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孕期的小尷尬
懷孕時期,女人的身體經歷一系列變化。帶來很多不適。
這些不適本身不是病,等生產完就能恢復。但在懷孕期間確實給廣大孕媽媽帶來不便。
比如頭暈、尿頻、水腫、便秘。
懷孕期間,子宮壓迫腸胃,孕婦容易消化不良,腸胃蠕動緩慢,從而造成便秘。大部分孕婦都會遇到這種情況。
便秘不疼不癢,但是時間久了也好難受。特別是到孕晚期,有的孕婦1-2周都不能正常排便。每次上廁所不敢使勁,真心煩惱。
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病急亂投醫,那些年為孕期便秘做過的荒唐事
孕期特殊,不敢亂吃藥,於是就會做出「許多荒唐事」。
比如有的孕婦覺得多在馬桶上坐一會兒就行了,把廁所變成了「客廳」,馬桶前放上pad、書。甚至有孕婦坐在馬桶上織毛衣。然而坐的時間長了又會引起新問題。
有的會用開塞露,但也不能常用呀。有的喝「巨多」的水,水不管用,大便中沒有固水的東西,喝了也百搭。反而會造成腎臟負擔。
正是應了孕婦們的這個需求,商家就宣傳蜂蜜的作用:不僅能通便,還能補充各種維生素,對孕婦太好了!老年人也跟著添油加醋。鼓勵兒媳、女兒多喝蜂蜜。
那到底有用沒?沒用,而且害處很大。
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關於蜂蜜你不得不知的三件事
1 營養或許有那麼一丟丟,還不如吃蔬菜
小編的文章裡,曾不止一次說糖的壞處。其實蜂蜜就是天然的糖分。它裡面主要是果糖和葡萄糖。占比在70-80%,剩下的是20%左右的水分,只有 1%的維生素呀,微量元素呀。
這1%,在一大罐中。分到每天被你喝的這一小勺中,能剩點兒什麼?只有甜甜的味道了。
2 吃蜂蜜就相當於吃糖
我們不能攝入太多的糖。鑒於蜂蜜中主要是糖,人每天搞2-3勺就達到一個成年人每天攝入糖的極限了。而且,你從其他渠道還得攝入糖。比如米飯、饅頭、水果等。這一弄糖就超標了。
糖對孕婦的危害是極大的。孕期高血壓、懷孕糖尿病、孕期過胖等都離不開糖的禍害。而這些病對孕婦自身和孩子都不好。
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3 各種高級蜂蜜,本質都一樣
什麼槐花蜜、棗花蜜、益母草蜜,不管多貴,可能香味不同。但本質都一樣。沒有多大的營養價值。所以,不要迷信:越貴越好。
所以,孕婦不要吃蜂蜜。對本來就脆弱的身體真沒好處。如果便秘,孕期確實沒有更好的辦法。醫生也只會建議你多吃含纖維的蔬果、粗糧、豆類。這是最安全的做法。
>得了「便秘」的孕婦應多喝蜂蜜?快停下吧,孕婦喝蜂蜜壞處太大