科普：到底什麼叫「上了火」，家有孩子上火該咋辦？

科普：到底什麼叫「上了火」，家有孩子上火該咋辦？

這麼熱的天，大人孩子都會被「上火」纏上。大人還好說，大不了，多喝水，還能吃點「牛黃清火丸」。可孩子上火呢？孩子上火了該咋辦？解決問題前，還是要先來了解一下「火」。

所謂上火是從中醫的角度來看的。火為熱之極。就好像一堆火被點燃後，火苗就會向上升騰似的，所以，火多半集中體現在人體的上部。特別是頭部的眼睛、耳朵、鼻子、咽喉、口舌等等。

火熱傷陰。一旦火氣，水分就會蒸發消失，人體上火也是一樣的道理，上火會導致孩子皮膚乾燥，身體水分流失，出現一系列的體幹、缺水、唇裂、便秘等情況。

火性赤熱。身體里有火的人，必定會面紅目赤，唇舌皆紅，臉部膿頭痤瘡、液體黃膿，神情煩躁、活動不穩、牙齦出血。了解了這些症狀，我們再來研究一下這些「火」都是從哪里來的？

1.外火：

尤其是在暑天，溫度持續高熱，可家里老人依舊擔心孩子受涼，不惜給家里的孩子穿上馬甲，晚上睡覺給孩子蓋上厚被子。這就形成了孩子體內的產生的熱攻入體內，變成孩子的「內火」。還有些家長，特別願意給孩子大補，各種桂圓、紅棗給孩子玩命吃，結果點燃了孩子身體里的「火」。

2.內火：

情緒：任何緊張、焦慮、憂思等等情緒堆積太久，都能引發孩子上火，所以，壓力過的的學業也會是傷害孩子，引發孩子上火的成因。

飲食：高熱量的食物，比如炸雞、漢堡、甜甜圈。樣樣油膩味厚，導致孩子的脾胃消化能力越來越來越差，即熱內生，日子一久就變成了火氣。

那麼對於，孩子上火，家長應給如何預防呢？

1.確保嬰兒出生後，是由母乳餵養的。

2.從小養成孩子不挑食的好習慣，每天確保孩子排便1-2次。

3.不要給還是吃零食，也盡量不帶孩子去吃高熱量的快餐。學齡前兒童，連炒瓜子或花生這樣的食物也要少吃。可以讓孩子多以蔬菜和水果為食。

4.炎熱的季節，不要給孩子穿著太多，始終要牢記，涼病好治，熱病不好治的原則。

5.夏天可以給孩子製作一些綠豆湯、西瓜汁等食用，但不要讓孩子喝入太多的涼水、不要吃過多的冷飲，防止傷了孩子的脾胃。

各位爸爸媽媽，這些預防上火的小妙招，你們學會了嗎？