帶娃累成狗！！這6個方法幫你給娃「放電」

崔玉濤的育學園

常見的疾病問題這里都有答案，點上方藍字關注。

自從入伏，「出門五分鐘，流汗兩小時」已經成為所有人的常態。

然而對咱當媽的人來說，最可怕的既不是天真也不是天真熱，而是除了天熱，你還有一個「充電5分鐘，續航2小時」的娃！

有吃有喝有空調，說好的陪娃在家來個「親子時光」，一頓操作猛如虎，結局也是萬萬沒想到：娃沒盡興，我已經癱了……

你們的痛，小編全都懂！

所以今天，小編要跟各位家長分享的就是：如何輕鬆、自在、安全地幫孩子「放電」！

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室內篇

白天戶外陽光強烈、溫度過高的時候（10:00~16:00），建議家長盡量讓孩子在家玩耍哦~

不過需要注意的是：

• 空調風不要直吹孩子。空調的出風口不要直吹到孩子，風速最好調到最低檔。

• 注意室內濕度。可以使用加濕器增加室內濕度，濕度要保證在45~65%之間，50%是最舒適的。

好了~在家有哪些適合給孩子「放電」的遊戲呢？跟小編一起來看看吧：

• 準備好食用色素、白紙、冰盒等。

• 把清水倒入冰格中，加入食用色素攪拌後放入冰箱冷凍。

• 拿出凍好的彩色冰塊，讓孩子在白紙上隨意塗鴉。

遊戲解讀：

孩子通過觸摸，能夠感受到冰塊的觸感，感知冰塊慢慢融化；拿起冰塊、運用冰塊作畫可以鍛煉孩子的精細動作和想像力。

另外，如果孩子還小，不會畫畫，完全可以把冰塊放在小桶或者小盆里，讓孩子舀冰塊、夾冰塊、按顏色分類等。

• 準備工具：浮力棒或洗碗海綿、泡沫紙、直吸管、食用色素

• 將泡沫紙剪成三角形，也可以讓寶寶隨意剪成其他形狀；浮力棒或海綿剪成任意形狀，寶貝們也可以在船帆上畫上你喜歡的圖案，為自己的小船取個名字。

• 在泡沫紙的頂部和下端中間各打一個孔，將直吸管剪成適合的長度插在海綿上。

• 在水里滴上點藍色的食用色素，可以給孩子營造一種大海的感覺，如果可以的話還可以在里面加上點海鹽，也許聞起來會有海水的味道。

遊戲解讀：

雖然小船分分鐘內就會變得支離破碎，但是在這個過程中小家夥們從感官上，感受到了大海的藍、海水的氣味、海洋的浮力，甚至還可以理解到小船是如何航行的！是不是既開心又豐富的玩水遊戲呢？

• 準備材料：一個舊的紙盒子（快遞盒也可以哦）；多個小球；

• 紙盒子上方剪開，然後用繩子或者布條製作「背帶」，方便孩子背著紙盒；

• 玩的時候，讓孩子背著紙盒，盒子里裝著小球，讓孩子通過蹦跳，看看能顛出多少個小球！

遊戲解讀：

對於活潑好動的孩子來說，蹦蹦跳跳是最好的「放電」方式！

而且家長也可以在這個過程中教孩子數數，看看孩子在固定時間內能夠「顛」出多少小球等等。

02

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戶外篇

孩子皮膚嬌嫩，對紫外線照射比較敏感，因此，戶外玩耍更需要家長注意這些：

• 出門時間：為避免暴曬，最好在當天10：00之前，或16:00之後，帶孩子出門玩耍。

• 最好讓孩子在庇蔭處玩耍，比如樹蔭下等。

• 切記塗防曬霜！

戶外「放電」，家長們可以試試這些遊戲：

• 準備材料：布袋子

• 鑽進布袋子里，手提袋口，開跳！

遊戲解讀：

看看哪只小袋鼠跳得遠！家長最好在旁邊仔細看護，以免孩子不小心絆倒，傷到自己。

• 準備材料：喝完的礦泉水瓶或各種飲料瓶；皮球、籃球等。

• 將飲料瓶清潔乾淨，裝點水，穩定放在地上，像保齡球一樣排列好。

• 用球擊倒瓶子們。

遊戲解讀：

這個遊戲最適合在小區公共活動區域進行，家長可以鼓勵孩子邀請小朋友一起玩，甚至可以分組進行比賽等。

• 準備材料：彩色海綿、釣魚線或皮筋

• 將彩色海綿剪成條，將不同顏色的海綿條用釣魚線等綁在一起，紮成球形。

• 讓海綿浸滿水，叫上小夥伴，一起來一場海綿水炸彈吧！

遊戲解讀：

夏天，最不怕的就是濕！孩子的「瘋跑」、「瘋玩」，不僅是消耗體力的過程，更重要的是，增加運動量，吃飯香、睡得也香哦！