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據說，媽媽和孩子平均每隔兩分半鐘就會發生一次爭吵。
媽媽圈裡流行著「可怕的兩歲（terrible 2）」的傳說，殊不知後面還有「糟糕的三歲（horrible 3）」、「無法忍受的四歲（unbearable 4 ）」……
養孩子主要靠吼，有沒有更專業的方法幫助我解決寶寶的情緒問題？
看了好多書，關註了好多公號，孩子一旦有了情緒，發現還是解決不了問題？
懷抱著這些問題，我們邀請了四位參加過愛貝睿情緒訓練營的家長進行了一次採訪，並且邀請咱們情緒營的營長一嘉老師一一給予點評。
相信看完這段採訪，你也能收獲滿滿的情緒力量！
為什麼要重視孩子的情緒教養？
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）我覺得孩子情緒好是很重要的，對他以後的整個人生的人際交往、學習等等都有幫助，而且控制情緒也是一種控制能力的表現。我家寶還沒夠兩歲，但是我覺得我還是要提前去了解清楚一些情緒要怎麼處理，到以後情緒爆發的時候，可以未雨綢繆。
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（宸宸媽媽-4歲）寶寶經常要這要那，不滿足他的要求就哭。自己養孩子，之前主要靠吼，想學習更專業的方法，解決寶寶的情緒問題。
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（銘仔媽媽-5歲7個月）我是因為孩子情緒方面處理不好，斥責多了又感覺他很自卑。上幼稚園的時候老師多次反映孩子動不動就哭、很脆弱，容易發脾氣。
一嘉老師：控制情緒的能力確實很重要。從腦科學的角度講，一方面孩子的情緒腦很早就發育了，因此你可以看到孩子七情六欲很豐富。另一方面孩子的理智腦，也就是負責邏輯、調節情緒的腦區域卻很不發達，需要到20多歲才完全發育成熟。
怎樣幫助孩子理智腦的發育，提高孩子的情緒力呢？答案是學習。就像閱讀、數學一樣，孩子的情緒力也是需要學習的。
以往，我們的教育總是唯成就論，但近年來，人們越來越認識到情緒力量的重要性。就連大公司在招聘員工時，都不僅僅是看應聘者的專業技能，還希望他們能夠懂得如何與同事相處、合作，情緒管理能力好，能抗挫折，保持樂觀的態度。
而在美國，心理學家和教育工作者積極在幼稚園、中小學、社區和家庭推行「社交情緒學習」（social emotional learning，SEL）運動。所謂社交情緒學習，就是學習如何管理情緒，有同理心，解決社交和情緒問題，維持良好的人際關係。因為他們早就意識到，光關註孩子的學習成就是遠遠不夠的。
一系列研究表明，參加SEL項目的孩子，控制負面情緒和沖動行為的能力更強。他們有更多的朋友，更少遭受孤立和欺凌。而且，他們的學業成就也更好，大學畢業率和就業率更高。
學習情緒控制時，你最大的觸動是什麼？
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）之前沒有上訓練營的時候，我可能比較少在寶寶面前提「開心」「生氣」「害羞」等等的情緒詞匯。可能我之前有一些錯誤的理解，以為在小孩子面前表現出太多這種情緒會影響孩子。比如我以為在孩子面前提「生氣」這個情緒，孩子就會經常生氣。所以以前我生氣的話，沒有詳細跟他解釋發生了什麼，反而是在他面前回避了這種情緒。
我上了情緒訓練營之後，才知道原來還是要跟小孩子溝通情緒的。在他面前你還是要把「生氣」說出來的。現在的話，孩子反而是比較經常去表現說「誰誰誰生氣是什麼表情」，然後他自己會把生氣的表情做出來了。然後我還會問孩子：「那開心怎麼表情？」他又做出來了，「傷心呢？」他也做出來了。如果我沒有上情緒營的話，我一直都回避他這種情緒，我覺得這樣對孩子情緒能力也不好的吧。
一嘉老師：情緒調節的第一步是帶著孩子描述情緒。對於孩子來說，情緒看不見、摸不著。你需要用語言把情緒顯形。
在餐廳裡，當你點完餐後，通常店員會重復一遍菜單，和你確認「您一共點了四個菜，一個回鍋肉，一個青椒肉絲，一個……」。如果店員聽你講完，什麼都不說，你心裡肯定擔心：「他聽清楚了嗎？記住了沒有？」
而當孩子發脾氣時，你最需要做的，不是告訴他應該做什麼，不應該做什麼。而是像店員一樣重復孩子的感受和想法：「弟弟搶你玩具，你生氣啦？」「狗狗汪汪汪汪叫，你有點怕它吧。」「什麼事讓你這麼難過呀？積木倒掉了嗎？」……
當你一次次說出孩子的情緒時，他就將自己的反應和這些詞語聯繫起來，無形的情緒變成公開的、可以討論的事物。
看見，是對孩子最深情的告白。我看到你的內心，我尊重你的感受和想法。孩子也會對你多一份信賴。
加州大學洛杉磯分校的心理學家們發現，當你用語言來表示情緒時，你就激活了負責理性思維的前額皮質，從而使活躍的情緒中樞杏仁核逐漸平靜下來，情緒自然也穩定下來。
您嘗試過其他方法來解決情緒問題嗎？
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（銘仔媽媽-5歲7個月）我之前也是看了好多書，也關註了情緒這方面的資訊。但感覺還是用不上。孩子也懂一些道理，但是有事發生的時候老樣子又來了，感覺解決不了問題。情緒訓練營有各種給孩子的情景模擬，孩子看起來就比較有興趣。在生活中知道要用情緒詞匯慢慢引導孩子，孩子也有所改變了。
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（宸宸媽媽-4歲）看過一些線上的講座，也會按一些文章說的「蹲下來和孩子溝通」，「平視孩子」。但一發火，就忘記還有看過的辦法了。這次的訓練營，老師真的會回答自己的問題，而且每個問題，老師都能想出很多對應的答案，覺得特別好。每次課會布置作業也挺好的，「理論 + 實踐」能真正學到育兒方法。
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）我覺得如果自己看那些書本資料的話，講得不會很詳細，很多時候其實我們自己帶娃操作起來是不懂的。書本資料只是寫個大概，但是真的是操作的時候，小孩子出現另外一種回答的時候，你也不知道怎麼操作。但是在訓練營裡面的話，可以及時反饋給老師，然後老師也可以告訴你這樣子是怎麼樣的。然後你錄視訊給老師的話，老師看到的資訊也是更詳細，回應也更好。
一嘉老師：想要真正幫助孩子解決情緒問題，真正需要提高的是孩子的「問題解決能力」。
美國亞拉尼大學的心理學專家默娜·舒爾提出 ICPS（I Can Problem Solve）我能解決問題計劃。這項訓練計劃，幫助舒爾博士贏得了四項美國的國家級教育大獎。
具有「我能解決問題」能力的孩子，能認識到行為有因果聯繫，人都有不同感受，解決日常人際問題不止有一種方法。
具體來說，當他們遇到社交沖突時，更不容易沮喪、發脾氣，更少攻擊別人，也更關心別人。他們更能交朋友，更願意用分享和輪流等共贏方式，處理矛盾。一些過度內向害羞的孩子，能學會維護自己的權利。
沖動行事的孩子，他的思維工具箱是匱乏的。他只有一把錘子，遇到任何問題，只能猛砸過去。「我能解決問題」的孩子，他的思維工具箱裡有各式各樣的工具，得心應手。
這些工具，不是螺絲刀、扳手、鑷子、鉗子，而是解決問題的各種字詞概念。舒爾博士用一些關鍵字詞編排遊戲，幫孩子掌握這些工具。她提出了六對基本的字詞：是/不，是/還是，一些/所有，之前/之後，現在/以後（稍後），相同/不同。
在日常生活中多跟孩子練習使用這些字詞遊戲，孩子才能真正學會靈活解決各種問題。就像學遊泳，刻意練習揮手、蹬腿、水下閉氣等動作，變成肌肉記憶，真正下水遊才不會過於手忙腳亂。
在課程中是如何解決情緒問題的？
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）現在孩子也會經常用到「害怕」「生氣」「自豪」這幾個情緒詞匯。因為孩子還沒到兩歲，現在的話還不會自己說「如果/那麼」、「為什麼/因為」那些比較抽象的詞匯。但是我就跟他解釋溝通的時候，我就明顯感覺孩子是能理解這些詞匯的意思的。
現在孩子有一些情緒，我跟他溝通的時候，會用一些情緒詞匯帶著他去想這些問題，然後他會比較配合理解，一般我說完之後他的情緒會更平和更穩定了。
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（喜多媽媽-3歲）基本上基礎班的情緒詞匯孩子認識的都挺好的。「自豪」也是這段時間學的，他現在學會什麼東西了就會說：「媽媽，我好自豪啊！」他是突然會說這個詞的。
因為我是把小視訊投影到電視裡，陪他一起看。然後看完我會跟孩子一起交流，跟孩子聊天的時候，我經常對他能夠學到的一些新詞匯感到驚喜又開心。課程推薦的遊戲我們也很喜歡。我們現在有一個呆呆猴玩偶、一個茸茸虎玩偶，孩子會跟他弟弟一人扮演一個，然後在那裡玩假裝遊戲，有時候會叫上我玩。
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（銘仔媽媽-5歲7個月）基本上每一集課程都很喜歡。現在做什麼事情孩子都會說「我感到自豪」「我很沮喪」。就是「緊張」這個詞匯，我問他他就說：「我沒有感到很緊張啊」。
孩子最喜歡「 一些/所有」那一課，很喜歡模仿視訊裡呆呆猴和茸茸虎吃披薩、喝檸檬水。「如果/那麼 （用想像戰勝賴床）」那一集他經常模仿，孩子每天早上起床都裝作打呼嚕，對我說：「媽媽你來推我」、「我現在是像什麼一樣啊？像大石頭一樣嗎？」特別喜歡呆呆猴，收到呆呆猴玩偶之後每天抱著睡覺，他總是叫我演茸茸虎，他演呆呆猴，然後一起玩假裝遊戲。
一嘉老師：我們常常低估孩子的思考力，習慣直接替孩子解決問題，剝奪了孩子獨立思考的機會。其實，每個孩子腦中都住著一個聰明一休。「我能解決問題」訓練法，可以喚醒孩子腦中的一休。
提高孩子的思考力，關鍵是豐富他的思維工具箱，讓他掌握問題解決的字詞概念。在日常生活中多和孩子玩情緒詞匯，能幫助他掌握字詞概念。遇到人際沖突時，孩子也更願意思考、合作。
孩子的情緒問題減少了
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）以前孩子比較倔，他要做什麼就一定要做，我不讓他做，他就生氣，然後會哭。可能是因為我是比較單一的回答了他，直接說「不許去！會冷的！」可能這些詞匯，它不是很深刻的去讓孩子理解。所以經常是我拒絕之後去做其他事情，孩子他自己又偷偷跑去做了。到那個時候我就會有點爆炸，情緒也是上來了，然後再跟他溝通也是變得很難溝通。
經歷過這個課程之後，我就會跟孩子用那些情緒詞匯，溝通的時候會更具體一點，用跟他理解的那些詞匯去跟他說的話，讓他真的感受到我的意思。現在他一定要做一件事情的時候，比如說他現在很想玩水，或者是很想現在去玩沙，然後我就會跟他說為什麼我們現在不能去玩沙，為什麼不能去玩水。現在跟他說完之後他就知道了，然後情緒不會波動，然後就會去玩其他的。
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（喜多媽媽-3歲）前段時間我們學「可不可以」那一課。然後他這段時間跟他弟弟玩的時候，就會說：「弟弟，你的玩具可不可以借給我玩一下？能不能啊弟弟？」以前他不會的，他是直接搶他弟弟的玩具的（笑）。以前孩子他要一個東西，他就會非常的激動，他會跟我們說「我必須要」「我就一定要」，然後還不講理。現在就不會了，我好好跟他說，然後用這些詞語去引導他。就是老師說的給孩子搭建「腳手架」這樣一點點的跟他講，然後現在他就真的可以商量了。
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（銘仔媽媽-5歲7個月）現在在生活上孩子也不那麼容易發脾氣了，而且用那些情緒詞匯溝通之後孩子更願意聽，脾氣轉過來了，沒有以前那麼倔了。
一嘉老師：孩子發脾氣不是故意跟你尷尬刁難，也不是性格不好，而是因為他們的大腦發育還不屈衡，理智腦的成熟速度比情緒腦慢很多。另外，發脾氣不是壞事，而是孩子成長的表現。他們出現自我意識，更能表達自己的感受和想法，這是他們邁向獨立的重要一步。
我們需要看到孩子的感受，幫助他理解情緒、表達情緒和調節情緒。當孩子遇到問題時，你可以和他進行對話，引導他思考，用更合適的方法解決問題。
你可以幫助孩子更快地走出情緒的叢林，從沖動魯莽的小野人，變得更加理性、有自控力、樂於合作。
我能更好的處理自己的情緒了
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）我個人的話，我覺得自己的情緒不是很好，所以說我就比較注重孩子的情緒。因為我情緒不好的話，我很害怕自己把情緒都帶給孩子。然後我在學習情緒營的時候，我覺得帶孩子真的是一件育兒育己的事情。跟孩子溝通的時候，我發現好像小孩子生氣，然後對照自己也會有生氣的時候。你幫孩子調節的時候，你會感覺到自己生氣的時候也應該這樣子去調節呀。很多時候家長容易情緒失控，但是跟孩子溝通的時候，你才發現原來問題也沒有你想像的那麼嚴重。那為什麼一定要有用「生氣」來表達情緒呢？我們還可以用其它的方法呀。
現在幫孩子調節的時候，我自己也會用那些情緒詞匯來跟自己調節。所以現在我跟小孩子溝通的時候，我感覺到問題其實沒有那麼大，只是我們沒有用很好的一個方法去調節到自己。
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（喜多媽媽-3歲）我以前覺得孩子做得不對的時候，我就會特別憤怒，對孩子說：「為什麼你一定要這樣？為什麼你老是要這樣？」然後其實我自己的情緒也非常不好了。而且到最後我自己也不明白我的情緒為什麼會發展成這樣。
上完這個課程之後，慢慢按照一嘉老師教的這些處理情緒的方法，我發現好像沒有這些沖突了。而且不是說我跟我的寶寶之間的情緒沖突，我跟我們家庭成員之間都可以很和平的相處了。
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（銘仔媽媽-5歲7個月）我也有改變。以前孩子有情緒的時候我不會用情緒詞匯，總是直接打、罵、吼他，有時候也嚇到孩子了。經常這樣嚇孩子，他心裡可能也有點自卑了，動不動就哭。現在我在訓練營裡面學到好多詞匯遊戲，在家長遊戲手冊裡面也看到了好多練習。我現在知道一些方法，比如怎麼用情緒字詞，怎麼樣去處理孩子的情緒問題。自己從中也學到了好多面對孩子情緒的時候，怎麼樣讓自己冷靜下來的方法。
一嘉老師：我經常說，很多時候家長以為自己是福爾摩斯，能夠敏銳地發現孩子的內心需求；但你也可能是糊爾摩斯，糊塗的糊，容易先入為主，做出錯誤的判斷。
你常常以為孩子的調皮、哭鬧是故意氣你。其實是你不懂他的心。當你錯誤解讀孩子的情緒時，孩子容易陷入痛苦的泥漿中。孩子有口說不出，不懂說，不會說，只能通過其他極端的方式表現出來。
美國華盛頓大學心理學教授約翰·戈特曼博士發現，當孩子變得情緒化的時候，如果父母能夠對孩子進行情緒管理訓練，孩子長大後在情緒管理方面就有更強的能力，注意力更集中，更能理解他人，人際關係更好，學業也更出色。
你可以變成孩子的情緒教練，提高孩子的情緒力，也提高自己的情緒力。
請用一句話向你的朋友介紹情緒課？
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（小恐龍媽媽-1歲9個月）我覺得是「這是一門你和孩子真正有內心交流的課程」。我覺得情緒課能幫助到你和孩子之間的情感交流更加順暢。我覺得跟孩子的情緒互動，其實也是心的交流。因為我覺得情緒更多的是培養孩子的同理心，也就是互相理解、互相溝通的能力。其實這幾樣都是相連的，如果孩子有同理心，懂得理解他人，以後出現什麼別的情緒問題，他自己不管有什麼負面情緒，他心裡會有一種感受就是「我的這種情緒反應是正常的」，那他就會自然的去化解這種情緒，自我調節。以後你有情緒的話，孩子也會用同樣的思維方式去理解你。這就像你用愛感受孩子，他就用愛去反饋給你一樣。
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（喜多媽媽-3歲）我覺得是「對家長和孩子的幫助都很大」。不僅幫助家長解決了孩子的情緒問題，還幫助家長解決了對其他人的情緒問題。
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（宸宸媽媽-4歲）我覺得是「能學會解決問題」。
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（銘仔媽媽-5歲7個月）我覺得是「值得家長和孩子去學習」。我覺得情緒營最大的特點是讓我們家長和孩子一起去學習配合。如果孩子學不會，不配合的話當然不行，但是孩子再乖，家長不知道怎麼去配合引導也不行。
以上是我們摘選出來對四個情緒訓練營家長的真實採訪，根據我們對所有上完情緒訓練營家長的問卷調查，我們發現：
● 90% 的家長上完情緒訓練營後認為「學到了好玩的遊戲 & 孩子能認識情緒了」；
● 85% 的家長認為「我掌握了一門與孩子的共同語言（字詞遊戲），能跟孩子更好地溝通、互動了」；
● 80% 的家長認為「孩子能表達自己的情緒 & 當孩子出現情緒問題時，我知道怎麼處理了」;
● 75% 的家長認為「我能更好地處理自己的情緒了」；
●超過半數的家長認為「孩子的情緒問題減少了」！
還猶豫什麼？加入愛貝睿兒童情緒訓練營吧！◆
愛貝睿兒童情緒訓練營基礎班第 4期6 月 8 日正式開課
❶ 前沿的情緒理論，從寶寶視角設計課程
愛貝睿兒童情緒訓練營與市面上諸多課程不同，它是寶寶直接參與的課程。在課程中，你將與寶寶一起看劇，一起玩遊戲，一起做練習。歐美系列研究表明，國外參加過類似項目的寶寶，控制負面情緒和沖動行為的能力更強，學業成就更好，大學畢業率和就業率更高；而且，他們有更多的朋友，更少遭受孤立和欺凌。
❷ 資深兒童情緒專家精心設計，專業助教團 + 每周專家答疑
愛貝睿兒童情緒訓練營由中山大學心理學本碩、愛貝睿金牌情緒教練、前金寶貝早教資深老師洪一嘉領銜研發，大家只要在課程學習周期內，每周都能得到專業助教團隊的點評和指導！每周一次微信群直播答疑，一嘉老師親自上陣點評當周作業 + 答疑當周育兒問題，一共四次答疑服務，貼心解決你遇到的具體育兒問題。
❸ 真人教學視訊 + 精美輔助教具
一嘉老師真人出鏡，你和寶寶一起學習前沿情緒管理方案，直接和寶寶玩起來。課程教學視訊還是由專業攝影師拍攝的哦，內測階段，不少寶媽反映，寶寶看得津津有味，強烈要求再看一次課程！課程包含精美輔助教具包，將寶寶可以練習的任務，做成了精美的兒童手冊、貼紙、卡片，家長上手無障礙和寶寶互動，學習好玩又有效。
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❹專屬育兒交流群
與大部分同類知識付費課程不同，愛貝睿兒童情緒訓練營為各位家長提供了高質量的育兒交流平臺。在這裡，你將解鎖專屬成長群，近距離與一嘉老師互動交流，同時，你可以與其他家長一起交流育兒經，隨時隨地，互促成長，帶娃之路不孤單。
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