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說到生孩子，民間有一句話「九死一生」。

在過去醫學不發達的年代，沒有刨宮產，只能靠孕婦順產，不管孩子胎位是否正常，不管孩子的大小是否有順產條件。所以經常有孕婦失去性命。

現在醫學技術越來越進步，特別是刨宮產的出現，對於生產有很大幫助。

在大家的意識裡，順產會比較疼，難以忍受的宮縮，生孩子時候的狼狽，而刨宮產就比較好了，躺在那睡一覺醒來孩子已經出生了。

其實刨宮產的疼痛並不比順產好多少，雖然在麻藥期間感覺不到疼痛，但是麻藥過後下地的那一瞬間，簡直疼的想離開世界。

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還有醫生護士壓肚子幫助排出子宮內的惡露，那種感覺真的是不經歷過的人不了解。有的丈夫覺得妻子因為刨宮產下地或者壓肚子疼哭，就是矯情，甚至是覺得丟人。

前段時間特別火的體驗分娩活動，讓很多爸爸去體驗生孩子有多痛，不試不知道，很多爸爸都沒有能走下「手術臺」。

小編今天想說的就是這樣一位寶媽，因為刨宮產之後醫生壓肚子疼的哭喊了幾句，丈夫就覺得妻子是小題大做，這點事都不能忍。

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殊不知妻子在剛剛生產之後除了身體的疼痛，心理更加脆弱，需要丈夫更多的理解和關愛。

最近幾年由於產後憂鬱導致的孕婦跳樓的案例越來越多，產後憂鬱這個詞也終於慢慢被大家重視起來。

產後憂鬱是因為產後雌性激素迅速下降，導致孕婦出現悲傷，暴躁，沮喪，大哭大鬧，甚至有自殺或者迫害嬰兒等特征的心理疾病

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產後憂鬱幾乎是每個孕婦都會有的症狀，只是有的人表現的比較明顯，有的人症狀不明顯。

這種病症不但對孕婦本身有很大影響，對於嬰兒的成長也會有影響。因此要正確了解產後憂鬱的症狀表現，盡早發現及時治療。

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產後憂鬱的幾種常見表現

1）食欲下降

本身在坐月子期間飲食比較清淡，胃口不佳，加上產後憂鬱更會加重食欲不振的表現，體重下降比較快。

2）情緒化特別明顯

即便沒有事情發生，就會突然特別易怒，暴躁，或者是莫名其妙的流眼淚，前一秒還正常，可能下一秒眼淚就留了下來，孕婦自己也說不出來因為什麼流淚。

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3）影響正常生活

產後憂鬱患者無法融入正常的生活，包括飲食，睡眠和工作，一方面是需要在夜晚照顧小嬰兒，另一方面是產後憂鬱導致，很多患病孕婦都被失眠困擾。

4）莫名的焦慮

對生活的焦慮，對孩子成長的焦慮，擔心自己不能照顧好孩子，擔心孩子健康問題。產後憂鬱的危害和後果不容忽視，所以孕婦的家人特別是丈夫一定要引起警惕。

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產後憂鬱的調理方法

✔ 轉移注意力

當寶媽覺得煩躁或者情緒不好時候，可以看看書轉移下注意力，或者與其他寶媽一起交流溝通，把自己的消極情緒轉移。

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✔ 增加運動

在適當的運動中能釋放內心的壓力和情緒，同時也能提高身體免疫力，有更好的身體去照顧寶寶。

✔ 與丈夫溝通

丈夫是妻子生活中最重要的依靠，可以把自己的煩躁，自己的無助與丈夫溝通，丈夫多幫助妻子照顧寶寶，給妻子更多的關註和愛，幫助妻子度過這個階段。

✔ 合理飲食，注意休息

合理膳食，補充營養，多增加睡眠，調節身體內分泌。

✔ 多與人交流

滿月之後可以多和其他人溝通，講講自己的經歷，自己的困惑，不要自己一個人悶在家裡胡思亂想。

✔ 及時就醫

如果覺得問題比較嚴重，及時就醫，甚至是服用藥物。

產後憂鬱不可怕，積極面對，所有的付出都是為了迎接一位新生命的到來，相信有這些小天使的陪伴，每位寶媽都能順利走出這段日子，陪寶貝健康快樂成長。

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