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作者：青湘子
來源：凱叔講故事（ID：kaishujianggushi）
聰明的男人都懂得，妻子的好情緒，就是家庭最好的風水。
最近，看到一則新聞，感到特別紮心： 一位年輕的媽媽，生完孩子後心情憂鬱，於是爬上窗戶，想跳樓輕生。
可是，跳樓之前，她還掛念嗷嗷待哺的孩子，還想著要給他餵奶。
經勸阻後，正當她離開窗臺給孩子餵奶之際，消防員迅速將她救下。
整個過程，看得人揪心。
事後，這位媽媽放聲大哭，聽來淒涼，讓人不免唏噓。
網友評論：「跳樓前，她還想給孩子喂口奶。如果不是受了天大的委屈，又怎麼會捨得丟下孩子呢？」
有人說，還是太年輕了，容易沖動。
可很多人不知道，有些媽媽產後被憂鬱情緒纏住，最終發展成為產後憂鬱。
而產後憂鬱根本不是一時情緒激動，是真的病了，需要被關註和重視，否則後果不堪設想。
1
「我不認為你有產後憂鬱，
你只是情緒失控」
一位產後憂鬱的媽媽說，她經常忍不住：
「看著熟睡的孩子，我抑制不住內心的沖動，想把他掐死，然後自殺。」
都說「虎毒不食子」，可產後憂鬱對一個媽媽的摧殘，卻能讓她喪失母愛本能。
如果這時再得不到理解和幫助，當身心崩潰至極，很多媽媽容易走極端。
去年，一位27歲的媽媽帶著三個孩子跳河，在遺書中，她說：「太累了。盡管這樣，沒有誰真正體諒過我，每天都在崩潰的邊緣。」
她離開的時候有多決絕，心就有多涼。
看過一段《6位媽媽自述產後憂鬱》的視訊。
一位產後憂鬱妻子說：我從生完孩子就沒怎麼開心過，說實話。
丈夫卻說：我不認為你有產後憂鬱，你只是情緒失控了。
另一位媽媽說：
老公你為什麼不關心我的精神狀態？
我挺需要這方面的交流吧，可是沒有這方面的交流。
丈夫卻回答：我連自己的精神狀態都沒關心過。
面對產後憂鬱和妻子的情緒激動、崩潰，很多丈夫的態度是：否認、回避、指責。
仿佛只要不承認有問題，那麼就真的沒有問題了。
有數據顯示：近60%有憂鬱症的媽媽沒被診斷出來，沒有得到關心、理解和幫助。
可是，產後憂鬱不是空穴來風，更不是公主病和矯情。
生產前女人身體裡積累大量胎盤類固醇，而分娩後卻突然減少了，於是就很容易憂鬱。
更有研究顯示：
生完孩子後的3年裡，女性的自尊水平會持續下降。做母親並不會讓女人感到自己更有價值，反而會對自我的評價降低。
然而這些，男人並不能完全了解，更談不上理解。
曾飾演「小燕子」的李晟說，她生完孩子後，常常半夜看著天花板，一直哭，一直哭。
走出產後憂鬱的她說，即使老公理解你的處境，但永遠沒辦法感同身受。
很多媽媽對抗產後憂鬱的方法，也只有一個：生憋硬扛，把自己交給命運。
與其說，她們的絕望來自身體和心理的創傷，不如說，是來自枕邊人的忽視和冷漠。
2
很多媽媽說不出口
更不知道如何求救
明明生病了，很多媽媽卻說不出口，因為長期不被看見和關註，脫口而出的常常是歇斯底裡。
一位產後憂鬱的妻子對丈夫又罵又喊，又踢又打，甚至說：「是不是只有我死了，你才會後悔沒有好好照顧我。」
她在對丈夫說什麼呢？
她不是在威脅丈夫，她是在說：
「親愛的，我真的太累了，快堅持不住了。我需要你看到，需要你的關註，需要你的幫助啊。」
幾年前，我剛生了女兒。
閨蜜來看我，孩子餓了，因為老公不會沖奶粉，我突然就崩潰了，抱著孩子大哭起來。
老公覺得丟了面子，全程站在旁邊，抱著胳膊，一臉無奈地看著我哭。
閨蜜一走，我徹底爆發，對他又推又打，破口大罵。
老公也很委屈，向我大聲吼叫：「我都請假天天陪你了，你還要怎樣？」
我不知道要怎樣，只是蹲在地上大哭。
我以為老公會推門出去，離家出走，然而他沒有。
出乎意料的，他也蹲下來，緊緊地把我摟住。
那一刻，我所有的堅硬突然消失，融化在他給的那一小方安全感裡。
後來我才了解到，很多媽媽也跟我一樣，當遭遇那些說不清緣由的崩潰和委屈時，卻一句話一個字也說不出來，全都化成了吼叫和哭泣。
這種時候，最需要的，就是老公的理解和關愛。
一句「有我在」，一個堅定的擁抱，或者只是安安靜靜地陪在身邊，也可以讓媽媽們度過難關。
3
情緒不好時，千萬別強忍
很多時候，我們不得不承認：生育，並不能給媽媽們帶來同情。
反而是各種施壓：
「都當媽了，別跟小孩一樣！」
「都當媽了，別那麼任性了！」
於是，做了母親後，我們學會的不僅僅是如何養育一個孩子，更學會了如何一忍再忍。
但是，
強咽委屈，一定會有崩潰。
強吞糟糕，一定會被反噬。
所以，當媽媽們遇到麻煩，千萬切記：
一不要憋著；
二要學會表達。
謝楠問一位產後有些憂鬱的媽媽：
你經常哭這件事你老公理解嗎，他什麼反應？
這位新媽媽就跟老公說，「你別說話，你讓我哭一會兒。」
謝楠說，你這樣做很好。
脆弱並不可恥，但毫無作為地被脆弱壓垮，才最傷悲。
當頂不住的時候，不如停下來想辦法休息一下，發泄一下，做潑婦也好，做「後媽」也罷，都沒有關係。
一個女朋友，孩子6個月她一個整覺都沒睡過。有一天實在熬不住了，任性地把孩子交給婆婆和老公，自己出去開了個豪華大床房，好好睡了一大覺。
第二天早晨回到家，孩子安睡，老公眼睛紅紅的。
天沒塌，家也沒塌，而她卻重新回了血，可以朝屎尿屁生活繼續廝殺。
做了媽媽後，我們吃的許多苦，都是因為對身份和角色要求太高。
要做賢惠老婆，要做溫順兒媳，要做完美媽媽，要大包大攬，不肯也不敢撒手……
其實，順應心意，做好快樂的自己。
傷心了，就大哭一場；
開心了，就大笑一頓；
如果累了，就休息一下。
女人也需要勇敢一點。勇敢去表達，勇敢說出你的委屈，勇敢去追求自己的價值。
4
丈夫的理解和關愛
是妻子的安全感
有人說，婚姻裡，最不該委屈的是女人。
女人最怕的不是一個人帶娃，而是無視她們的苦楚與掙紮。
被家庭困住，被冷漠對待，被長期忽視的女人，就走上了不歸路。
知乎上有人提問：妻子產後憂鬱，丈夫怎麼幫助她？
心理醫生胡三紅特別強調，老公要做到：
三不：不責備她、不為難她、不和她吵架。 三多：多了解、多理解、多安撫支持。
一個堅定：當發現妻子的產後憂鬱問題非常嚴重的時候，作為丈夫，一定要堅決地、毫不猶豫地帶她去看心理醫生。
女人生完孩子後，不再是全家的關註點，最容易缺失安全感，這個時候老公的關心、理解和支持，可以幫助她度過難關，重獲新生。
我有個閨蜜，生完孩子後得了產後憂鬱。
有一天凌晨3點孩子哭了，她強撐著起來餵奶。
傷口的疼痛，身體的疲憊，夜晚的無助，都讓她差點崩潰。
這時，老公從背後抱住她，輕輕說了句「辛苦了」。
她說，當時眼淚一下就出來了，不是因為傷心，而是因為付出「被看見」的感動和欣慰。
每位媽媽都值得被溫柔以待，請給她們多一點理解、關心、珍惜和疼愛。
請記住，她們不僅僅是孩子的媽媽，更是你的妻子，是要和你攜手一生的最重要的人。
就像美劇《This is us》中丈夫說的那樣：
我愛你身為人母的樣子，
我愛你，你依然是這世上最漂亮的女人。
你不僅是我生命中最美好的愛情篇章，
你還是我這輩子最大的福氣。
聰明的男人都懂得，妻子的好情緒，就是家庭最好的風水。
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小編：彭晨
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