制作方法:
1.先將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味;
2.將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味精。每日1劑。
改善產後掉髮食譜三:首烏煲雞蛋
原料:炙首烏50g,山萸肉、大棗各15g,雞蛋2枚、紅糖適量。
制作方法:
1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗乾淨,放鍋內加水適量煎煮;
2.蛋熟透後去殼,放入藥汁中再煮20分鐘,加入紅糖溶化即可。
>產後掉髮不及時防治,會禿的