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過年是個全家團圓喜慶的日子,走親訪友是過年必要的活動了,有了孩子就要格外注意安全,身邊一定要有人陪護,而且也不宜出門太遠。孕媽們要注意身體,過個開開心心的年哦!
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1、大魚大肉不能多吃
過年的時候家家戶戶都是做各種好吃的,大魚大肉是少不了的,還有各種油膩的,高脂肪,高熱量的食物,醃制類含鹽量超標不可多吃,零食類添加劑防腐劑很多,這些食物孕婦可不能多吃,吃多了不僅對自己的胃不好,嚴重的還會傷到孩子。
2、娛樂時間要控制
春節熱鬧一點是很正常的,朋友們在一起,總是喜歡各種的娛樂活動,但是孕婦對於KTV,打牌這種娛樂活動還是少參與為好,不但環境喧鬧,而且極易影響胎兒休息。
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3、盡量減少熬夜
很多地方都有守歲的習俗,這就免不了要熬夜,但是對於孕婦來說,有了寶寶,睡眠就是第一位的,按照日常的作息規律,按時睡覺,按時起床,每天保證8-10小時的睡眠,同時注意午休。千萬不要長時間的熬夜,這樣對寶寶的發育是有很大的損傷的。
4、出去拜年注意安全
走親訪友是過年必要的活動了,但是對於孕婦來說,有了孩子就要格外注意安全,身邊一定要有人陪護,而且也不宜出門太遠。
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如果你懷孕在1-3個月或者是懷孕7-9個月,建議不要出遠門。懷孕的前3個月是胎兒發展的最關鍵時期,受精卵著床不穩定,容易發生流產事件,而且很多孕媽咪在懷孕的頭三個月,孕吐反應大,根本不適合出行。
到了孕晚期孕婦生理變化很大,對環境的適應能力也降低,長時間坐車會給孕婦帶來諸多不便。晚期懷孕腹部膨隆,容易受到擠壓或顛簸而致流產、早產;車內空氣污濁,各種致病菌較多,增加了孕婦感染疾病的機會。
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【孕婦出行注意事項】
懷孕32周以上的孕婦不宜坐飛機。
孕婦坐車時,盡量不要憋尿,保證正常的飲水和排尿。
車上要備上零食和點心,還有牛奶或溫水,避免孕婦過度饑餓。
孕婦選擇高鐵或火車出行時,盡量買下臥鋪,減少坐車給胎兒帶來的顛簸。
>孕婦回家過年注意事項,請牢記幾個方面