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經常聽人說，生一個孩子會老10歲。之前總覺得不在意，認為這些話都是過分渲染。可看到研究證實的結論之後，才明白，生孩子豈止老10歲，而是11歲！
這並不是空口無憑，而是經過研究得出的數據。喬治梅森大學的研究院，調查了2000多名年齡在20-40歲的育齡女性。調查她們的年齡、受教育水平、月經、BMI之後，驚奇地發現，相比於生育女性，未生育女性端粒平均長4.2%。
所謂的端粒，就由簡單的DNA高度重復序列組成的，對於細胞的壽命有著重要作用。當細胞分裂次數越多，端粒磨損也會增多，同時也在不斷縮小。當端粒耗盡的時候，就意味著細胞死亡。端粒的長度就代表細胞分化的程度，生育女性比未生育女性要短。所以研究人員認為，女性生過孩子之後，細胞加速老化，而這個老化的程度是同齡女性的11年。
但大家也無需太過惶恐，因為在前段時間，西北大學和華盛頓大學的研究表示，女性每增加一次懷孕，細胞加速老化0.5-2年，所以說也未必就是11年。但無論是11年，還是2年，生娃會讓細胞加速老化這點是無疑的。因此做好產後護理，抗衰老尤為重要。
均衡飲食，減少甜食攝入
想要抗衰老，一定要注意產後飲食。不僅要吃下奶的食物，還要多補鈣。因為女性在產後若缺鈣，會造成關節酸痛或是身體不舒服。此外，產後一定要減少甜食的攝入。因為糖會讓皮膚老化，加速衰老。因此，寶媽在產後一定要注意均衡飲食，減少甜食，補充足夠的鈣。
保證充足睡眠
生完孩子之所以老得快，不僅是因為懷孕，還因為產後沒休息好。熬夜會增加女性的衰老，不僅是肌膚皮膚問題，還有內部器官的損害。熬夜會改變體內原有的生物鐘，造成女性內分泌失調。有研究證實，長期熬夜會造成記憶力下降，增加晚年患老年癡呆的概率。而很多媽媽，因為產後要給孩子餵奶，需要經常熬夜，無形之中就加快了衰老。
因此，為了延緩衰老，一定要保證充足睡眠。夜間除了給孩子餵奶，其他的都不要管，讓老公和家人幫忙。
保證運動量
很多女明星生個孩子，跟沒生過一樣。除了她們有專業的營養師，來保證她們的營養攝入。更關鍵是，她們有充足的運動量。運動會讓肌肉更加飽滿，整個人也比較有活力。在一定程度上，運動也可以延緩人體的衰老。所以為了防止自己產後變得臃腫，看起來比較老，就一定要運動，遊泳或是做一些瑜伽。
雖說懷孕可以讓女性衰老，但我們也可以通過外界的一些方式，去延緩衰老。因此，懷孕其實也沒那麼可怕。
網友們，你們怎麼看？