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情緒控制不好會造成什麼樣的後果？
還記得福建一位媽媽嗎？
福建一名6歲男孩，未經洗漱就想上床睡覺，他媽媽看到後心生怒火，沖到他房間，對著男孩的腹部猛踹兩腳。
後來，男孩洗漱後上床睡覺，誰料凌晨突然全身發冷，家人把他立即送往醫院。
經醫生診斷，孩子送到醫院時已無生命體征，後經搶救無效死亡。案發後，警方鑒定認為，孩子系腹部受鈍性暴力作用致多臟器損傷（心肺挫傷、肝胰破裂），致創傷性休克死亡。
就因為這情緒失控下的兩腳，斷送了自己孩子的生命，任何一個媽媽看到都會痛心。
這些年，媽媽因情緒失控而瘋狂的事情不少。
湖南一位27歲媽媽，叫3歲的兒子吃飯，兒子貪玩沒有理會，媽媽一氣之下竟然對他拳打腳踢，導致肝臟破裂大出血，最終搶救無效死亡。媽媽後悔得割腕自殺，但再怎麼樣，兒子也回不來了。
美國一個華裔女子，因為女兒不聽話，她一怒之下狠狠擊打女兒頭部，直到女兒口吐綠色唾液才停止，不久後就咽氣了。
因為孩子手機弄丟了，親媽把孩子綁在椅子上打到半夜，第二天發現孩子身體已經冰涼。
因為丈夫出軌，媽媽拉著孩子跳樓。
每每看見這樣的新聞，作為一個女人，一個媽媽，我沉默了。
網課期間，很多媽媽來咨詢心理問題，覺得自己「病」了。
這個超長假期，對家裡所有人來說都是假期，卻唯獨對她們來說不是。
一家人待在一起，和老公一樣在家上班的，同時還得負責孩子的網課，家裡做飯，打掃衛生等。
老公呢，隻負責上班。
孩子待在家裡久了，矛盾也出來了。
以前，上課的紀律都是老師負責，疫情期間，家長分了一半老師要乾的工作。
不是媽媽做的不好，而是在家很難讓孩子集中注意力學習。集中不了，家長就會焦慮，一焦慮，看到孩子這副模樣脾氣就上來了。
大多媽媽都是這樣的情況，特別是每當這種時候，還有人在一邊說風涼話責怪自己，那就更加雪上加霜。
有些媽媽就說，每次和孩子鬥智鬥勇時，丈夫就會說是你沒找對和孩子相處的方法。然後婆婆看見了就說，「你上班那會兒，孩子不知道多有規律，你這段時間倒是把孩子帶歪了。」
氣得她不打一處來，疫情期間脾氣越來越暴躁了。
到底是什麼，讓越來越多的媽媽，都如此暴躁呢？
丈夫的缺席
媽媽們為什麼總是控制不好自己的脾氣？歸根結底，就是一個人承擔太多，沒有人分擔。
當你生活的重心完全圍繞孩子和家庭，遇到事情沒有人商量只能自己做， 一天24小時幾乎沒有自己的自由，那種煩躁，鬱悶，只需要一句事不關己的風涼話就能點燃。
為什麼你的妻子，突然不再溫柔？因為是你逼走了妻子的溫柔。
很多爸爸不會幫妻子承擔家務和孩子的教育，認為妻子照顧孩子承擔家務都是理所當然的。
《愛情保衛戰》一期中，丈夫控訴妻子生孩子後性情大變，從溫柔體貼變得暴躁易怒。
妻子的解釋很簡單，老公不承擔照顧孩子，自己太累了。
圖片來源：《愛情保衛戰》
有研究顯示，在孩子出生第一年裡，大概有67%的女性對婚姻滿意度急劇下降。
雖然女性不滿的原因各種各樣，但是最根本的原因只有一個——妻子感覺自己已經是一個”媽媽”了，但丈夫似乎根本不像”爸爸”。
爸爸的缺失，是媽媽們「累」的根本原因。
一個人把孩子的飲食起居照顧得妥妥當當，甚至舍命半夜輔導孩子的作業時，沒有人看到媽媽的辛苦，還認為那是媽媽應該做的。
圖片來源：《地球上的星星》
媽媽們在「疲憊」的狀態下，更不容易控制自己的情緒，就會時常因為一些「小事」發怒。
一旦媽媽控制不好情緒，忍不住吼了孩子，就會被認為「這個媽媽不稱職」「這個媽媽很糟糕」。甚至老公還會在邊上說風涼話，「孩子還小。」
而很多爸爸卻覺得「妻子矯情」，帶個孩子會有多累，做家務會有多累？
建議這樣想法的爸爸，單獨做一個星期家務帶一個星期孩子來體驗一下，只是一個星期，而媽媽們卻做了好幾年。
希望看了這篇文章的爸爸們，能多替媽媽們想想。
做家務的時候搭把手，帶孩子的時候參與進去，輔導孩子寫作業可以輪流，這樣你會發現，那個溫柔的老婆又能回來了！不僅提升孩子的幸福感，還能婚姻和諧美滿。
媽媽要學會控制情緒
莫言在《母親》一文中寫道：
讓我難以忘卻的是，愁容滿面的母親，在辛苦地勞作時，嘴裡竟然哼唱著一支小曲！
母親的情緒決定家庭的氛圍，而家庭的氛圍則直接影響到子女的性格形成和內心溫度。
著名導演姜文在做客《十三邀》的時候表達過，自己這輩子最大的失敗，就是處不好和母親的關係。他在節目裡說：
我很想讓她高興。
比如拿到戲劇學院通知書的時候，我告訴她，覺得她該高興了吧，
可是她卻說，你那一籮筐衣服還沒洗呢，別和我說這個；
後來又給她買房子，覺得她該高興了吧，可她還是不高興。
因為媽媽的不高興，姜文說自己經常「不自信」。
紀錄片《沒有起跑線》中，有這樣一個鏡頭。
一個小男孩，在鋼琴比賽裡因為失誤沒有達到預期的標準，在臺下偷偷的拿紙巾抹眼淚。
當小男孩強忍著淚水看了一眼媽媽後，旁邊的媽媽立馬扭頭不看他，一臉恨鐵不成鋼的表情，沒有任何安慰。
沒有達到媽媽的預期，就看不到媽媽的笑臉。
在這個孩子今後的人生裡，會上演一次又一次這樣的場景。要麼屈服，要麼逃離，或者付出生命的代價。
但可以確定的是，母親對他的影響將伴隨他的一生。
經常看到媽媽問這樣的問題：我把我的時間付出在他身上，給了他愛和自由，可是為什麼他身上依舊有這樣那樣的毛病？
很多父母都無法正視自己的問題：「我罵你不是因為我愛你，而是因為我情緒管理不好。」
正如一位媽媽所說：
「我也不想發脾氣，也想做一個溫柔的媽媽，可是每天面對無停止的瑣碎的日常事務，孩子一不聽話，我就忍不住想發火。可每次發完火以後又總是自責，恨自己為什麼不能溫柔一點，於是陷入一種惡性循環。」
在這樣的惡性循環裡，導致親子關係越來越緊張，婚姻也出現危機。
所以學會控制自己的情緒，是所有人都需要學習的，尤其是作為父母時。
學會控制自己的情緒
如何控制自己的情緒？
做到三個「停」。
發脾氣前停一下。深呼吸三次，如果還不能平息，那就離開讓你發脾氣的地方，找個安靜的地方自我平息。
生活停一下。覺得很累了，不妨好好把自己的心情跟丈夫親人說一說，找一天時間讓自己什麼都不管的放松一下。偶爾適當的放松，可以讓心緒平和。
夫妻停一下。如果因為孩子的問題，和老公起爭執，不僅影響到孩子也會影響到夫妻關係。不妨兩個人都停一停，找個時間過一下二人世界，可能會有意想不到的收獲。
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