尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
魚小南：80後兒科醫生媽媽，浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。
健康中國優秀科普作者，新浪育兒母嬰自媒體金牌專家、十佳自媒體、值得媽媽信賴的育兒書作者，新浪微博十大影響力育兒大V，網易新聞·網易號「各有態度」簽約作者，今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
夏天和遊泳最般配，對寶寶們來說，泳池簡直就是心頭好：地方寬敞，打水花打得嘩啦啦，小腳丫撲騰得歡……爸媽們也樂得把熊孩子放入泳池，覺得溜娃學遊泳兩不誤（難怪一到夏天，遊泳池跟下餃子一樣）。
小南也帶娃去過幾次遊泳池，看小家夥在水里狗刨了幾分鐘後，出於醫生的敏感，關於遊泳的事項和一些提醒還是覺得有必要說說。
爸媽們，小板凳準備好沒？準備好了小南就開說啦。
寶寶遊泳的好處
熊孩子遊泳不僅僅是有了「溜娃新去處」，對健康成長也益處多多：
能讓寶寶動作更協調。也是，遊泳可不是一件容易的事情，手啊腳啊小腦袋瓜啊都要動起來，全身肌肉也都要協調配合，絕對考驗協調能力。
所以，會遊泳的寶寶，動作也會更協調。
肌肉除了要動起來配合起來，對氧氣的需求也會提高，一提高自然就促進了血液循環。這有什麼好處？能促進寶寶的胸廓發育，增加肺活量哦。
然後，遊泳還是件體力活，小南遊了半小時，感覺餓得很快哦，寶寶們也會消耗大量體力，也會餓得快，爸媽還愁他回家不好好吃飯？
消耗了這麼多，生長激素是看在眼里滴，就會分泌得更多來彌補缺口，這樣一來，消化系統也跟著增強，才能確保養分被充分吸收，寶寶吃得多又消化得好，長個棒棒的。
說到長個，除了吃的方面，寶寶在遊泳的時候，小腳小手撲騰個不停，還沒定型的骨骼就充分得到了鍛煉，說人話就是「遊遊遊，長長長」，愛遊泳的寶寶更能長高高哦。
對了，寶寶四肢撲騰的時候，還能順帶收獲福利——矯正身體的不良姿勢，避免駝背。怎麼樣，是不是賺到了？
運動過，吃飽喝足過，寶寶本來就被池水按摩得超級放鬆的身體，就更容易「沾著枕頭就睡著」。
嗯，為寶寶睡眠操碎心的老母親，可以考慮讓小家夥學一學遊泳哦。
遊泳可能帶來的風險
小南之所以強調「考慮」，也是因為遊泳好處雖多，風險也不是沒有滴。
夏天遊泳池里跟下餃子一樣，「餃子水」就很重要，這可是最主要的健康風險。
要是遊泳池水質有問題或消毒不合格，寶寶遊泳後皮膚、頭髮乾燥就是家常便飯。
而且泳池的水基本含氯，很可能會刺激寶寶嬌嫩的眼睛，就很容易眼睛發紅、發癢、有灼燒感（別說寶寶了，小南都中招過）。
還有公共用品，一旦消毒不徹底，癬一類的傳染性皮膚疾病就會冒出來，尤其是足癬，有的小盆友遊泳沒學會，反倒沾染了足癬回家……
對了，還有大家深惡痛絕的在泳池里尿尿！總有那麼一些人懶得去廁所，直接把泳池當便池，真的是……
除了尿尿，池水里還很可能會有鼻涕、汗水、皮膚排泄物，這些可都是過敏原啊，敏感體質的人和小寶寶就很容易過敏，比如長紅斑，有丘疹伴瘙癢症狀等。
遊泳前的準備事項
爸媽也別因噎廢食，小南說了那麼多，只是讓你們多注意，充分考慮自家寶貝的身體情況，以及當地的泳池條件。
如果決定帶寶寶去遊泳，這些準備事項要做好：
一定要去正規、有執照和安全防護的兒童室內遊泳館。爸媽可以事先考察一下，看看遊泳館的設備、條件、人員、衛生等，把好第一道安全關。
考察OK，泳衣泳帽準備起來。大小、款式合適，如果擔心寶寶耳朵進水引發中耳炎，耳塞也可以準備一副。
什麼樣的泳衣這個悉聽尊便，只要別買那種需要在脖子上系固定繩的款式——萬一勒住脖子呢？
穿好就往水里跳？NO！別讓寶寶吃太撐，不然胃鼓鼓囊囊的，很容易返流、甚至嘔吐。遊泳前半小時適當吃點就行。
當然啦，也別餓著肚子，不然遊不動噠。
然後，熱身運動做了沒？直接下水萬一抽筋了呢，所以，充分的運動很重要。
然後，更重要的提醒來了：寶寶遊泳時，爸媽的視線一刻不能離開，隨時要關注寶寶的動向，遊泳圈這些救生工具也要準備好（小寶寶的話，爸媽要一直在旁邊保護哦）。
鑒於寶寶的體力，每20分鐘左右就休息休息，再喝點兒水。體力活呢，寶寶更需要時間來恢復體力。
如果寶寶不巧感冒發燒或者有皮外傷了，緩緩吧，別去遊泳。
「我們家的感冒剛好哎」，緩緩+1，感冒是剛好，身體的恢復可沒這麼快，還是一兩周後再去吧。
對了，如果是去露天泳池，防曬工作一定要做好：陽光最猛烈的時候別去，老老實實在家孵空調吧，不然分分鐘曬傷；遊泳前半小時要給寶寶塗抹防水型的防曬霜，每次遊泳時間也別太長，遊完泳記得給寶寶多喝點水哦。
遊泳後需要注意什麼？
除了喝水，在寶寶遊泳後爸媽還要做這些事情，凡事有始有終不是？
及時洗眼睛：前面小南也說過了，泳池里髒東西和細菌比較多，寶寶們又不太會保護自己的眼睛，池水對眼睛比較刺激，上岸後最好用生理鹽水或專門的眼藥水，幫寶寶清洗一下眼睛。
上岸後最好再刷一下牙齒。為什麼？池水里有消毒劑呀。
洗澡嘛，就不用小南提醒了吧？及時洗澡，把殘留在皮膚上的消毒劑統統洗掉洗掉。
洗完呢？神清氣爽開吃？
小南又要來喊停了：不要馬上狼吞虎咽的開吃。
如果馬上吃東西，腸胃里的血液一時半會還是供應不足（血液都去哪了呢？集中在肌肉和骨骼等運動器官來讓寶寶遊泳，沒這麼快「回來」），一頓大餐下肚，很容易讓寶寶消化不良，長久下去寶寶的腸胃功能會負擔過重。
「可寶寶喊肚子餓餓，怎麼辦？」
那就在遊完泳後，先讓寶寶喝點溫開水，補充一下水分、加快體溫回升，感覺上就會沒那麼餓了。
對了，也別猛灌水，記得小口小口喝哦。
祝寶寶們開心遊泳，快樂度夏！