想要孩子長大個兒，除了吃鈣片，把握好每年五月份更有效

小茹可不著急自己的孩子個子小，因為她身高170cm，老公身高180cm，任憑孩子再怎麼長，孩子也不可能低於180cm吧？不過，小茹有點太樂觀，基因遺傳的確有利於孩子的身高，可這種優勢並不絕對，如果你的孩子不注意發育過程中的點滴小事，想長大個子，一樣不容易。

不過，有這麼幾個注意事項，如果家長很仔細，並把握住了，相信我們的孩子就算基因基礎不好，長上個高挺、壯實一樣沒問題。

一、把握好每年的五月份

五月份，是一年中春花燦爛的美好時節，在這樣的日子裡，太陽笑紅了臉，花花草草、鳥鳥蟲蟲都從昏昏欲睡中蘇醒過來了。同樣人類對於春天的敏感度也是很強大的，如果在這個月裡，孩子能夠沖出房門，跑到太陽下來曬一曬，那一定比吃鈣片更有效果，因為太陽會促進人體的血液循環，也會增加孩子骨髓的密度，這些有對孩子未來的骨骼成長有利無害。而且，分文不取哦。

二、保證每天的睡眠充足

不管孩子的學習多重，不管電視的節目多好看，智慧的家長一定要保證孩子在每天晚上的9點到10點進入夢鄉。因為十一點左右，兒童體內的生長激素進入快速分泌階段，如果孩子這個時候不能進入深度睡眠狀態，那他想長大個頭，基本不可能。

而且這種激素隻在夜晚的深度睡眠狀態下才能夠分泌，而白天，任憑你如何補覺，它也毫不會露臉。沒辦法，它就是這麼有個性，目前，就連專門研究它的科學家們也對它毫無辦法呢。

三、保證孩子的營養攝取

作為父母千萬別在固執上摔了跟頭，也別掉入「傳統觀念」的坑。縱使你的基因再好，如果連孩子最基本的營養都跟不上，那你還想讓孩子長出家族高度，那基本是不可能的。

當然，吃的好，不是吃的多，營養平衡是關鍵，另外，還可以著重讓孩子攝入一些純牛奶。可不是早餐奶、奶飲料，而是實實在在的純牛奶，也就是配方上註明是牛初乳的那種牛奶。曾經日本就是個矮個子國度，可多年來，日本政府強化全民喝牛奶，甚至為此立法，結果二十年後的日本，全民的身體指數已經有了大幅度的提升，甚至已經達到了全民身高1.75米的水平。可見，牛奶足以讓我們的孩子身高大長，體格強健。

四、合適的運動運動的孩子不一定會長大個兒。

可那些常年做彈跳運動、伸展運動和全身性運動的孩子則特別容易身高過,這都是因為這些運動有利於孩子骨骼的伸展。怎麼樣，你準備好了嗎？五月就在眼前，你還等待什麼，快帶孩子走出房門，為孩子1.80米的身高打好基礎吧。

如果覺得文章對你有幫助，請點讚轉發一下吧，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好的照顧孩子，可以關註我，和一起探討育兒路上的那些事吧。