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爸爸媽媽們,你們知道嗎?我們可愛的小寶寶一般在4~6個月時就要開始添加輔食了。小寶寶到了該吃輔食的時候,他可能會表現出對乳品的不滿意,以前往往是一覺睡到大天亮,現在可能會常常半夜裡餓醒了,哭鬧不停呢。其實這是小寶寶他在提醒你們「親愛的爸爸媽媽,你們要給我添加輔食了」。
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如果沒有及早給寶寶添加輔食,單單是母乳或者是乳制品已經不能滿足寶寶的營養需要了,這樣就可能會造成寶寶體內缺少鐵、蛋白質、鈣和維生素缺乏;還會對寶寶造成不好的影響,當我們在6個月或者是更晚的時候才開始給寶寶添加輔食,沒有對應的刺激寶寶口腔、牙齒的發育,那麼就可能會出現咀嚼和吞咽食物方面的困難,甚至會因為沒有及時訓練寶寶口腔各部位的協調性,影響到寶寶開口說話階段的順利。
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很多的爸爸媽媽可能會為選擇什麼樣的輔食而煩惱,其實不必太煩惱,我們可以選擇的有很多哦,如兒童米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等,這些都非常適合作為寶寶的輔食。但是添加輔食要慢慢來,不要一開始就添加幾種輔食,我們應該添加一種輔食開始,讓寶寶連著吃3-4天甚至一個星期,如果寶寶的大便是正常,提示寶寶的消化也是正常的哦,這個時候我們可以添加第二種輔食了。
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在寶寶6個月左右,就可以吃蛋羹、爛粥、餅乾等食物了。還可以增加蛋白質及蔬菜類的食品,如在爛粥中漸漸加上蛋、魚肉、菜泥或碎菜,還可以逐步添加豆漿、豆腐等優質植物蛋白。
而6個月以後的寶寶,因為體內儲存的鐵已經開始漸漸告竭,所以我們要給寶寶多補充含鐵豐富的食物。比如可以添加一些蛋、魚、血豆腐等類的食物。
寶寶在6~7個月的時候,會長出第1顆牙齒,隨著牙齒的長出,寶媽媽們可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。我建議媽媽們可以試試小黃瓜,還可以試試水果加肉哦,你們一定想不到甜的和鹹的混合的口味,居然會是很多寶寶喜歡的美味吧。
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如果寶媽媽們準備輔食時發現它們太過於幹硬了,可以往輔食裡加入涼開水或者是寶寶平常食用的乳品進行稀釋的。一般在寶寶6個月之前,我們建議不要給寶寶吃含有麩質的東西,如大麥、小麥、燕麥等。這是因為寶寶的腸胃消化系統還不能負擔,可能會造成腸道功能雜亂。
寶寶在6~12個月之間,每天都應該喝500ml~600ml的母乳或者配方奶粉。我還建議媽媽們平時給寶寶喝涼白開水,因為瓶裝或是罐裝的礦泉水,可能含有高含量的礦物鹽。盡量喝鮮榨的果汁,瓶裝的果汁裡含有的糖分和酸性物質會損害嬰兒的牙齒,可能會導致蛀牙哦。
霞姐最後建議寶媽們,小寶寶的輔食在12個月之前都不要添加鹽,因為鹽會給小寶寶的腎臟造成一定的負擔,嚴重時可能會引起脫水。更多的育兒知識,歡迎關註「」霞姐談育兒「」。
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