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NO.1008
「生了娃之後才知道的真理」
文：廈門辣媽圈
孕期媽媽總會聽到各種各樣的孕期說法，比如老公會說，「你什麼都不需要做我來做就好」，比如妊娠反應很難受，別人告訴你「孕吐過了就好啦」，當你挺著大肚子走一步都喊累時，婆婆會說「生下來就好了。」
還有很多關於寶寶發育的，比如「多吃水果，以後孩子出生皮膚好」、「大量運動，生的時候不受罪」、「生病了不能吃藥，否則孩子畸形」等等，但這些話都是真的嗎？
今天小助手要跟大家揭秘孕期的8大謊言，準媽媽們不要再被忽悠了。
關於家人的那些甜言蜜語
「你好好養胎，家務我來做」
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從備孕到懷孕，當男人得知自己要當爸爸了也是各種激動，全家人也都很開心。孕媽媽一躍成為家里最重要的，再怎麼也不能累著肚子里的小寶寶。
於是經常能聽到老公對自己的老婆說「你只需要好好安心養胎，什麼事都不需要做，家里的事都交給我做。」聽著是不是很溫暖是不是很幸福？終於要過上衣來伸手飯來張口的日子了。
然而真相卻往往是老公什麼家務活也幹不好，而且要上班養家，家里的活兒最終還是自己幹。如果要是跟公婆住，不幹活又會擔心會不會被公婆念叨。
然而真相卻往往是老公什麼家務活也幹不好，而且要上班養家，家里的活兒最終還是自己幹。如果要是跟公婆住，不幹活又會擔心會不會被公婆念叨。
「孩子生下來就好了」
懷孕後妊娠反應折磨的孕媽媽難受，孕期為了給孩子提供均衡的營養，很多東西不可以吃，很多不喜歡的東西卻要多吃，出門也變得不方便，到了懷孕後期也是睡不好覺各種腰酸背痛的。
這個時候就會有人告訴你「等孩子生下來就好了」，然而終於要分娩了，分娩的痛超乎常人的想像。
生完孩子後，月子期間依舊是很多東西不能吃，哺乳期間依舊是這樣。卸完貨之後反而不能好好的睡覺，經常半夜起來給孩子餵奶，哄孩子睡覺。想要出去浪，也沒有時間。
生完孩子後，月子期間依舊是很多東西不能吃，哺乳期間依舊是這樣。卸完貨之後反而不能好好的睡覺，經常半夜起來給孩子餵奶，哄孩子睡覺。想要出去浪，也沒有時間。
「多吃點沒事，生完就瘦了。」
懷孕期間寶寶的生長髮育需要大量的營養物質，孕期的媽媽也會各種被勸著吃很多營養食物。
很多人都覺得孕媽媽吃得越多越好，也會跟孕媽媽說「孕期多吃點沒事，生下來就瘦了。」
然而真相卻紮心了，生完孩子之後整天累死累活的也沒瘦。而且更殘忍的事實是，生完孩子後腰變粗了，肚子上也都是妊娠紋。
然而真相卻紮心了，生完孩子之後整天累死累活的也沒瘦。而且更殘忍的事實是，生完孩子後腰變粗了，肚子上也都是妊娠紋。
「
以上三點，準媽媽們聽著就聽著，可不要輕易當真。當然，我們也不能埋怨對方為什麼說話不負責任，對方說這些話的出發點肯定是好的，只是迫於現實難以做到罷了~
」
關於胎寶寶發育
謊言一：準媽媽每天大量健步走
生的時候不受罪
小助手建議：孕期運動量是孕前的一半。
孕期準媽媽們建議每天適當運動，一定不要過量運動。如果懷孕之前就不怎麼運動，懷孕之後更不能一下子進行大量運動。懷孕前就經常健身、跑步的，懷孕之後要減少運動，保持一半左右的運動量就好。
孕期運動並不是越多越好，要根據自己的身體情況進行適當運動。像散步、遊泳、瑜伽這樣的舒緩運動比較適合準媽媽。
謊言二：多吃水果，將來孩子皮膚好
小助手說：每天水果補充，不超過半斤。
水果含有豐富的維生素，能夠改善皮膚。但是寶寶的皮膚好壞，主要影響因素是父母的遺傳。
而且水果糖分比較高，吃多了容易造成高血糖。
謊言三：懷孕後嗜睡，就要多睡；
想睡多久睡多久，想幾點起就幾點起
小助手建議：尊重自然規律，保持良好的睡眠習慣。
懷孕之後在家多休息，但並不提倡天天在家睡覺。中午可以小睡一會，晚上盡量早睡，早晨可以早起。
每天去公園散散步，多接觸接觸人，多和人交流交流。保持愉悅的心情和活躍的思維，對寶寶的健康成長也很有幫助。
謊言四：孕婦1個人必須吃2個人的飯量
小助手說：很多孕婦一直在努力讓自己吃兩份飯，這是錯誤的做法。
孕婦的確需要為肚子里的寶寶提供營養，但是這並不意味著孕媽就得吃2個人的飯量。
研究表明，孕婦每天額外攝入300大卡的能量，就可以促進胎兒的生長，大約就是一杯牛奶或者一碗米飯的量。孕婦孕期進食過多，剖腹產以及難產的風險將大大提高。
謊言五：生病之後不吃藥
小助手建議：讓醫生來診斷是否使用藥物，使用哪些藥物。
孕期用藥一定要謹慎，但如果真的生了病，一定要及時去醫院進行診治，避免病情惡化。
想要不生病，備孕期間就要多多進行身體鍛煉，孕期保證良好的作息、飲食，少去人群密集的地方。
謊言六：孕婦應該多吃魚
小助手建議：孕媽每周吃2次魚對自己以及寶寶是有好處的。
但是魚又分很多種類。通常，冷水魚含有較多的ω-3不飽和脂肪酸，它有利於寶寶大腦的發育。
有些魚類富含汞金屬，比如金槍魚、方頭魚等，孕婦最好不要食用。同時孕婦也應該注意不要生吃魚類。
謊言七：避免性生活
小助手說：要看所處的孕階段
孕中期女性是可以有性生活的，而且不會傷害到胎兒。
因為胎兒在充滿液體的羊膜囊中，同時子宮強有力的肌肉也能起到保護胎兒的作用，但是孕期的動作要比正常時候有所輕柔。
┃圖文來源：廈門辣媽圈
┃轉載授權請聯繫微信號：daydayxiaoyu
《第一次吃人均上千的西餐，有錢真好》
