家裡有個「夜哭郎」整夜哭鬧入睡難，4個方法助你夜晚睡好覺

文|秘籍君

新手父母面臨的第一個大難題就是晚上哄寶寶睡覺了吧，幾乎所有的家長談到這個話題都是一臉的無奈，使出渾身解數哄寶寶入睡，寶寶要不興奮的不睡，要不就一晚上哭個四五次，還有些寶寶不僅夜晚容易醒，入睡更是困難戶，必須要抱著，輕輕搖晃著，還有要含著乳頭睡等等，真的是難為家長，搞得家長苦不堪言。

眾所周知睡眠質量對孩子生長髮育極其重要，如果睡眠不好會直接影響到孩子的生長速率，對孩子體格，智力，心理方面的發展也十分不利，所以幫助孩子養成規律的睡覺習慣，對孩子和家長而言都特別重要。

1. 嘗試用安撫玩具哄寶寶入睡

嬰幼兒時期寶寶缺少安全感，直接把寶寶放在嬰兒床上關燈讓孩子睡覺，寶寶會產生恐慌和不安感，而家長若是一直陪著，寶寶又會以為父母想和自己玩，所以大腦興奮入睡難，家長不妨準備安撫玩具，比如會發光有音樂的毛絨玩具，寶寶抱著睡會有安全感，並且舒緩的音樂有助於寶寶智力的發育。

2. 睡前給寶寶洗個舒服的熱水澡

建立一套寶寶睡覺的準備流程，培養寶寶產生到時間要睡覺的意識，比如固定的時間給寶寶洗澡，洗完澡之後為寶寶塗抹身體乳，陪寶寶說會兒話，營造溫馨的夜晚親子時間，寶寶洗完澡控制在半個小時以內，時間太久寶寶容易興奮，然後把家里光線調暗，聲音關小，安撫寶寶入睡。

3. 溫柔的給寶寶講故事

寶寶雖然不能完全聽懂故事的內容，但是家長和寶寶的交流，可以促進孩子語言能力的發展，為寶寶講故事時，注意屋內環境，盡量營造溫馨安靜的睡眠條件，有助於寶寶身體和大腦恢復平靜，家長在講故事時可以一邊輕輕撫摸寶寶身體，讓寶寶擁有安全感，但是注意不要抱著，搖著寶寶入睡。

4. 配合寶寶的睡眠周期

幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，首先要摸清寶寶的睡眠周期，觀察寶寶睡覺時間點，再者就是白天不要讓寶寶玩的太累，晚上入睡前輕輕的給寶寶按摩一下，寶寶很容易產生困意，白天寶寶的活動量太大，晚上會更難入睡，而且運動過量會影響寶寶長身體哦。

———————–

孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

如果你有這些育兒困惑，

請關注頭條號：【育兒秘籍】。做心里「有底」的媽媽！