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同學們好，好久不見啦，經歷了一個寒假之後，新的學期隨著春天的腳步一起來了。
今天是二十四節氣中的驚蟄，天氣回暖，春雷始鳴，萬物蓬勃生長。相信不少細心的同學已經發現，校園里的梅花和桃花已經競相綻放，河邊的垂柳也蒙上了一層嫩綠，校園里的色彩漸漸豐富了起來~
我們都知道，當我們情緒低落、傷心難過時，可以向心理咨詢師傾訴自己的苦惱；但你是否了解，對於抑鬱、焦慮等情緒困擾，除了面對面的心理咨詢，動手種種花草也可以起到「治愈」的效果呢？
如果你正飽受抑鬱、焦慮等負面情緒的折磨；
如果你最近壓力很大又無處排遣；
如果你喜歡花花草草，想要擁抱大自然卻苦於沒有機會；
那麼，這里有一項園藝治療活動等著你來參加~
什麼是園藝治療？
所謂園藝治療，就是通過種植花草樹木，達到放鬆心情、緩和情緒等效果。早在1699年，李娜托·麥加就曾在《英國庭院》中建議國人：「在閒暇時，您不妨在庭院中挖挖坑，靜坐一會，拔拔草，這會使您永葆身心健康，這樣的好方法除此以外別無他途。」親手整理土地、種植花草，設計自己的一方園地，對身心健康都有意想不到的促進與幫助。
園藝治療有什麼功效？
消除不安心理與急躁情緒、增加活力。陽光是很好的「天然抗抑鬱藥物」，因此，白天進行園藝活動同時接受日光浴，這對失眠和抑鬱等都有很好的療效。
抑制衝動、培養忍耐力與注意力。在自然環境中進行整地、挖坑、搬運花木、種植培土以及澆水施肥，在消耗體力的同時，還可抑制衝動，久而久之有利於形成良好的性格。
增強行動的計劃性。何時播種、何時移植、何時修剪、何時施肥……植物種類不同操作內容不同，則時間與季節亦不同。
增強責任感、樹立自信心。待到自己培植的花木開花、結果時，自己的辛勤勞作得到人們的承認，想必是一件充滿成就感和幸福感的事情。
提高社交能力，結識志同道合的朋友。大家一起為了一個共同的目標努力，用頭腦去設計，用愛心去澆灌，最終培育出的不僅僅是花草樹木，還有夥伴之間的友誼哦。
總之，園藝治療可以將人帶入自然，讓人與自然交互作用，改變人的生理反應、態度與行為，從而療愈身心靈。
園藝治療都會有什麼活動？
我們會在專業的心理與園藝老師的帶領下，共同進行以下活動：
播種。開墾空地，播種栽苗。善始方得善終，我們將從零開始，從最基礎的整地、播種開始，開創屬於自己的小花園。
耕耘。定期澆水施肥，見證花園的從無到有，從幼嫩到成熟。
學習。不定期的園藝知識講座，用科學的方法照顧我們的小花園。
收獲。采收校園內的花果，制成手工藝品等，將美好延續。
帶領者介紹
劉純姣老師
心理中心主任、教授
上海學校高級心理咨詢師
國家二級心理咨詢師
從事高校心理健康教育與咨詢30年
園藝治療「名師工作室」項目主持人
心靈寄語：
「你若笑靨如花，我便心中安好」
活動信息
活動時間：3月12日（植樹節）第一次活動
活動地點：體育場前綠地
活動對象：全體校內學生，感興趣者均可報名
報名方式：掃描下方二維碼或點「閱讀原文」填寫問卷報名
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