孩子的專註力，是一步步被大人破壞的

置頂兒童心理課堂，伴你探索解讀兒童心理，閱讀、看見

作者：魚爸

圖片：unsplash

來源：養育男孩（ID：breedboy）

1

有很多媽媽留言說：「我家孩子3歲，要他做什麼都好像沒有長耳朵，急死我了。」

「我懷疑我家孩子有多動症，總是坐不住，愛四處跑，根本一刻都停不下來。」

「我家那個小子，馬上要上小學了，幼稚園經常被老師批評，上課總是開小差，跟同學說話，有什麼辦法能提高他的注意力呢？」

誰都希望自己的孩子能夠有好的專註力，因為這是開啟智慧之門的一把鑰匙。坐不住的孩子，很難去適應社會的規矩和學校的教育。

有很多的孩子，你要他寫作業的時候，他就東張西望、坐立不安，或者在紙上亂畫。

而你想將他的注意力拽回來，不停地重復道：「注意，認真一點，專心點啊！」

最後往往是父母失去了耐心，脾氣上來了就吼。

可是，你責備孩子的時候，要先看看孩子為什麼會這樣？

當你反思，會發現一個驚人的真相：孩子的專註力，是一步步被大人破壞的。

2

先說家庭環境吧。

我非常喜歡觀察小寶寶，他們天生就擁有專註能力。

比如孩子生下來就會盯著一個事物去觀察，去專註地聽母親的呼喚。他們遇到自己喜歡的東西，會目不轉睛地盯著，反覆觀察。

比如有的小寶寶在電梯遇到我，就會發現戴著眼鏡的我與眾不同，就會觀察我。然後他們還會想盡辦法地將他鐘意的東西撈過來放嘴裡來嘗嘗看。

可是等著孩子不斷地成長，專註力反而一日不如一日，為什麼呢?

為什麼同樣的孩子，有的孩子專註力好，有的孩子卻專註力很差呢？

原因就出在家裡，家庭環境是安靜的還是喧嘩的？

比如很多的孩子，從他出生開始，家裡的電視機、手機就成為了他接觸的玩物。一直保持高頻率的接觸，注意力就會被電子螢幕破壞掉。

美國西雅圖兒童醫院曾進行專門的研究發現，在孩子3歲前，每天看一小時電視，7歲時患注意力缺陷多動障礙（非常普遍的一個兒童行為異常症狀）的可能性就會提高10%。

另外跟每天跟孩子生活在一起的人，會深深影響孩子專註力的形成。

記得小小魚兩歲的時候，非常喜歡玩沙子，我就去河裡邊給他撈了一麻袋的沙子倒在院子裡給他玩。

他會在那裡認真的刨啊，推啊，種草，埋石頭。每次都玩的很好。

我每次都會遠遠的看著，盡量不去打攪他。

但是他爺爺就不會這樣。只要他那天有空在家，就會跑過去，噓寒問暖不說，還會告訴他應該怎麼玩，要麼就一把將他摟了起來，不管孩子反抗，完全打亂他的節奏。

所以我每次看到老人走過去的時候，都要找一點事給他做，盡量不要老人去干擾到孩子。

當孩子沒有危險，也不需要你協助的時候，千萬不要去干擾孩子的任何行為。

哪怕你覺得孩子玩的很傻，根本不符合你的邏輯，你也不要去干擾。

父母的打攪只會讓孩子無法集中注意力，甚至變得不知所措。

遊戲玩的不爽是其次，長期這樣的干擾，只會讓孩子的注意力被毀掉。

3

請努力做一個不打攪孩子的父母。

喜歡幫孩子掃除麻煩，是很多父母樂此不疲地在做的事。

好像只有孩子的行為或者動作完全符合自己的想法，才能把心放回肚子，否則會一直提醒、糾錯，甚至是責罵。

有時以關心孩子的名義，在孩子學習或者玩耍的時候，

一會遞水送水果，

一會提醒離得太近，

一會又指責孩子做得不好，

還在孩子需要安靜做作業的時候打電話、大聲說話，一直打擾孩子，

孩子的耐心被消磨殆盡，哪還能專心致志。

我記得兒子3歲的時候，我常陪他去公園玩撈魚的遊戲，那是一個非常需要專註的遊戲，因為要手眼配合才能撈到。

每次去了那兒，就會見到各種指點孩子的父母。

有一個媽媽讓我印象深刻，那個小男孩兩歲多的樣子，撈的時候，有時因為動作過大就濺起水花在手上，媽媽趕緊說停下，擦擦手，這水臟。

過了一會又說：「為什麼總撈不著，快去撈那條，這條，這條……快呀！」

情急之下還一把抓住孩子的手去撈。

她沒有看到孩子那不舒服的表情，而只是按照自己理想的方法去幫助孩子達成目標。

可是她忘記了，這不是工作，這是孩子的時間。

快或者慢，撈得多或者少，都沒有關係，孩子沒有去設定目標。

只是專心地去追著，玩著，快樂地享受這個過程。

每次這種時候，我都躲得遠遠的，做一個安靜地守望者。

4

請盡早控制電子螢幕的接觸時間。

父母要多花時間陪孩子玩，而不是把孩子丟給電子保姆。

當孩子能爬的時候就可以進行了，我那時候就拿一個小小魚非常喜歡的小物件，放在他的前後左右，吸引孩子的注意力。

然後等他想要的時候，就放在前面一點點，讓他去抓，每次我還會鼓勵他加油，加油。

小寶寶是能感受到你的鼓勵的。然後就更加賣力地去抓。最後他抓到後會非常高興。

而這一個過程能夠持續好幾分鐘，對一個小寶寶來說是一個不錯的開始。

而等他到了大了一些的時候，就讓他開始閱讀，而杜絕電子產品，特別是電視和手機，你沒有讓他們去接觸，孩子就不會沉迷其中。

培養孩子的專註力，閱讀是一個非常好的辦法。

閱讀的時候，他們會專註地思考書本中的圖畫。

當然剛開始，孩子們也很難把注意力放到書本上。

有一位媽媽跟我說他1歲的兒子每次讀故事書都只能看幾頁，然後就要去玩其他的，或者看其他的地方，她就覺得孩子的注意力不行。

我記得當初第一次給兒子講故事，還是他五六個月的時候，我輕輕地把他抱在懷裡。

滿懷期待的給他打開一本海洋動物繪本，封面的大鯨魚似乎沒有引起他的任何注意。

但是第一頁海岸上的鮮花倒是引起了他的注意（因為在鄉下生活的緣故，我常常抱著他去路旁看盛開的各種小花）

其他的一概不看，我當時有一點小驚訝。而且他看了那一頁之後也不再看其他，掙脫開去。

小小的孩子剛開始隻對自己熟悉的東西感興趣。因為這樣更有安全感呀，如同孩子迷戀母親熟悉而溫暖的懷抱一樣。

父母一定要有耐心呀！

在親子閱讀上，我沒有放棄，一直陪他閱讀了6年。

而如今呢，他可以一個人靜靜地在家裡翻看我講過的故事書，能在房間待半個多小時呢。

5

不要一次給孩子過多書籍和玩具。

我知道很多媽媽給孩子閱讀，囤了不少的好書，恨不得一下子都給孩子。

可是這樣的方法並不好，比如一套書十多本，當然不要一次倒在孩子的面前，因為他們不知道如何選擇，而建議每次給2-3本。

玩具更不能過多。有1-3種玩具就足夠了，而且不能一次給孩子太多，仔細觀察的話，會發現玩具太多的時候，孩子會一下子玩這個，一下子又摸摸那個，根本就無法在一個玩具身上停留足夠長的時間。

另外可以通過遊戲訓練孩子的專註力。

我推薦手眼協調的動手遊戲：比如好的積木，走迷宮，或者拼圖，加強孩子的選擇性專註力與手眼協調能力。

還有一些有趣的親子遊戲：比如隔空聲音辨物，我們讓孩子背對著，敲打物品，讓孩子聽聲音分辨物品，或者我們輕聲說話，讓孩子根據我們的嘴唇和聲音猜我們說了什麼。

很多東西其實不需要花錢，只是需要花時間。

比如帶孩子在大自然裡多跑一跑，找找螞蟻或者毛毛蟲，都是很好的鍛煉方法。

可以說，安靜的家庭成長環境和父母的用心陪伴，就是孩子從小擁有好專註力的法寶。

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* 作者簡介：魚爸，家有小子一枚，立志做一名合格的80後奶爸，童書編輯，閱讀推廣人。公眾號：養育男孩（ID:breedboy），一個最有愛的公眾號，面向家長群體，每天原創分享親子養育常識、親子閱讀推廣、家庭關係建造知識，已出版新書《和孩子一起成長，是最好的教養》

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