流感兇猛!家庭能做什麼?這份最全!

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春卷結合兒科醫生的說法,整理了一份超級全的辨別、預防和護理流感的攻略,給需要的人!

流感與普通感冒的區別

流感是由流感病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病,傳染性極強,發病率在急性傳染病中居首位。主要經空氣飛沫和被污染的物品接觸傳播,人群普遍易感,更容易引起並發症。

流感兇猛!家庭能做什麼?這份最全!

出現哪些症狀要引起警惕

發燒:一般會燒3至5天,體溫可高達39至40℃,可能出現怕冷、寒戰、手腳冰涼、頭痛等症狀。越小的孩子越不會表述,可能表現只是煩躁、哭鬧等。

眼部表現:很多人還會流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現這些情況時別以為只是結膜炎,更不要簡單地把這些異常歸結為「上火」。

鼻炎症狀:搓鼻子、打噴嚏、流鼻涕,如果不多則易成為「鼻屎」;小孩子可能會表現為哭鬧、張口呼吸、打呼嚕等。

喉嚨不舒服:喉嚨幹、癢、痛;小孩子可能表現為愛哭鬧或者怕吃東西,尤其是固體類食物。

咳嗽:多為陣發性,每次咳嗽聲數可能不是很多,但會比較頻繁,而且多是幹咳。

其他不適:全身肌肉、關節酸痛、乏力,小孩子容易哭鬧、黏人。

■ 這些症狀都可能會出現,但不一定都會出現。年齡越小的孩子症狀往往越是不典型,還有可能出現高熱、驚厥等。

■ 春卷提醒家長要注意預防,盡量不要帶孩子去人多的地方,平時在家里做好預防流感的準備。如果寶寶得了流感家長也不要太擔心太緊張,盡早就醫,按醫囑用藥,在家護理好寶寶,也會盡快好起來的。預防和護理流感,家庭可以做這幾件事:

01

衣服適當——別把孩子捂過頭

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■ 很多家長喜歡里三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。實際上,小孩的體溫相對成人偏高一些,運動量大,易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換,結果導致「熱過了頭」,會出更多的汗,以至於稍稍受點風寒就會感冒。

02

戶外活動——讓呼吸道更耐寒

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■ 孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人後,對病原菌抵抗力差,更容易患病。但別去人多的聚集地,容易感染流感病毒。

■ 即使是冬天,做好保暖措施的前提下,要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質。

03

吃得好——營養均衡,增強免疫力

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■ 家長要給孩子搭配好三餐,要做到葷素搭配,可以多補充維生素,增強機體免疫力。

04

重視洗手——小動作防大病

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■ 洗手可預防多種傳染疾病,是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭,和孩子一起勤洗手,特別是飯前和外出遊戲玩耍回家後,一定要先把小手洗乾淨,每次洗手至少用洗手液/香皂揉搓雙手20秒。

05

開窗通風——空氣流通防感冒

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■ 流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播,閉塞房間隔絕了冷風,卻讓細菌和病毒密度上升,會極大增加病原傳染幾率,因此,在空氣質量達標時,家長要多開窗通風,以減少室內細菌密度和空氣中的病毒塵滴。

06

多喝熱水

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■ 如果孩子著涼受寒,應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒,同時喝些熱水、熱湯或牛奶,讓孩子微微出些汗,將涼氣排出體外。

07

口罩常備——感冒後及時隔離

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■ 家里有人感冒,一定要跟寶寶隔離開,佩戴口罩,並盡量減少與孩子的接觸,防止交叉感染。春卷自身的經歷是家人覺得感冒快好了也要避免他們接觸寶寶,感冒快好的時候,往往傳染性最高。如果拉不下面子隔離家人,春卷見過一家人都分分中招的情況,那幾乎是災難片啊。同時在天氣好時,加大室內通風次數,讓空氣流通起來,減少細菌數。

08

不信偏方——熏醋不是好方法

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■ 北京市疾控中心的專家表示,醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用,而且消毒殺菌的效果也不是很好,所以並不主張使用。日常生活中常見的食醋,所含醋酸濃度很低,根本達不到消毒、殺菌的效果,盲目大量使用,反而可能對人體健康帶來危害,比如熏醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用,會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重,嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。

家有兒童、老人及哮喘病人等,更是不適合使用熏醋方法來消毒。

如果寶寶得了感冒,該如何護理?

01

注意觀察寶寶精神

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■ 寶寶感冒很重要的一點,就是要隨時觀察寶寶的精神狀態。有的時候寶寶發燒流鼻涕但精神狀態仍然很好,家長可以暫時不用太擔心,做好日常護理即可;若是寶寶出現肌肉無力、呼吸急促、高燒不退、持續咳嗽等以上列舉的流感症狀,那家長就要特別注意,必須及時就醫。

02

注意休息

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■ 「疾病三分治,七分養」,尤其是對於感冒這類常見病,家長一定要保證寶寶的睡眠,多休息,有助於早日恢復。

03

多飲水、勤拍背

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■ 感冒會有流鼻涕和咳嗽的症狀,多喝水可以稀釋痰液,多拍背,可以促進痰液吸收和排出。咳嗽是一種生理性保護機制,輕微咳嗽不需要給小寶寶藥物鎮咳,家長可以多給寶寶拍背,有助於排痰,吞咽下去的痰可經消化道通過大便排出。

■ 小寶寶自己不會咳痰需要家長幫助拍背,拍痰的時間最好在喝奶前半小時到一小時間,或喝奶後兩小時,痰多的患兒在霧化治療後拍,每次拍(手指並攏彎曲成杯 狀拍寶寶後背)一刻鐘左右。小寶寶最好為頭低腳高姿勢,可以趴在家長腿上或墊高下半身。拍痰時需要密切觀察寶寶的神態反應。

■ 有嚴重咳嗽並且伴隨吐奶的,家長可以在醫生指導下用鎮咳藥幫助寶寶緩解咳嗽症狀。

04

及時清鼻涕

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■ 有鼻涕要及時清理,保持鼻腔的通暢,有利於病情恢復。小寶寶不好護理是因為他本身不會擤鼻涕,爸媽想清理又不好下手。瓜子寶寶感冒的時候,鼻涕太多,鼻子堵了。春卷想過各種辦法,吸鼻器你不敢下手,棉簽怕她亂動傷到她。其中覺得有用的是,拿熱水敷或者熏鼻子,可以緩解鼻塞,清理鼻涕前可以先用棉簽沾少許 橄欖油,把分泌物掏出來。

流鼻涕的皮膚護理:寶寶皮膚很嬌嫩,鼻子擦拭多會令寶寶不舒服,可在擦拭後用濕毛巾輕捂一下,再塗一點潤膚乳,防止皮膚皴裂引發疼痛。

05

飲食護理

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■ 母乳餵養的寶寶,寶媽應當以清淡飲食為主,少吃涼的、油膩的東西;配方奶餵養的寶寶可以把配方奶的濃度調稀,比如將三勺改成放兩勺,有利於寶寶消化吸收。添加輔食的寶寶的飲食要清淡為主,可以多添加含維生素C含量要高的食物,能增強抵抗力。

06

如果寶寶有發熱症狀

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■ 一定要多喝水,注意勤測體溫。原則上,發熱時,當寶寶的腋溫低於38.5度時,採取物理降溫,腋溫在38.5℃以上時,可以通過退熱貼或者溫水擦拭來進 行物理降溫。腋溫38.5度以上使用退熱藥並非絕對,還要參考寶寶的一般表現,如果孩子精神好能吃能玩,大可不必使用,這就需要根據寶寶當時的情況和你以 往的護理經驗,考慮是否使用退熱藥。再次強調,高燒不退、持續咳嗽必須及時就醫。退熱藥需要在醫生指導下使用。

■ 流感雖然可怕,但只要家長做好科學的預防和護理,寶寶也能健健康康的,希望這篇內容能夠能幫到疫情困擾中的家長和孩子們,也請大家隨手擴散轉發,科學防病,不要讓謠言再誤導人!