若胎兒缺氧，會發出這幾個「求救信號」，孕媽可別傻傻錯過

文|好孕姐

懷孕後，孕媽們大多都小心翼翼，不敢胡亂吃東西、不敢太快走路、連手機和電腦都不敢多用，生怕胎兒出問題。尤其是，到了孕中晚期，孕媽們最擔心胎兒缺氧。一有點風吹草動，就趕緊去醫院。其實，孕媽不用太過於緊張。若胎兒真缺氧，會發出以下這幾個「求救信號」，孕媽可別傻傻錯過就行。

胎動異常

一般來說，懷孕4個月就會開始有胎動，到了5個月胎動會很明顯。孕後期胎動會呈現一定的規律，這種的情況下，胎動如果突然減少了，或者變得異常頻繁，那就要警惕胎兒是不是缺氧了。

有些認真的孕媽，還會自己在家里數胎動。方法其實很簡單，就是早中晚吃過飯之後，坐下或者平躺，然後放鬆心情數胎動。每次數一個小時，每天數三次，然後把胎動數相加，再乘以4。如果得出的數在30次以上，就說明胎動良好，胎兒不缺氧。如果在20次左右，就有缺氧的嫌疑，第二天可以繼續測，若仍舊如此那就要到醫院檢查了。如果次數在10次以下，就是胎動明顯減少，要立即到醫院檢查。當然，也可以對比幾天的數據，如果落差太大，也有缺氧的可能。

胎兒生長太過緩慢

氧氣是人體必須的養料，也是胎兒發育必不可少的養料。如果胎兒缺氧，生產發育速度會減緩，胎兒的體重、身長也會明顯低於孕周指標。當然，並不是所有的發育遲緩，都是缺氧引起的，也有可能是營養攝入不足引起的。所以，孕媽要在飲食健康的前提下，注意每次的產檢結果，看看胎兒發育是否過緩。

胎心監測數據異常

另外一個「求救信號」，是在胎心監測的數據上。一般來說，胎兒正常的胎心率在每分鐘120-160之間。如果測量的數據持續異常，那就要警惕胎兒缺氧了。

如何預防胎兒缺氧？

胎兒缺氧，不僅影響胎兒發育，更重要的是容易造成胎兒窒息窘迫，甚至危及胎兒安全。所以，孕媽們別傻傻忽略這些「求救信號」，更重要的是，還要懂得如何預防胎兒缺氧。

第一，孕期要定期產檢，及時發覺哪些因素可以引發胎兒缺氧。第二，要注意孕期保健，對容易引發胎兒缺氧的各種妊娠期並發症，如貧血、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、自身免疫疾病等，進行積極的預防和治療。第三，孕期注意自己的行為，盡量不要久坐久站保持一個姿勢，更要注意別擠壓到胎兒。第四，孕晚期注意做胎心監護，發現異常情況立即進行處理。

孕媽們，你孕期注意胎兒缺氧的問題了嗎？