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在前面的話:
這本繪本是在嘉爺10個月的時候,朋友帶給我們的。開始她隻認識上面的小兔子,嘉爺一直很喜歡小兔子,最近嘉爺又從書箱裡翻出了這本書,而我早已忘記了這本書的存在,也沒有很深的體會過這本書,這本書添添媽曾安利過我,而我真的一直沒放在心上,這次嘉爺再次翻出這本書,而且瘋狂的迷戀,每天都會讓我講很多次,在不斷的復述和精讀中我重新審視了這本書,從而我也愛上這本書。
與其說這本書觸動了嘉爺不如說這本書觸動了我內心的最底層,孤獨。
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我一直怕嘉爺根本不懂這本書,或者她不懂孤獨這個詞,但今天下午講書的時候,嘉爺拉著我的手說,「我不怕孤獨,我有媽媽。」
我的這個私教最近總是能帶給我很多的驚喜,也總是在推翻我的三觀。
今天我們和寶寶一起來共讀這本繪本,體驗孤獨這種情緒的宣泄和體現。
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認識孤獨,她將伴我們一生。
孤獨這個詞在心理學中是一種主觀的感覺和體驗而非客觀的狀態,是一種令人不愉快的負面情緒體驗,會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望,一種精神上的空落感。
心理學家弗洛姆認為,人也許能夠忍受諸如饑餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。
雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的雜亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。這也許就是作者把孤獨寫在兒童情緒管理繪本中的根本原因。
嘉爺篇章:
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這是繪本的第一頁,是小兔子獨自一個人在浩瀚的大海航行。
我是這麼給嘉爺介紹這一頁的,小兔子長大了,每個人長大了都會一個人去做很多事情,一個人吃飯、睡覺、出門、工作、玩,所以小兔子不懼怕波濤洶湧的海浪,一個人乘風破浪,很勇敢。只要你夠勇敢,什麼都可以戰勝,不用害怕。重復了2-3次後,嘉爺給我講的時候,帶入了《小木船》的童謠,我想嘉爺理解了我的本意。
小木船,飄啊飄,
船兒騎著浪花跑。
我駕船兒海上遊,
做個勇敢的小寶寶。
我只希望嘉爺長大後也可以這樣做個勇敢的人,只有你足夠勇敢你才不會害怕,孤獨自然也不會害怕。
我的篇章:
之前的我總把孤獨簡單的歸因為我的性格,但現在的我很坦然的接受這個事實。不僅僅是性格還有我的生活方式降低了遇到知已、遇到志同道合的人比例,對我而言孤獨也是一種常態,但不影響我做事情,看書、吃飯、娛樂,偶爾和其他人去交往,更不影響我的生活質量,也不會影響我自己迭代,不能在社會交往中找到力量,那我就通過自身找到力量。
其實孤獨不等於孤單、不合群、過得不好。莊子說:「獨與天地精向往來」。一個人,只有獨處的時候,才可以悟到生命的奧秘,和世間萬物對白。即便身處鬧市,依舊過得自在悠然。
人都是孤獨的,孤獨不可怕,可怕的是懼怕孤獨。而我似乎已經戰勝了恐懼,我不在怕孤獨,不在刻意的迎合,不亂於心,不困於情,不畏將來,不念過去,因為我是媽媽,嘉爺的媽媽。
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繪本推薦:
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繪本內容介紹:
《我不怕孤獨》這隻超萌的小兔子也有自己的煩惱,兩條心理線,一個解決辦法。
一條:小兔子發現自己總是一個人,在家和在學校都不開心–小朋友不喜歡她,爸爸媽媽姐姐弟弟都有自己的事情,沒有人看見她,沒有人和她說話;戶外活動和家庭聚會,也找不到融入集體的理由。
另一條:小兔子發現其實有很多人都和她一樣,感受著孤獨,開始主動出擊找和自己有相同愛好的小朋友,遵循自己內心的需求,做自己想做的事情,突然就覺得豁然開朗,神清氣爽!
解決辦法:遵循自己內心的聲音,做自己想做的事情,堅信自己值得被愛,家人和朋友都很愛自己。
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繪本導讀:
寶媽自己先讀,梳理情緒自己的和寶寶的
這本繪本建議各位寶媽自己先讀,認識自己的情緒後,整理後在讀給寶寶,用你的理解解讀孤獨,因為寶寶是你的寶寶,只有你知道寶寶懼怕的是什麼,以此作為切入點讀給寶寶聽。讓寶寶感受到你濃濃的愛,你的愛是寶寶戰勝一切的來源。
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場景1:繪本中,小兔子想要找媽媽讀繪本,可是媽媽在打電話抱著弟弟,讓小兔子感受大人總是很忙,自己很渺小,
定位:媽媽(家人)不喜歡自己。
改變:可最終小兔子還是和自己和解了,認為家人和朋友還是很愛自己的。
場景2:小兔子在家庭聚會和學校以及戶外活動中,發現沒有辦法融入,不知道說什麼和玩什麼?
定位:自己不受歡迎
改變:主動出擊找自己志同道合的朋友,發現自己很開心
擴展場景:忙碌一天的你回到家裡,在沙發上一圈拿出手機,看著滿地跑的孩子。寶寶知趣地走開了。久而久之,寶寶自然不會再來邀請你玩,漸漸的也疏遠了你。
定位:媽媽不喜歡和自己玩,媽媽喜歡玩手機
思考:佩奇一家總是很開心,所以佩奇也很開心,而你的寶寶也是一個標準的佩奇粉絲,為什麼?
我的思考:因為佩奇一家很有愛,他們都愛彼此,一家人在一起總是在做一件事,跳泥坑也好、跳傘也好,參觀博物館也好。所以你看孩子的想法很簡單,只要你全身心的投入很容易實現。愛很簡單,但做起來很難。
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看似不經意的動作,帶給寶寶的負面印象,卻很大。放下手機,專心的和孩子在一起每天不用多,1小時的專註陪伴,會帶給你和寶寶無限的能量。
讓寶寶知道你在做什麼,每天都有一段時間媽媽是完全屬於寶寶自己的,陪自己玩和讀書。
榜樣的力量是無窮的。媽媽是孩子第一任老師,你的一言一行都是寶寶模仿的對象,你怎麼表達情緒,孩子就會學會如何表達情緒。
在和嘉爺相處中,我一直都主張表達,我不開心或者不舒服、甚至因為她的原因生氣了,我都會和嘉爺說。漸漸的嘉爺雖然依舊會哭,但一定會一邊哭一邊告訴我,她為什麼哭,不想吃飯,不想和誰玩,不喜歡這個人或者地方。如果表達不了,她也會說,媽媽說了,要說出來,要不媽媽不知道,光哭沒有用。
看看自己對這個負面情緒-孤獨的定義
先來看看孤獨產生的原因,知道病因我們才好對症下藥。
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每個寶寶會有小情緒,媽媽就要負責及時發現及時補救,要不然後患無窮。
小兔子及時的發現了自己的問題,自己覺得自己孤獨了,家人和朋友不愛自己了,可她也發現其實和她一樣的人有很多,這樣看又不孤獨了,同樣的問題放在不同的場景中,問題的解決方法都不一樣了,小兔子找到了自己志同道合的朋友,有共同話題、喜歡同樣的玩具,和好朋友一起遊戲說話,會讓自己很舒服,換了一種心境,讓小兔子覺的一切都不一樣了。
再看看寶寶是否有負面情緒
我們總認為孩子是無憂無慮的,其實,在他們的成長過程中,也會有著很多不為大人所知的煩惱,渴望得到父母更多的支持。因此如何幫助孩子,讓孩子更勇敢地面對成長中的困惑,更順利地成長,就是面前急需解決的問題。
重視兒童情緒障礙,在中國兒童心理問題中,兒童情緒障礙高居榜首,排名第三。
所以我們要認識情緒也要寶寶自己來認識情緒,最後表達情緒。
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小兔子解決問題的方法也是這三步
第一步:意識到自己很孤獨
為什麼孤獨?
1、因為自己感覺家人和朋友不喜歡自己
2、在學校及戶外和小朋友找不到共同話題和相同喜好
第二步:感受到自己的孤獨
意識到和自己一樣的人有很多,都很孤獨
第三步:改變
1、找到和自己有話題有相同愛好的朋友
2、孤獨不可怕,抗拒恐懼
3、做自己喜歡的事情就好
我們也可以用這樣的三段論去和寶寶溝通,多觀察寶寶,你一定能夠找到走出孤獨出口,抵抗恐懼的方法。
讓寶寶和超萌的兔子做朋友
媽媽說一萬次,比不過小兔子說一次,和書做朋友,才是我們親子共讀的最終目標,讓孩子愛上閱讀。
都說不會讀繪本,其實好的繪本真的不需要你過多的去演繹很多,只要照著讀就好。你需要的只是拿出時間,全身心的陪讀就好。介紹幾個小技巧輔助你完成繪本的宣讀。
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多聯繫生活,生活是最好的老師
不局限於繪本本身的散文體文字,還是要多和寶寶自己的生活多聯繫,多做正向誘導。
最關鍵孩子生活在什麼樣的環境中,媽媽帶給寶寶的情緒是什麼樣,孩子多數會照搬。不僅僅是給孩子做情緒管理,更多的是給我們自己做情緒管理。
做情緒管理不是一本繪本,一次交談就可以的,需要我們一生都要做的功課。我們現在帶給寶寶的只是一個啟蒙。和寶寶一起學情緒管理,其實是個不錯的方法,不如一起試試?
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