原創 孩子午睡和不午睡差異到底有多大？4個差別，6歲之後更顯明

相信大家都深有體會，如果中午沒有午休的話，下午是很容易犯困，不管是學習還是工作，效率都會大大降低。不過，孩子活潑好動，精力旺盛，不少父母容易忽略他的午睡，認為中午不睡覺也沒事。事實上，午睡對於孩子來說也是非常重要的，堅持午睡不僅能促進長身體，也有助於智力的發育。一般情況下，堅持午睡的孩子和不午睡的孩子，會在這4個方面大有不同，父母不妨一看。

長個速度不一樣

雖說夜里是生長激素分泌旺盛的階段，但是在孩子6歲之前，是身體的快速發育階段，即便是在午睡過程中，身體也會分泌一定量的生長激素，從而促進他身高增長。專家指出，每天堅持午睡的孩子和那些不經常午睡的孩子相比，身體的生長速度會快3倍。而且在午睡時，孩子身體各器官和機能會進行自我調節，身體也會更加健康。

智力水平有差別

經常睡午覺和不睡午覺的孩子，在智力方面也可能會存在一定差別。因為每個孩子的智力和記憶力都不同，在午睡的過程中能夠促進大腦間突觸連接，突觸連接越寬，智力水平就越高，大腦也就越聰明。智商高的孩子在以後的學習和工作中，會比較輕鬆，所以父母還是要注重他的午休，對他的身體有益無害。

身體抵抗力不同

良好的生活習慣，能夠一定程度上增強孩子身體素質，提高抵抗力，尤其是在他小的時候，免疫系統發育不完善，身體更容易生病。所以一般堅持睡午覺的孩子，身體免疫力都不會太差。在午睡短暫的休息過程中，大腦會進入短暫的睡眠狀態，能一定程度上修復孩子的受損細胞，提高身體抵抗力。

學習效率不同

一般來說，經過短暫的午休後，孩子的大腦和體力都會得到提升，精神會更充沛，下午才能集中注意力去學習。而且大腦經過短暫休息後，腦細胞也會變得活躍，能更好的提升記憶力，讓學習效率大大提升。相反那些不午睡的孩子，精神狀態下降，更別提專心學習了，有時候還容易造成精力過度，身體會感覺異常疲憊。

以上就是經常午睡和不午睡的孩子，兩者之間的一些差別。午休對於孩子來說，還是非常重要的，父母盡量幫他養成午休的好習慣，對他的身體發育和學習效率都有很大的幫助。