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撰寫：小尹 | 插畫：Kit | 審核：靜好
丫丫平時都是由奶奶來帶的，而奶奶對丫丫的嬌慣也不是一般，就拿不睡午覺這事來說吧，丫丫不愛睡，奶奶也不堅持，可到了下午，丫丫困了，想睡覺了，奶奶也不阻攔，結果一覺睡醒，正好是下半夜，不但惹得奶奶姥爺睡不好覺，還會丫丫失去了長高個的機會。
正好相反，小虎和丫丫同齡，可他的父母卻堅持要兒子養成睡午覺的習慣，雖然小的時候兩個孩子差別不大，可進了幼稚園，兩家的父母才發現，丫丫的學習能力越來越差，而且脾氣也越來越大，而小虎的學習能力卻越來越強，和小朋友之間的關係也越來越融洽。
起先丫丫的媽媽也百思不解，可通過和幼稚園老師的深入交談才知道，原來這和丫丫不睡午覺有很大的關係。
1.午睡是孩子體力和腦力的補充
孩子還小，他們的大腦還在發育過程中，從白天到夜晚，如果孩子不睡午覺，他們的精力很容易被消耗殆盡，卻無法得到補充，長期以往，孩子自然會形成腦力不足，情緒不穩、體能下降等。
2.午睡的孩子不容易生病
有專家通過多年的跟蹤研究發現，那些堅持午睡的孩子身體抵抗力要高於不午睡的孩子，這是因為充足的睡眠讓孩子的身體對於病毒病菌的抵抗能力更強大了。另外，午睡也讓孩子的大腦和身體各部位的器官都得到了休息和恢復。既然零部件沒問題，那身體的整體運行自然也就不會出現「障礙」了。
3.午睡讓孩子長大個兒
有些育兒常識基礎的人都知道，兒童的生長激素都是在夜晚睡眠時才釋放的，那長大個這事視乎就和午睡沒有關係。
事實上並非如此，孩子還小，精力有限，如果他們的午睡睡好了，下午的精力也就充沛，可如果他們的午睡時間被跑跑跳跳占據了，那孩子的下午時光一定精神萎靡，不夠精神，於是根本不用等到夜晚的到來，孩子早早的進入睡眠狀態。
可一個人的睡眠時長是有限的，當孩子滿足了睡眠時長後就會自行醒來，而此時，卻是生長激素釋放的高峰期。長此以往，你還想孩子能長大個子，又怎麼可能呢。
話說到這，有家長有問題了，我的孩子不想睡午覺，難道我還要逼著孩子睡嗎？逼孩子睡覺可不明智，但影響孩子睡覺，引導孩子午睡，還是可行的。
首先要給孩子適合午睡的環境，去掉房間裡混亂的聲音，把房間的光線調暗，可以放些兒童睡眠的輕音樂，家長也要起到帶頭作用。當孩子延續二十天堅持午睡後，孩子自然會形成午睡的習慣，不再需要父母的督促了。
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