懷孕後總覺得餓是寶寶需要營養嗎？孕媽這麼吃就是在害寶寶

懷孕期很多媽媽會胃口會出現明顯的變化，即使吃了東西，不到一兩個小時的時候，饑餓感又來了。那麼，孕早期餓得很快，正常嗎？

這種變化的原因有身體上的，也有心理上的，懷孕後寶寶優先吸收媽媽身體的營養物質導致媽媽身體容易出現饑餓；還有些媽媽會擔心寶寶營養不良，心理上總是想多吃，這樣也會產生饑餓。

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當然孕媽媽比平常一個人吃得多，也很正常，但是如果因為心理上的原因，導致媽媽暴飲暴食，就不好了。事實上媽媽的擔心寶寶營養不良是多餘的，不符合科學依據。

寶寶從到媽媽肚子那一刻，寶寶就會霸道的在媽媽體內優先吸收媽媽的營銷，這是寶寶天生的生存本領。這樣假如媽媽有一些營銷不良，寶寶會優先吸收她的營銷，確保自己的健康發育，所以一般情況下媽媽不有過於擔心寶寶因為自己不多吃就會營養不良，只要自己營養就不用擔心寶寶。

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不過，孕早期餓得快也要注意，不能暴飲暴食，以免給腸胃帶來負擔，影響腸胃健康，最好是少吃多餐。這樣可以有效清除饑餓感，也能起到保護腸胃的作用。

孕媽媽不要因為擔心就暴飲暴食，這樣會給自己的腸胃帶來負擔，影響孕媽媽自身的健康，如果餓的話盡量少吃多餐，孕婦過了懷孕初期，只要各種營養達到平衡就行，不用刻意追求更多營養，水果、蔬菜、蛋白、堅果類的食物，餓了吃一些辦不就行，保持適量的補充就可以了。

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還有心態方面一定要調整好，避免焦慮與不良的情緒，要相信只要自己按著醫生正常要求做，寶寶就會很健康，餓的時候吃一些、困的時候休息、煩悶的時候走走適當運動，就是最好的保養，沒必要刻意去追求某種營養。

而且在心態方面也要調整好，避免不良情緒出現，保持良好的心態過每一天，肚子餓的時候，要立刻進食東西。這樣就不會餓得快，而且早孕的症狀也能夠得到緩解，而孕婦也能夠生出健康的寶寶來。保持良好的心態過每一天，相信自己也能夠生出健康的寶寶來。

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