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惋惜！
5日早上， 一條朋友圈 讓不少長春人惋惜不已！ 那個讓全長春人都「牽掛」的 新手媽媽走了…… 願天堂里沒有產後抑鬱！
懷孕期間抑鬱患者數量激增 尹洪影介紹，產後抑鬱的表現和抑鬱症的表現相同，都是情緒低落、自覺思考能力下降、興趣減退、早醒、飲食量下降、體重下降、愛哭泣等。
最近3年以來，前來心理科就診的孕婦抑鬱患者數量也激增。其中孕早期抑鬱患者由於早孕反應導致的嘔吐、休息不好、尿頻等產生抑鬱傾向；孕中期的抑鬱患者會因為胎兒長大、體重增加、身材走形等原因抑鬱；孕晚期的抑鬱患者會因為浮腫、翻身困難、擔心孩子出生是否順利、孩子是否健康等願意抑鬱。
1、多找朋友聊聊天排泄情緒；2、降低對自己的要求；3、焦點轉移，不要讓精力總是集中在不良事件上；4、做一些適當放鬆的活動；5、情況較嚴重的一定要向心理咨詢師尋求幫助；6、如果經自我調整，心理治療仍得不到緩解，必要時應輔以藥物治療。
如果你正在經歷產後抑鬱，
希望你能打開心扉，
大膽尋求支持；
如果你身邊也有
正在經歷產後抑鬱的媽媽，
你要做的是重視，關心，
傾聽，幫助她一起，
撥開迷霧找回自己。
◆來源：長春晚報微信 記者：何少梅
本期編輯：雙雙
