坐月子吃水果是可以的，但……

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王驛 音頻出品人

中央廣播電視總台

央廣主持人

01

謠言掃描器

（網路圖片）

謠言：水果寒涼，坐月子不能吃。

來源：在許多老人的腦海中根深蒂固地認為水果「寒涼」，坐月子的婦女身體虛弱不能吃。

真相：「水果是寒涼之物的這種說法不太準確，水果應該屬於生冷，但不是所有的水果都是寒涼的，如橘子、荔枝這些水果都是溫性的。」湖北省中醫院脾胃病科主任醫師胡運蓮說，坐月子吃水果是可以的，但不要貪多，像血糖偏高或體質較差的產婦就要少吃一些。

在中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅看來，按照現代科學，月子期間更需要注意營養均衡，一方面是為了產婦的身體恢復，另一方面是如果產婦沒有從食物中攝入生產母乳所需的營養成分，身體就會釋放自己的儲備來保證母乳合成。水果能夠比較高效地提供維生素、礦物質和膳食纖維。所以，坐月子不僅能吃水果，而且應該主動去吃水果。（科技日報）

02

最現場

（網路圖片）

10月13日早上，杭州的龔女士起了個大早去茅家埠，準備去那里練瑜伽。瑜伽沒練成，手機卻掉進了西湖。不過，這變成了讓她倍感溫暖的時刻——打撈水草的船工、管公廁的阿姨、一同健身的夥伴、開茶館的老板娘、兩位敬業的民警……足足有十多個人來幫她撈手機，甚至有位來杭旅遊的小夥子小劉，脫了衣服直接跳進了湖。

折騰了兩個多小時，終於找回了手機，龔女士心滿意足，拉著小劉要請他吃飯，好好感謝他，被小劉拒絕了，但他們成為了微信好友。「只是舉手之勞，當時幫忙的不只有我，還有很多人，包括清潔工、大伯大媽、景區的人，那兩位警察也是一直陪到了最後。」劉先生說，要為敬業的警察點讚。「坐公車回家的路上，車上一位大媽，認出我就是手機掉湖里的那個人，還教我偏方怎麼把進水的手機弄幹。」龔女士說，這一天自己太幸運了，「後來我花了800多元，手機也修好了。」她發了條朋友圈，「今天瑜伽雖沒練成，但那麼多熱心人的出現足慰平生！生活在這個社會還是很溫暖的，對吧？」（錢江晚報）

03

財經搶先看

（網路圖片）

10月10日，在西山永定河生態文化論壇暨「金秋彩葉季」新聞發布會上，北京市西山永定河文化帶上的15家公園風景區承諾落葉緩掃，留出彩葉觀景帶供市民欣賞，預計今年北京金秋之景延長至11月下旬。據了解，由於海拔高、氣溫低，北京北部、西部山區的紅葉變色時間要比平原地區早10天到半個月，遊客可從本周起前往觀賞。15家「落葉緩掃」公園景區名單：北宮國家森林公園、千靈山風景區、北京園博園、妙峰山風景區、八大處公園、十渡拒馬河樂園、慕田峪長城、八達嶺國家森林公園、北京鷲峰國家森林公園、百望山森林公園、北京西山國家森林公園、圓明園遺址公園、鳳凰嶺風景區、南海子公園、上方山國家森林公園。（新京報、新華社客戶端）

04

我的天氣

中央氣象台預計，2018年10月15日08時至16日08時，黑龍江北部、西藏東南部等地的部分地區有小雪或雨夾雪；黑龍江東部、內蒙古中南部、華北中北部、陜西北部、西南地區大部、江漢東部、黃淮西部、江淮南部、江南、華南、新疆西部和台灣島東部等地的部分地區有小到中雨。其中，廣東中東部、台灣島東北部局地有大雨或暴雨（50毫米～80毫米）。新疆北部、西北地區東部、內蒙古中東部、遼東半島、山東半島、西藏南部等地的部分地區有4級～5級風。

10月16日08時至17日08時，黑龍江東北部、新疆西部、西藏東南部等地的部分地區有小雪或雨夾雪；華北大部、西北地區東部、江南大部、華南、四川盆地西部、重慶東部、貴州大部、雲南東部等地部分地區有小到中雨。其中，江南東部和廣東中南部局地有大雨（25毫米～40毫米）。新疆大部、甘肅西部、內蒙古中部、遼東半島、山東半島、西藏南部等地的部分地區有4級～6級風。（中國天氣網）

05

紅黑排行榜

最近，福建省質量技術監督局官網消息稱，日前，晉江巴拉特鞋業有限公司按照《缺陷消費品召回管理辦法》的要求，向福建省質量技術監督局備案召回計劃，決定召回部分中童休閒鞋產品。本次召回產品涉及的型號為220（1.5）×1、235（1.5）×2、205（1.5）×1、210（1.5）×1，生產批號為6G31031，生產日期為2017年08月06日。據該公司統計，涉及召回的產品數量共620雙。

本次召回範圍內產品主要是因為鄰苯二甲酸酯超標，使用者在使用的過程中，會對身體造成傷害。晉江巴拉特鞋業有限公司已通知經銷商停止銷售，公司直接或通過經銷商在銷售地發布公告或通知，公司將為消費者提供退貨退款等服務，庫存產品直接銷毀。消費者可直接與當地經銷商或生產廠家聯繫（廠家聯繫電話為：0595-82101172，），也可登陸福建省質量技術監督局網站，或者國家質檢總局缺陷產品管理中心福建分中心網站了解更多信息。（中國質量新聞網）

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喊你注意

安全提示：隨著氣溫逐漸下降，消費者對取暖設備的需求逐漸增加，便捷、價格低廉的各類電暖氣也成為消費的熱點。由於電暖氣的技術門檻低，作坊式小企業的產品在工藝上無法確保安全性，消費者要綜合考慮電暖氣的質量、性能、使用壽命以及售後服務等因素，選擇正規購物管道和信譽好的商場、超市購買。消費者使用電暖氣前，一定要仔細閱讀產品說明書內安全使用的注意事項，千萬不要以為產品簡單或自己會用，就忽略說明書的重要性；要保存好電暖氣的購物憑證，網購時要保留好交易記錄等，一旦發生消費糾紛，及時向相關部門投訴，維護自身的合法權益。（中國質量新聞網）

健康提示：中老年人深秋晨練要避開霧氣。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，易誘發慢性呼吸道疾病。專家提醒，不應在霧天進行劇烈運動，組成霧核的顆粒極易被人吸入，並滯留在人體內，而做運動時吸入空氣的量比平時多很多，這更加重了有害物質對人體的損害，因此，有霧的早晨最好在室內鍛煉。（上海市衛生和計劃生育委員會官方微博）

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圖說趣聞

10月11日報導（具體拍攝時間不詳），為了爭奪霸權，這兩頭大棕熊上演了一出精彩的奪權大戰，場面激烈堪比動作片。以色列攝影師Roie Galitz在俄羅斯堪察加半島旅遊時偶遇了這兩頭體長8.5英尺（約2.6米）、體重1000磅（約907斤）的大棕熊，它們為了爭奪主導權，在水中展開激烈大戰。圖片中，兩頭個龐然大物扭打一團，同時張大嘴巴怒吼咆哮，打鬥途中甚至後腿直立撲向彼此，場面如同動作大片，十分精彩。圖片來源：東方IC（中國新聞網）

08

圈遊天下

進入10月，隨著氣溫降低，閩南地區深山的紅葉好像比往年紅得更早了些，層層山巒次第披上多彩的外衣，顯得異常美麗。10月13日，在福建省泉州市德化縣桂陽鄉洪田村與楊梅鄉安村村交界的牛母岐周圍山場，遠遠望去，紅的、黃的、粉的等多種顏色點綴著廣袤的綠林，其間還夾雜著銀白色的樹幹，呈現五彩斑斕的景色，宛如一幅色彩鮮艷的油畫，壯美極了。（中國新聞網）

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主編：關芳

撰稿：趙蔻蔻

主播：王驛（特邀）

編輯：趙蔻蔻

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