夏季寶寶少生病的秘訣!

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夏季寶寶少生病的秘訣! 親子 第1張

夏季

夏季天氣炎熱,寶寶體溫升高,容易貪涼食,久而久之就不好好吃飯了,不僅挑食可能還會厭食,外面的東西如果不衛生寶寶還會吃壞了肚子。所以家長在安排寶寶夏季飲食時不僅要遵循營養、衛生、清淡可口的原則,還要掌握一些夏季飲食的基本要素。

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1、新鮮蔬菜水果要多吃

新鮮蔬菜和水果中含有較多礦物質及維生素,對寶寶安度夏天很有益。

比如:番茄、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蔥頭適當吃些

西瓜 解暑、止渴、利尿,並含有豐富的維生素、果糖及礦物質,是寶寶夏季解暑、防痱毒的最佳水果之一。此外,梨、桃、葡萄、草莓等也是夏季很好的水果。

在對水果進行制作的時候,可將一些水分大的水果自制成果汁給較小的嬰兒喝,寶寶長大了則不必再榨汁。

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2、及時補充水分和營養

夏天氣溫高,寶寶出汗多,應及時補充水分,以白開水為好。出汗多的寶寶可以補充一些糖鹽水,也可以喝礦泉水,但不能用純水或純淨水來替代;任何飲料都代替不了白開水,有些飲料中不僅含有不利於寶寶生長髮育的添加劑,而且多為高糖、高滲透壓物質。高糖嚴重影響寶寶的食欲,高滲透壓使寶寶喝了飲料卻不能解渴,反而利尿,使寶寶體內丟失水分。

此外,多喝各類果蔬汁和粥湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收,同時還能補充營養。

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3、蛋白質要充足

夏季因天熱,寶寶消耗大,並且活動量相對多、睡眠時間相對較少,因此要保證攝入足夠的營養素,以滿足寶寶生長髮育的需求。其中蛋白質的充足供應是必不可少的。牛奶、雞蛋、豆制品、肉類都富含蛋白質,同時也含有較多的鋅和鈣,應每日適量搭配食用。但烹飪上要注意以清淡為主,多採用蒸、煮、燉等健康的烹飪方法。

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4、飲食衛生很重要

夏季天氣炎熱,食物容易變質,因此寶寶的菜肴以現做現吃,或當日吃完為好。隔天的菜肴(即使放入了冰箱)也不要再給寶寶吃,避免發生食物中毒,引起急性腸胃炎。

寶寶的食具要專用,每次都要清洗消毒,放在合適的地方,避免蟲蠅污染。

注意寶寶的個人衛生習慣,飯前便後要洗手。

生吃蔬菜、水果一定要清洗乾淨,對於西紅柿、黃瓜、桃等果蔬,應採用「流動水清洗、乾淨水浸泡、開水沖燙(或削皮)」的程序。對於草莓、葡萄等不宜清洗的水果,應採取「流動水清洗、果蔬清洗液浸泡、涼開水沖洗」的程序。這樣可盡量清除掉果蔬上的病菌和有害物質。

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5、少吃冷飲冷食

天氣炎熱,味道甜美冰爽的冷飲最受寶寶的偏愛。3歲以下的寶寶最好不要吃冷飲。3歲以上的寶寶,每天吃一個冰淇淋就可以了,如果冷飲吃多了會損傷寶寶幼嫩的腸胃,造成食欲不振,甚至嘔吐或腹瀉。所以要控制寶寶吃冷飲的數量與次數。不要縱容寶寶無度地吃冷飲,寶寶吃冷飲要適時適量,以飯後1小時後或午後為宜,千萬不要在飯前吃。此外,冰箱裡拿出的食物,最好放置到室溫後再吃。

生冷食物吃的過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,影響寶寶對食物中營養成分的吸收,損害脾胃,導致腹瀉、腹痛等症狀。另外也應避免給寶寶食用油炸、辛辣、油膩等食物,如羊肉、狗肉、烤串、韭菜、荔枝、櫻桃等溫熱性燥食物,它們生痰上火、不易消化,會加重寶寶的暑期不適。

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6、食物搭配多樣化

為了保證寶寶獲得全面營養,要注意給寶寶提供平衡膳食。注意食物的多樣化,每個菜肴包括湯都應由多種食物搭配而成,不僅口感好,而且營養全面;注意葷素、粗細合理搭配,葷菜量不宜過多,蔬菜水果量要充足。

7、預防腹瀉

夏季是嬰幼兒腹瀉發生的高峰期,父母應該比平時更加注意寶寶的健康,應注意以下幾點:

堅持母乳餵養:母乳餵養的寶寶被細菌感染的機會最少,並且母乳能提高寶寶的免疫力。酷暑中不易給寶寶斷奶。

注意日常衛生:盡量不要讓寶寶接觸到正在腹瀉的人。照顧寶寶的人飯前便後、更換尿布前後一定要洗手。寶寶的奶瓶、安撫奶嘴、牙膠以及相應的餵養工具,用後要徹底清潔。

寶寶的餐具和水杯應當定期消毒,寶寶1歲之前,最好堅持每天消毒。要特別注意廚房衛生。

8、食物安全

鮮奶一定要放到冰箱保存。給寶寶飲用的牛奶,放置不要超過24小時。如果沖泡的配方奶,在室溫中放置超過1小時也應不再給寶寶喝。寶寶的餐具、奶瓶使用時要在乾淨的料理臺或乾淨的毛巾長進行操作;生食和熟食在冰箱裡要分開儲存。生吃蔬菜水果一定要洗乾淨;夏季,食物過夜應存放在冰箱裡,第二天吃以前一定要徹底加熱;剩菜剩飯一定要加蓋罩子,以免蒼蠅、蟲子污染食品;別讓寶寶吃過期、變質的食品。解凍後的食品不應再次冷凍。如果寶寶患上急性腹瀉,就會造成體內電解質和各種營養成分伴隨嚴重脫水而流失。

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此外,還要注意個人衛生和環境衛生:父母和寶寶都要做到飯前便後洗手。注意家庭及其周圍的環境衛生,積極滅蠅滅蛆。

炎熱的夏季快要來了,東西變質的時間要比其他季節快的多,寶寶腸道嬌嫩,稍有不慎就會肚子疼或是腹瀉,甚至出現病毒性感染,所以說是寶寶腸道最容易出問題的時候。

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護身福

針對寶寶常見病(感冒、腹瀉、腹痛、腸鳴、咳喘、消化不良、脾胃虛弱等),護身福磁灸保健貼(預防+治療)幫助寶寶恢復健康。

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小兒感冒退熱磁灸保健貼

【主要原料和機理】:

是以柴胡、谷精草、金沸草、紫花前胡、梔子、桃仁、苦杏仁、甘草、蒲公英、桂枝、薄荷、磁石粉、砭石粉、艾絨、艾葉油、薄荷素油、荊芥油、永磁片等為主要原料,經加工而成。具有清熱解毒、疏風解表、止咳化痰之功效。

【適宜人群】:

用於緩解小兒因感冒、受風引起的發熱等亞健康人群,促進健康。

小兒腹瀉腹痛磁灸保健貼

【主要原料和機理】:

是以丁香、丁香、蓽菝、白胡椒、五倍子、石榴皮、砂仁、吳茱萸、幹薑、磁石粉、砭石粉、艾絨、艾葉油、丁香油、肉桂油、永磁片為主要原料,經特定工藝加工而成。

【適宜人群】:

適宜於小兒因飲食不當、消化不良、脾胃虛弱、寒濕、引起的腹瀉、腹脹、腹痛、腸鳴等亞健康人群,促進健康。

小兒化痰咳喘磁灸保健貼

【主要原料和機理】:

以紫花前胡、珠子參、通關藤、磁石粉、砭石粉、細辛、甘草、魚腥草、梔子、薄荷、支絨、艾葉油、滿山紅油、薄荷素油、永磁片為主要原料,經特定工藝加工而成。

【適宜人群】:

用於緩解小兒因感冒、受風等原因引起的咳嗽、咯痰、氣喘等亞健康人群,促進健康。

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護身福磁灸療法的功效

一、改善、調整病理

磁灸的作用十分強大,對病理的沖擊、改善、調整、逆轉作用十分明顯,這是磁灸最大優勢。

二、強化微循環、營養、新陳代謝能力

磁灸大大強化了病灶區域的微循環,同時大大強化了給氧和供給營養的能力,加快了新陳代謝的速度,促進了自我吸收及排出體外的能力,為病變區域的症狀改善、病理逆轉提供了可靠保證。

三、靶向給藥,療效顯著

磁灸是近病灶靶點貼敷,藥物穿透門路短,治療顯效快,無任何毒副作用。磁場影響人體電流分布、荷電微粒的運動、膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等,使組織細胞的生理、生化過程改變,配合穴位推拿解決小兒發燒、咳喘、咽扁腫痛、腹瀉、腹痛等常見病,整個療程不吃藥、不打針、無激素、無痛感、無副作用。

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