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崔玉濤的育學園
常見的疾病問題這裡都有答案，點上方藍字關註。
「去胎毒」估計是中國的孕媽媽們怎麼繞也繞不過去的「一道坎兒」。
從孕晚期開始，很多準媽媽們就被「逼」著吃下各種各樣的「去胎毒」食物：
鵝蛋、玉米須、綠豆湯、豬肚湯……
當然，我也硬著頭皮吃下了不少鵝蛋，有時候特想問問老媽：
我懷的胎到底有多「毒」？
就算吃過了鵝蛋，孩子生下來不照樣也沒躲過黃疸和濕疹？
「胎毒」這事兒，確實有待考量。
01
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到底什麼是「胎毒」？
在醫學極不發達，衛生條件有限的年代，「胎毒」的說法甚是流行。
一旦寶寶出生後出現一些正常的生理現象（如濕疹、黃疸等），都被歸咎為孕媽媽飲食不當，也就因此出現了各種各樣的「奇葩偏方」，甚至被沿用至今。
前段時間就有這樣一條新聞：
福建一奶奶因聽信偏方，給新生寶寶口腔內塗抹高麗參粉去胎毒，結果導致寶寶消化道出血、嘔吐，好在及時送醫，避免了一場悲劇。
其實，在現代醫學裡，並沒有「胎毒」這一說法。
寶寶出生後出現的一些皮膚症狀，都可以用科學來解釋。
比如濕疹，大多是皮膚屏障功能不成熟等原因造成的，另外養育過程中，穿戴衣服的摩擦、汗液刺激、溫度不適等物理原因，也可能會造成濕疹。
再比如乳痂，學名是「新生兒溢脂性皮炎」，與準媽媽雄激素水平變化，刺激胎兒皮脂腺，導致油脂分泌過多有關。
另外，新生兒溢脂性皮炎、濕疹、紅斑等皮膚症狀，在嬰幼兒身上都是很常見的，只要做到對症處理就好。
大家實在沒必要在孕期就各種擔心，做「去胎毒」等無用功。
02
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去胎毒偏方會傷害寶寶嗎？
既然，去胎毒的說法缺乏科學依據。
那問題來了：
我們吃下的鵝蛋，喝下的玉米須水等會不會對寶寶帶來不好的影響？
不會只是吃了個「寂寞」吧？
鵝蛋
鵝蛋長期以來高居去胎毒食物之榜首，到底是骨骼清奇，還是另有他因？
接下來咱就好好「解剖」一下。
從這張表中可以看出，鵝蛋跟雞蛋、鴨蛋不管從蛋白質，還是從維生素，鈣鐵鋅等營養元素上比較，都沒有很明顯的優勢。
可能唯一的優勢就是「個兒大」吧。
所以，鵝蛋真的只是一種「蛋」，可以作為日常的蛋類食用，給孕媽媽們提供一定的營養物質，但確實也沒有「去胎毒」的「奇效」。
要說真有什麼影響，大概是準媽媽會發現自己越來越月半，這對孕期體重控制來說，可不是好事。
玉米須、綠豆湯
像玉米須、綠豆湯、紫蘇水等等也在去胎毒領域占有一席之地。
目前也沒有科學依據能夠證明它們對新生兒濕疹、黃疸等常見疾病有什麼「奇效」。
除了能改變水的味道，增加孕媽媽們上廁所的次數之外，貌似也沒有什麼別的作用了。
千萬不要給新生寶寶們喝，因為這個時候寶寶們的生長髮育還不完善，餵食這些可能會給他們的腸胃帶來負擔。
03
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想要寶寶健康，最應該做這些
小編作為過來人，深知胎毒的「毒」不在身，而在心，那是多少年，對準媽媽愛的綁架。
2020年都過大半了，是時候摒棄糟粕，科學、愉快地度過孕期生活了。
1 營養均衡是王道
除了一定要吃什麼去胎毒，套在準媽媽頭上的緊箍咒還有，一定不能吃什麼以防流產或早產。
事實上，只要每天注意變換種類，保證蔬菜、肉類、水果、蛋奶全面的攝入，堅持低鹽、少油，盡量少吃醃、熏食物，至於那些臆想的禁忌，都是胡扯。
Ps：不管是孕期還是哺乳期，真正不能吃的是這些：
2 適量運動益處多
多少準媽媽用事實證明，孕期不僅可以運動，而且可以一直運動到生。
運動一方面能幫助準媽媽有效預防懷孕期糖尿病等懷孕並發症的發生，一方面還能有效改善準媽媽入睡困難，緩解失眠、腫脹、背痛等不適症狀，同時還有助於準媽媽產後體力和身材恢復。
Ps：若經醫生評估，準媽媽的確需要多休息，少運動，則應遵醫囑。
3 規律作息要保證
準媽媽要保證足夠的睡眠，養陳規律的作息，以減少因睡眠不足造成心情欠佳，身體不適等情況。但也不要太過貪睡，否則也會起反作用。
4 心情愉悅很重要
孕期保持心情愉悅，不僅能促使準媽媽大腦皮層興奮，還能加速全身血液循環和增加血氧含量，從而改善胎盤供氧量，使寶寶受益。
看完這篇文章，希望所有準媽媽都能卸下心理包袱，該吃的就放心大膽地吃，不該吃的咱就斬釘截鐵地不吃。
「去胎毒」這些事兒，咱聽聽就好了，完全沒必要當真，也千萬別再相信那些毫無科學依據的民間偏方了，以防給自己和孩子帶來不必要的傷害。
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