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說夢話、夢遊
身體突然抽動
還有傳說中的「鬼壓床」
這些你們都經歷過嗎？
事實上，這些發生在
我們睡眠狀態下的動作
很多時候都非常常見
其中，身體抽動和「鬼壓床」
很多人都經歷過
不過，「鬼壓床」
真的跟鬼怪有關嗎？
當然不是啦！
事實上
鬼壓床在醫學上
被稱為睡眠癱瘓症
人們進入熟睡階段時有個快速動眼期（快速動眼期常常伴隨著做夢，是睡眠周期中的一個階段） ，而造成睡眠癱瘓症的一個原因就在快速動眼期。
人們原因不明地意識突然清醒，但身體的肌肉仍處於低張力狀態，於是就出現身體不聽意識「指揮」的情況。
除了鬼壓床
還有這種情況
在你即將進入夢鄉時
身體突然觸電般抖了一下
或者不由自主猛地踢一下
瞬間被驚醒！
對於這種情況
網上的段子是這麼說的：
神經系統發現你陷入睡眠
很久沒有活動
所以它就動動你
想試試你死了沒
哈哈哈哈
其實，科學解釋是
一般來說，這種情況可能發生在過度疲勞或睡眠被驚擾時，此時你的大腦已經進入了睡眠周期，但身體還沒跟上。
還有一種解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此就保留了一部分爬行動物的應激反應模式。
除了以上兩種原因，身體缺鈣的情況下也會出現入睡抽動。像有些孩子正處於長個子的時期，但鈣的攝入量沒跟上 。
服用抗抑鬱藥的患者少數也會出現入睡抽動，這是藥物的一種副作用，與大腦中的神經遞質有關 。
除了鬼壓床和身體抽動
還有一種常見的
那就是夢遊
有些人能睡著
在家中走動、搬東西
更甚者可以外出開車
這被稱為夢遊症
或者催眠夢遊症
一般來說，夢遊在孩童時期比較多見，而且通常都發生在較深的睡眠階段，所以夢遊者不易被叫醒。
但關於坊間流傳的不能叫醒夢遊者的言論都是假的！叫醒夢遊者並不危險。
研究表明，夢遊主要是人的大腦皮層活動的結果。大腦的活動包括”興奮”和”抑制”兩個過程。
通常人在睡眠時，大腦皮質的細胞都處於抑制狀態中，倘若這時有一組或幾組支配運動的神經細胞仍處於興奮狀態，就會產生夢遊。
也就是說，夢遊是因為你的神經細胞過於興奮了。
以上三種狀況
你經歷過嗎？
來源：MakerBeta超能實驗室
【編輯：章勝】
