冬春季節，是過敏性咳嗽、蕁麻疹、流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等病最容易流行的季節。為什麼有的寶寶容易感染，而有的寶寶卻安然無恙呢？

主要是每個寶寶的機體免疫力不同所導致，尤其是剛上幼稚園的小朋友，睡眠、飲食等生活方式突然改變，加上機體免疫功能較弱，很容易因為不適應氣候的變化而反覆出現發燒、咳嗽等多種症狀。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）的能力。

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其實，生活中有很多簡單方法，可以提升寶寶的免疫力，讓寶寶遠離疾病的侵擾。為此，掌上君給大家提供了提高寶寶免疫力的四大手法，希望家長好好學一下，幫助寶寶健康成長！

問：那麼,提高寶寶的免疫力的四大手法是什麼呢?作用機制又是什麼呢？

答：提高寶寶的免疫力的四大手法：補脾經、摩腹、按揉足三裡、捏脊。

作用機制：

以上四個手法是小兒保健推拿常用的手法。合稱為小兒推拿保健四大法。

合用具有調陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發育的作用。

常用作於小兒日常保健推拿，尤適合脾胃虛弱或病後脾胃失運，經常食積、容易感冒的寶寶。

這裡，給家長們介紹提高寶寶的免疫力的四大手法的具體操作，通過學習，保障寶貝健康快樂！

四大基本手法

1.補脾經200次：旋推拇指末節羅紋面或循拇指末節羅紋面，由指尖向指根方向直推。即為補脾經。

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2.摩腹5分鐘：

即是用掌面順時針摩小兒腹部。

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3.按揉足三裡250次：足三裡位於外膝眼下3寸(相當於小兒四橫指的寬度)，脛骨外旁開1寸(相當於小兒中指的寬度)

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4.捏脊：從下向上捏脊9遍、從上向下捏6遍：

脊柱穴位於背部的正中線，大椎穴到骶尾骨的連線上。食指、中指在前，拇指在後自下而上捏脊柱穴即為捏脊。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法。

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從下向上捏脊9遍

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從上向下捏6遍

小貼士

由於小兒臟腑之氣未充，抗病能力較差，當氣候急驟變化，衣被增減不及時，或洗澡受涼，坐臥當風，或護理不當時，外邪便乘虛侵入而致病。

所以家長朋友應在日常生活中多加調護，適量增減衣被，少帶小孩進出人多公共場所，飲食以清淡為主，晚上盡量不吃肉食，避免小兒偏食、嗜食習慣形成，適當戶外運動。

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