孕吐嚴重，新手媽媽不妨試試這幾招，愉快度過孕期

我是城城媽，專職帶娃5年，育兒經驗豐富，歡迎「關注點讚」。

對於部分懷孕過的女性來說，孕吐也是一種不願意再回憶的痛苦經歷，原來幸福的開始是要先受苦。也有部分女性對孕吐沒什麼感覺，不過相信也只有少部分了，在我的身邊，只見過一個完全沒有孕吐過的女性朋友，正因為如此，朋友成了大家羨慕的對象。我也是個二胎媽媽，孕吐的事不堪回首，再也不想再試第三次了，在眾多的早孕症狀中，我認為孕吐是最難捱的。

一般來說女性懷孕之後六個星期左右就會有孕吐的現象，更早的會在四周左右，大概會維持到12周，有部分女姓比較特殊，會一直維持到生產，為了生個娃還真是連命都拼了，孕早期孕吐厲害該怎麼辦呢？

不要有太大的心理負擔，部分孕媽會認為，如果自己吃不下東西，攝取不了足夠的營養，會妨礙胎兒生長髮育，所以拼命逼自己吃東西，弄得痛苦不堪。其實完全不需要這樣，在孕期的前三個月，母體內的營養已經足夠供給胎兒生長髮育了，如果孕媽不是特別特別吃不下，體重又下降的厲害的話是不需要擔心這個問題的。

少吃多餐，飲食清淡，並根據胃口選擇食物，眾所周知，孕婦的口味是一天一個變化，今天喜歡吃酸的，明天喜歡吃辣的，不要緊，哪種食物會有胃口就吃哪種食物(生冷寒涼易流產的食物除外)。

多吃一些新鮮的蔬菜水果，像蘋果百香果酸酸甜甜的，挺適合孕婦吃，有時也可以吃一些小餅乾，讓肚子沒那麼餓，孕吐也就沒那麼強烈了，太油膩的食物也要盡量避免，以免適得其反。生薑汁，檸檬水都有緩解孕吐的功效，可適量服用。

遠離容易引起孕吐的環境，比如說廚房，加油站，孕婦的性覺都很靈敏，油煙和其他刺激性的氣味都會引起孕吐，孕婦應該遠離這些地方，減少刺激。如果孕媽實在吐得太厲害應該是醫生求助，吃一些緩解孕吐的藥物，我當初是通過中藥來緩解的呢。

可以的話，平時出來散散步，呼吸一下新鮮空氣，放飛自己的心情，再想一想過幾個月就要和寶寶見面了，有孩萬事足，孕吐算什麼？

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