【育兒課堂】新手媽媽疑問，寶寶睡覺要不要用枕頭？

對於新手媽媽來說，寶寶睡覺要不要枕頭是他們糾結的問題。到底寶寶睡覺需要枕頭嗎？什麼時候開始要用枕頭呢？用什麼枕頭比較合適？給寶寶使用枕頭需要注意哪些事項呢？

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人在睡覺時為什麼要用枕頭？

人體平臥時由於頸部前屈的生理原因，不用枕頭會出現呼吸道壓迫，感到呼吸不暢，頸椎還會受到異常牽拉，造成頸部不適。

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新生兒可以不用枕頭

新生兒為什麼可以不用枕頭呢？因為這個時候寶寶的頭部很大，基本上和肩部是同樣寬度的。平躺的時候，後腦勺和背部基本是在同一個水平線上，而側臥時，頭部和身體也幾乎是在同一個水平線上。

用枕頭反而會造成氣道彎曲，引起呼吸相對不暢。頸部前屈的生理形成時間應該發生於嬰兒會坐以後。因此，嬰兒在會坐前（6-9個月前）是沒有必要用枕頭的。

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寶寶獨立坐後可以用枕頭

當嬰兒開始獨立坐（生後6-9個月）後，頸椎開始前曲，以保持人體平衡。隨著長大，頸曲相對固定。用枕頭是為了仰臥睡眠時對抗頸曲引起的氣道相對不平直狀況。

如果會坐後，孩子睡覺不用枕頭，且睡眠時沒有呼吸不暢的現象，可遵從孩子的習慣，不用強迫孩子用枕頭；如果出現呼吸「呼嚕」聲，就應該誘導孩子用枕頭。何時開始用枕頭不是以年齡為標準，應以發育為依據。注意枕頭不要太厚。俯臥睡眠則不用考慮此問題。

注意事項

不要讓寶寶使用成人枕頭

千萬不要讓寶寶將就著用成人的枕頭。因為成人的枕頭一般來說比較高，長期使用的話會造成脊柱的變形，導致寶寶駝背、斜肩等情況。而且成人使用過的枕頭會含有較多的蟎蟲等，對於孩子的皮膚也會造成傷害。

枕頭的選擇

如果給寶寶使用太硬的枕頭會造成頭顱變形，甚至一邊臉大，一邊臉小，這是因為孩子的囟門和顱骨縫還沒有完全閉合。但是，也不要給寶寶使用太軟的枕頭，因為，寶寶的頸椎沒有一個比較堅固的物體進行支撐，對其頸椎發展不利。

此外，還會造成枕頭與臉部、頭部的接觸面積過大，血液循環、透氣性等都較差，甚至會影響呼吸。所以太硬太軟的枕頭都不適合給孩子使用，父母可以去市場上購買專門適合孩子年齡的枕頭讓寶寶使用。

一般來說，寶寶枕頭的長度要略微長於寶寶兩肩的寬度，否則好動的寶寶很容易從枕頭上滑落。而枕頭的寬度也要比寶寶的頭長寬一些，這樣寶寶才不會滑落。此外，枕頭材質的選擇也要注意，最好使用棉質的枕頭。

枕頭的衛生

家長們習慣選擇小米、茶葉、蕎麥皮等做孩子枕頭的枕芯，這並無不妥，關鍵是應定時清理或更換枕芯。同時嬰幼兒睡覺時易出汗、易流口水、偶爾吐奶等會造成枕芯被浸濕，易造成枕芯內容物發霉。

長期受到黴菌刺激，必然會出現呼吸道症狀，長久還會引發過敏。因此，不僅要常清洗枕套，還要定時更換枕芯。

寶寶現在還是一個很脆弱的時期，媽媽們一定要注意寶寶的睡眠習慣，為寶寶以後長身體打下良好的基礎哦！

新手媽媽們

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