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1歲以內的寶寶眼睛發育還不完善；而電視、電子螢幕發出的光源「覺得」會刺激眼睛。
把這兩個結合在一起，長輩們自然覺得小寶寶看電子螢幕會影響眼睛，然後定出不允許給1歲以內小孩看螢幕的「家規」。
那給1歲以下的寶寶看電子螢幕會有不好影響嗎？
美國兒科協會指出：18個月以下的嬰兒除了視訊聊天以外應該避免使用電子螢幕[1,2]，世界衛生組織也提出了類似的指南。因為有其他研究發現電子螢幕的使用限制了嬰兒語言和社會能力的發育[3]。對於18個月以下的兒童，除了合適的體力活動和充足的睡眠，更重要的是與父母真人面對面的交互，這也是寶寶語言學習的重要保障。
那麼，1歲以前接觸電子螢幕是否對視力的發育有害？
遺憾的是，目前還沒有這方面的研究。很顯然，拿嬰兒做實驗，給一組孩子看電子螢幕，給另一組孩子控制電子螢幕，這樣的研究是不符合倫理道德的，沒有哪個國家會允許這樣的實驗。
另一方面，長期觀察性的研究現在還沒有開展。可以想像，假如開展這樣的研究，調查問卷本身的可靠性、要控制的變量，影響因素有很多。也許以後會有這樣的研究告訴我們早期電子螢幕的接觸對視力發育和學齡以後近視情況的關係。但是就目前的指南來看，盡量不要給18個月以前的孩子看電子螢幕。18個月以後，寶寶對電子螢幕使用時間，個人建議每天控制在1小時以內。遵循用眼衛生的原則，每20分鐘需要休息眼睛至少20秒。
父母才是孩子最適合的「玩具」。
而這次，長輩們的理解可能有偏差，但做法可能是對的。
醫學校對：
眼科李志偉醫生
參考文獻
1. (2016) Media and Young Minds. Pediatrics 138.
2. (2016) Media Use in School-Aged Children and Adolescents. Pediatrics 138.
3. Madigan S, Browne D, Racine N, Mori C, Tough S (2019) Association Between Screen Time and Children’s Performance on a Developmental Screening Test. JAMA Pediatrics 173: 244-250.
本文作者為美國麻省大學醫療中心的丁娟醫生，今晚8:00她將在怡禾直播間做一場圍繞眼睛健康問題的視訊直播。
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