育兒乾貨，用簡單的輔食成就寶寶聰明大腦

我走過的「彎路」

建議DHA食用推薦量

寶媽們的輔食做法

3、魚湯自制輔食

市面上的DHA補劑主要有：有藻油，普通魚油和升級版的魚油。

藻油不含有EPA，EPA能夠促進人體對DHA的吸收，讓營養充分吸收，母乳中也含有喔。魚油中含有EPA能更大程度的促進DHA的吸收。而普通魚油的DHA補給劑會比較腥，寶寶們會有排斥感。

我們家寶寶就很不喜歡魚腥味，這里我要給各位寶爸寶媽們推薦一款升級版的魚油。這是一款我研究了市面上許多同類產品而做出的選擇！它在成分，口感和來源上都做了優化，綜合表現會更優於市場上的其他DHA產品。

沒錯就是它：Swisse嬰幼兒DHA+EPA魚油軟膠囊，很多平台上都有媽媽在分享的一款DHA產品。那為什麼推薦它呢？

首先在成分上，SwisseDHA魚油含有母乳中也含有的EPA，DHA和EPA的比例也十分貼近母乳中的比例，安全又科學地幫助寶寶高效吸收，尤其適合在斷奶之後的寶寶。

Swisse魚油中每粒產品的DHA含量有150mg，同類產品通常不高於100mg，足量的DHA才能更好的幫助寶寶的智力發育。

而口感上，它帶有淡淡的橙子味，卻不像有些產品加了甜味劑，而是提取了橙子的橙油，寶寶愛吃，自然才能達到補充的效果。使用也很方便呢，擰開魚尾巴，滴在寶寶的輔食里就可以了，不過像我家寶寶這麼大了她自己擰開就擠嘴巴里了哈哈。