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嘟媽瑟瑟發抖的問下：「你那冷嗎？」 我這里快要凍死個人了，加之北京今天刮大風，關鍵是還沒有暖氣！
寶媽群里好多寶媽都在抱怨：都不知道給孩子穿什麼了。今早就有兩個寶媽分別曬了自己娃的裝備，一個寶寶穿的保暖秋衣和外套，一個則是保暖衣毛衣厚馬甲，明明在同一個城市，卻穿的像兩個季節的。
寶媽們紛紛說穿的太厚了吧，那個寶媽則解釋到婆婆總覺得冷，加之寶寶的手總是冰涼的。
看著小小的身體被裹的跟熊似的，走路感覺都走不了。嘟媽真是心疼孩子。天氣一冷，就不知該如何給寶寶穿衣，少了怕冷，多了又捂得慌，那到底應如何給寶寶添衣服呢？
寶寶手腳發涼，就是冷嗎？
孩子的手腳摸著涼，是許多家長，尤其是老人給寶寶添衣服的最大理由。問題關鍵是寶寶的手腳摸起來確實冷，你也無法反駁。但是手腳發涼，真的就意味著寶寶冷，需要加衣服嗎？
首先，老人的新陳代謝慢，身體產生的熱量也少，老人就會比我們更覺得冷。同時，不少老人還患有糖尿病等慢性疾病，而這些疾病會加重手腳溫度低的症狀，所以老人會認為冷。
可事實上，我們身體存在兩個體溫，一個是核心體溫一個是體表體溫。核心體溫是穩定的，代表我們真實的體溫。
而當氣溫低時，體表體溫則存在較大的差異。通常情況下，頭部的體溫變化較小，手腳的溫度變化較大。
再者，由於寶寶的心臟小能力弱，產熱能力較弱；同時，四肢末梢中循環的有效血容量低的原因。
所以，本身手腳的溫度會比其他身體部位的的溫度要低一些。而且寶寶的耐寒力也比我們成年人更弱一點。當氣溫低下時，寶寶更容易出現手腳冰涼的情況。
因此，寶寶手腳冰冷並不一定說明孩子冷，需要添加衣服。
寶寶怕熱不怕冷
很多家長會說，天氣這麼冷，怕孩子凍感冒了怎麼辦？天氣冷了，穿的暖和點不好嗎？
殊不知，穿的多了才更容易生病。
1
感冒
寶寶活潑好動，穿的多容易出汗。出汗後寶寶不舒服，就要拉扯脫衣服，出汗時受冷風吹，一冷一熱，寶寶就很容易感冒。
2
皮膚病
寶寶穿太多不只更容易感冒，更易患濕疹、毛囊炎等皮膚病。
穿的太多易出汗，出汗後潮濕的皮膚毛囊容易被堵住，若沒有及時清潔的話，就容易出現濕疹、毛囊炎等。
3
捂熱綜合征
由於寶寶神經系統發育不完善，汗腺功能發育不成熟，當寶寶穿的太厚，身體產生的熱量無法散出去，導致體溫越來越高，就會有捂熱綜合征的風險，引發高熱、脫水、缺氧、窒息，危機生命。
有的家長不相信在冬天還會有熱死人的事情發生，但嘟媽很負責的告訴大家，捂熱綜合征已經奪走很多寶寶的性命了，這樣的新聞也不是第一次報導，家長們一定要警惕，尤其是1歲以內，不到3個月的嬰兒。
寶寶冷不冷，一摸這里就知道
寶寶不能穿太厚，穿太少也是不行的。寶寶調節自身溫度能力弱，穿太少，也會感冒流涕易生病。
多也不行少也不是，寶寶又不會說話，那怎麼知道寶寶是冷是熱呢？如何給給寶寶穿的剛剛好呢？
用手摸孩子的後背或脖子就可以判斷寶寶的冷暖：
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若摸著寶寶的後背暖暖的且不出汗，則說明衣服厚薄剛剛好。
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若寶寶後背已出汗，說明衣服穿的有點多。
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若後背微微發涼，就說明穿的有點少，需要加衣服。
通常，1歲以內的寶寶比大人多穿一件薄衣服就好，1~3歲寶寶，和大人穿的一樣就可以，3歲以上的孩子完全可以表達冷暖，這時候聽從孩子的意願就可以啦。
總之，對於一個發育正常的健康寶寶，手腳發涼是不能說明孩子的體溫低，需要添加衣服。更不能單純的因為手腳發涼就說明孩子健康出現了問題，也不能因此就判定孩子體虛、易寒體質等。
冷暖自知，最簡單的道理，我們應重視孩子口中的冷與暖。同時，我們可以讓寶寶進行適當的戶外運動，提高抵抗力，而不是一味的溫室里避寒過冬。
參考資料|（滑動查看）
1.Huizenga C,Zhang H,Arens E,Wang D. Skin and core temperature response to partial- and whole-body heating and cooling. Journal of Thermal Biology.2004.29 (7) :549-558
2.Uptodate:Hypothermia in children:Clinical manifestations and diagnosis
3.healthy children.org.Tips for Dressing Your Baby.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Dressing-Your-Newborn.aspx,2016/06/17.
4.寧澤淑,楊理明,陳波,江志,張潔. 回顧性分析81例捂熱綜合征嬰兒神經系統臨床表現及防治[J]. 世界睡眠醫學雜誌,2016,3(06):353-355.
5.麥考夫等. 海蒂育兒大百科(1-3歲)[M]. 南海出版社, 2014.
4.David Geller pediatrician.how can I tell if my baby’s warm enough?https://www.babycenter.com/404_how-can-i-tell-if-my-babys-warm-enough_10011.bc.
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