新手父母必須掌握的餵養知識，滿滿的乾貨，趕快收下吧

爸爸媽媽們，你們知道嗎？我們可愛的小寶寶一般在4～6個月時就要開始添加輔食了。小寶寶到了該吃輔食的時候，他可能會表現出對乳品的不滿意，以前往往是一覺睡到大天亮，現在可能會常常半夜裡餓醒了，哭鬧不停呢。其實這是小寶寶他在提醒你們「親愛的爸爸媽媽，你們要給我添加輔食了」。

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如果沒有及早給寶寶添加輔食，單單是母乳或者是乳制品已經不能滿足寶寶的營養需要了，這樣就可能會造成寶寶體內缺少鐵、蛋白質、鈣和維生素缺乏；還會對寶寶造成不好的影響，當我們在6個月或者是更晚的時候才開始給寶寶添加輔食，沒有對應的刺激寶寶口腔、牙齒的發育，那麼就可能會出現咀嚼和吞咽食物方面的困難，甚至會因為沒有及時訓練寶寶口腔各部位的協調性，影響到寶寶開口說話階段的順利。

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很多的爸爸媽媽可能會為選擇什麼樣的輔食而煩惱，其實不必太煩惱，我們可以選擇的有很多哦，如兒童米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等，這些都非常適合作為寶寶的輔食。但是添加輔食要慢慢來，不要一開始就添加幾種輔食，我們應該添加一種輔食開始，讓寶寶連著吃3-4天甚至一個星期，如果寶寶的大便是正常，提示寶寶的消化也是正常的哦，這個時候我們可以添加第二種輔食了。

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在寶寶6個月左右，就可以吃蛋羹、爛粥、餅乾等食物了。還可以增加蛋白質及蔬菜類的食品，如在爛粥中漸漸加上蛋、魚肉、菜泥或碎菜，還可以逐步添加豆漿、豆腐等優質植物蛋白。

而6個月以後的寶寶，因為體內儲存的鐵已經開始漸漸告竭，所以我們要給寶寶多補充含鐵豐富的食物。比如可以添加一些蛋、魚、血豆腐等類的食物。

寶寶在6～7個月的時候，會長出第1顆牙齒，隨著牙齒的長出，寶媽媽們可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。我建議媽媽們可以試試小黃瓜，還可以試試水果加肉哦，你們一定想不到甜的和鹹的混合的口味，居然會是很多寶寶喜歡的美味吧。

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如果寶媽媽們準備輔食時發現它們太過於幹硬了，可以往輔食裡加入涼開水或者是寶寶平常食用的乳品進行稀釋的。一般在寶寶6個月之前，我們建議不要給寶寶吃含有麩質的東西，如大麥、小麥、燕麥等。這是因為寶寶的腸胃消化系統還不能負擔，可能會造成腸道功能雜亂。

寶寶在6～12個月之間，每天都應該喝500ml～600ml的母乳或者配方奶粉。我還建議媽媽們平時給寶寶喝涼白開水，因為瓶裝或是罐裝的礦泉水，可能含有高含量的礦物鹽。盡量喝鮮榨的果汁，瓶裝的果汁裡含有的糖分和酸性物質會損害嬰兒的牙齒，可能會導致蛀牙哦。

霞姐最後建議寶媽們，小寶寶的輔食在12個月之前都不要添加鹽，因為鹽會給小寶寶的腎臟造成一定的負擔，嚴重時可能會引起脫水。更多的育兒知識，歡迎關註「」霞姐談育兒「」。

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