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崔玉濤的育學園
常見的疾病問題這裡都有答案，點上方藍字關註。
對每個家庭來說，孩子的事無小事。
就拿「水」這件事來說，本是再尋常不過的事情，但只要一涉及到孩子，當家長的就開始犯嘀咕了，沖奶粉時該用什麼水，每天要保證多少飲水量等等問題，都成了令人糾結的問題。
小編記得當時也曾因寶寶喝什麼水、喝多少水的問題，發過愁、犯過難，對於家長這種既糾結又無助的心情，非常能理解。
接下來，小編就為大家揭開這些困惑~
01
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給寶寶沖泡奶粉
該用什麼水？
目前生活中常見的飲用水，主要有自來水、淨水器過濾後的自來水、純淨水、礦泉水。
這些水，都適合拿來給寶寶沖奶粉嗎？
咱們一一來說。
一號選手：自來水
自我介紹：
打開水龍頭，就能見到「我」。
首先，經過自來水廠的處理，我很安全。
不過，很多人尤其是北方的小夥伴，說我的口感不太好，有點硬，還有水垢，其實那都是水中的鈣、鎂離子在「搗亂」，有人說喝了這樣的水，容易得結石，那可真是冤枉。
你可以不喜歡我的口感，但請不要質疑我的安全。
能否用來給寶寶沖泡奶粉：能！
推薦做法：
自來水燒開後，再晾涼到合適的溫度，就可以拿來給寶寶沖奶。
二號選手：淨水器過濾後的自來水
自我介紹：
我是被「處理」過的自來水。
經過淨水器的活性炭吸附、反滲透膜等處理後，我變得「軟」多啦。
能否用來給寶寶沖泡奶粉：能！
推薦做法：
無論選擇哪種淨水器產品，都建議過濾後先燒開，再晾涼到合適的溫度來給寶寶沖奶。
小提示：
市售淨水器大多屬於耗材產品，建議定期更換濾芯。
小編說的「燒開」，是指把水燒到100℃的沸騰，可不是飲水機的那種加熱。
另外，飲水機桶裝水開封后，最好在7天內喝完，如果家裡人口比較少，不建議使用飲水機。
三號選手：純淨水
自我介紹：
我純潔、乾淨，不含有雜質或細菌。
曾有人說我太乾淨，長期拿來沖奶粉，會使寶寶礦物質缺乏，影響寶寶發育。
這當然是造謠！事實上，寶寶獲取營養物質的主要門路是奶和輔食，不是水。真要是缺乏營養，也不是靠喝水能補上的。
能否用來給寶寶沖泡奶粉：能！
推薦做法：
純淨水燒開後，晾涼到合適的溫度再來沖奶。
四號選手：礦泉水
自我介紹：
我來自地下深處，天然擁有一些礦物質。
能否用來給寶寶沖泡奶粉：不建議！
原因：
配方粉是按照寶寶不同階段生長髮育所需的營養物質專門調配的，各項微量元素都搭配的比較合理。
如果寶寶長期喝用礦泉水沖泡的奶，反而可能增加腎臟負擔，不利於生長髮育。
看到這裡，再給寶寶沖奶粉時選什麼水，相信家長都會做出適合自家寶寶的選擇。其實，養育寶寶沒有必要搞特殊，大人經常喝什麼水，就用什麼水給寶寶沖奶粉就好。
至於什麼嬰兒專用水、富硒水、小分子水，在小編看來，名頭大於實質吧。當然，如果您家裡有礦，寶寶接受得也很好，可以繼續~（滿滿求生欲）
02
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沖泡奶粉的水溫
40℃or70℃？
40℃：
配方粉說明上的標識，主要為保證配方粉的營養不流失，給寶寶喝時比較方便。
70℃：
世界衛生組織的建議，主要是為了預防阪崎腸桿菌等致病菌污染的風險。
先解答一個疑惑，既然70℃能殺死阪崎腸桿菌等致病菌，為什麼有的配方粉還敢標40℃？
這是因為，只要是從市場上購買的合格的配方粉，就應該不會含有阪崎腸桿菌，自然也就不必一定要用70℃的水來沖泡奶粉。
因此，按照所選品牌標識的水溫來沖泡，肯定錯不了。如果不放心，那就家長麻煩一點，用70℃水溫調好後，晾涼到合適的溫度再給寶寶喝。
Ps：
如果配方粉中添加有益生菌成分，應選擇40℃水溫。
比起水溫，做好奶瓶清潔、沖奶前洗淨雙手、及時哺喂等工作，對於降低阪崎腸桿菌的致病率，更有意義。
03
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喝配方粉的寶寶
需要額外喂水嗎？
喂水這件事，與餵養方式無關，而是跟寶寶的月齡有關。
6月齡以下：不用額外喂水
美國兒科學會建議：除非具備某些醫學指征，否則無需給6個月以下的孩子喂任何除母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁、葡萄糖水等。
因為不管是母乳還是配方粉，主要成分都是水，只要寶寶奶量正常，水分就足夠了。
經常給6月齡以下的寶寶喂水，反而不利於寶寶的生長髮育。你想呀，寶寶的胃容量就那麼大，都被水灌滿了，哪裡還喝得下奶。
6月齡以上：需要額外喂水
寶寶添加輔食後，可以適當喂水，至於每天喝多少量比較合適，見下圖。
Ps：家長可以在每次餐後給寶寶少量白水，既可以幫寶寶養成飲水的習慣，也能起到餐後清潔口腔的效果。
04
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其他關於「水」的真相
千滾水能喝嗎？
真相：能喝。
一些家長擔心反覆加熱的水會含有致癌物「亞硝酸鹽」，但實際上，哪怕是反覆燒開20多次的水，其中的亞硝酸鹽也遠遠低於安全值。
這樣的水，拿來給寶寶沖泡奶粉，沒問題。
隔夜水能喝嗎？
真相：能喝。
憑什麼從早8點到晚8點的水可以喝，晚8點到第二天早上的水就不能喝？難道是因為它度過了一個又黑又靜的夜？
「陰陽水」能喝嗎？
真相：看具體操作。
如果「陰水」是直接從水龍頭上接的「生水」，則不能喝；如果「陰水」是涼白開，就可以喝。
養娃之路，道且阻、路且長，咱們一起努力，為寶寶的健康，保駕護航。
歡迎大家在評論區留言討論，你們是用什麼水給孩子沖奶粉呢？在喝水上，你們都是怎麼做的呢？
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