備孕對於每個女性來說，都是滿懷期待的，有的心理輕松一些，有的比較在意一些。經常會有一些孕期女性詢問有關懷孕有關的優生優育問題，與其給她們一一講解，不如我們做一個專門的分享，希望能給更多的人事帶來幫助。

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案例

莎莎懷上了寶寶很快，如此神速的備孕經歷，她是如何做到的呢？她在備孕時已經想好了，想生一個豬寶寶，女性一般每月會排出一個卵子，一年有12次機會懷上寶寶，如果想生一個指定星座的豬寶寶，會有很大的壓力，你只有一個月的機會，而且必須要在這個月懷上，10個月過後，寶寶才會指定到星座的那個月。並不建議備孕對自己要求這麼嚴苛和突擊。

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莎莎的想法是順其自然，該來的總歸會來，雖然對寶寶的星座也有期待，如果沒有懷上，別的星座也沒有問題。對於期待中的星座，她也是抱著試試看的態度，懷上寶寶更好；如果懷的是另的星座，最期待的星座也就沒了機會。她去網上查了自己想要的星座幾個月備孕合適，這個月份確定好後，開始她的備孕之旅。

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孕前要點

1、身體調理

，向前推至少3-12個月，就要注重保養自己的身體了，補充葉酸、維生素、EPA、DHA、Omega-3等（在醫生指導下進行），你可以加強運動、飲食健康、作息規律等健康生活觀念。想造一個健康的寶寶，首先要保證你這個「工廠」要健康，這樣才能確保產品的合格率。

2、優生優育

在備孕期間，建議做一個優生優育的檢查，既專業又全面，價格也能接受。男性主要測精子的質量如何；女性主要抽血，查看甲功是否正常，如果異常的話，可能不易懷孕或容易流產。

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3、戒掉煙酒

男生喜好煙酒，通過三個月的忍受，換來小孩一生的健康，這個是划算的事情。

4、購買保險

如果在國外生產的話，如果需要保險的話，需要在孕前購買，而不是懷孕後再選擇，否則出現意外拿到賠付。一般公立醫院不會要求；好的私立醫院會要求孕婦有某些保險才會接納。假如你想好了去某一個醫院，要求有某項保險時，懷孕之前就要保上，否則可能會被這家醫院拒之門外。

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開始「造人」

建議選好排卵試紙，可以大致判斷出排卵日。排卵試紙上有兩條線，一是對照線，也稱參考線，另一條是測試線。測試有這樣一個規律：如果它的顏色變得很深或跟對照線一樣，說明馬上面臨排卵；如果顏色剛開始變深，後來又變淺了，說明正在排卵。一般提前一個月使用，比如十二月份想要懷寶寶，需要提前一個月用試紙，通過每天排卵試紙的深淺，查看你的排卵規律，哪一天出現紅色，持續多久，什麼時候不見了，這樣可以做到心中有數。

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你是如何備孕的呢？把你的成功經驗分享給我們吧？或許有人能用得上。

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