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2020年春節即將到來,休假、美食、春晚大片都很讓人期待,但是這個春節與往年是不同的,因為有個小小的生命一直在陪伴著您。可是很多孕媽們過年期間各種玩法都是毫無禁忌,所以我們還是對媽咪們各種不放心呀,為了自己和寶寶的健康,還是來聽我們嘮叨幾句吧!
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安全出行
1、春節是外地打工返鄉的高峰期,很多孕婦在外一年也要趁春節回家看父母,首先提醒孕晚期的孕媽媽,盡量選擇待在家裡,避免長途跋涉,以免遇到路途中臨時分娩的緊急情況。
2、其他孕期的孕媽媽,如果身體條件及經濟狀況允許,盡量選擇乘坐寬敞舒適的汽車出行。系好安全帶,坐在車輛的後排,千萬不要躺著。不定時下車活動筋骨,以免形成血栓。
3、坐火車時也要盡量選擇臥鋪下鋪,防止擁擠,高鐵方便了人們出行,但是孕婦做高鐵需要注意暈車和電磁輻射這兩方面的問題,在搭車前一定要做檢查,聽取醫生建議。懷孕超過8個月的孕婦一般情況下不要乘坐飛機。
飲食得當
1、孕媽媽不能飲酒,這個大家都知道,如遇親友勸酒應說明自己正在懷孕,不能飲酒,同時禁止吸煙、遠離二手煙!
2、忌暴飲暴食,回家之後,肯定會有很多美味佳肴,但是孕媽媽一定要控制飯量,不要暴飲暴食,避免血糖升高。同時也不要吃醃熏煎炸的食物,多吃新鮮的果蔬。吃得過飽也會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高,擠壓心臟,會造成心慌、發憋。但長時間不吃飯則會引起低血壓,造成腹中胎兒缺氧,孕婦暈厥。
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不少孕婦在春節期間和春節過後吃得太多,結果導致急性胰腺炎。「孕婦得急性胰腺炎的幾率要比正常人高三成。」而嚴重的急性胰腺炎會導致孕婦死亡。
此外,暴飲暴食還會導致血糖難以控制。「懷孕期糖尿病的發生率是5%~15%。」尤其是血糖本身偏高的孕婦,更要注意合理的飲食,同時要注意飲食乾淨衛生,避免一些感染疾病的發生,如腹瀉等。
規律作息
很多孕婦在春節前要準備年貨,在春節期間又要走親訪友或接待客人,春節過後又緊接著要上班,因此,休息時間反而比平時更少了,還有的孕婦因為徹底放松,熬夜娛樂,睡眠時間也更短。
休息不好,孕早期容易導致流產,孕晚期容易導致早產。此外,還容易導致血壓升高等問題。作為準媽媽,過年期間也不要熬夜,保持規律的作息時間,盡量不要賴床,保證肚子裡小寶寶充足的睡眠和營養,這才是正事。
過年期間訪客多、活動多,常使準媽媽疲累不堪。準爸爸和家人要多體恤孕婦的辛勞,讓準媽媽也要自己重視,每天睡足八小時,白天最好能午睡片刻。此外,要避免長時間站立與步行,休息或睡前可抬高雙腳,以促進下肢血液之回流,減少腫脹。
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按時產檢
1、很多孕婦嫌麻煩,不願意按時產檢。這會埋下諸多隱患。「高危懷孕,八成以上禍起產檢不規律。」由於圍產期疾病導致孕孕婦死亡占導致人類死亡原因的第四位。產檢不規律的後果之一就是懷孕期的糖尿病和高血壓不能早發現、早治療;此外,一些流產和早產的先兆不能及時發現。因此,孕婦一定要保持規律的產檢,有基礎病的孕婦尤其要注意,切不可掉以輕心。
2、如果要回老家過年,則攜帶好自己以往的產檢報告、病例、拍的片子等,以便到當地醫院做臨時產檢,孕晚期的媽媽還是選擇留在當地吧。
遠離鞭炮
過年期間大家心情都很不錯,免不了要放一些煙花炮竹來慶祝一下了,這個時候孕媽們只要遠遠的看著就行了,不要靠近鞭炮區,一是因為鞭炮是有危險性的,不能靠太近,二是鞭炮聲音太大很容易嚇到寶寶,還有就是鞭炮的氣味太重,對孕媽們的身體很不利,同時鞭炮的聲響可能會影響胎兒的聽力發育。所以媽媽們盡量不要在鞭炮區逗留,要好好照顧好自己的身體和肚子裡的寶寶呢。
出現以下情況需要立即就診! 在過節期間,如果有任何的不適,一定不能掉以輕心,務必及時到醫院就診,以免耽誤病情,延誤治療。
1、出現發熱、咽痛、鼻塞、鼻阻、頭暈頭痛等上呼吸道感染症狀;
2、出現腹痛、腹瀉、腹脹、嘔吐等胃腸道感染的症狀;
3、陣發性腹脹、腹痛;陰道流血、流液等臨產的症狀;
4、胎動頻繁、胎動減少等胎兒宮內缺氧的症狀;
5、外傷後需要立即到醫院急診科進行必要的檢查,並進行消毒、縫合等相幹的處理。
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