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文丨福林媽咪
寶寶從吃奶到添加輔食，再到慢慢能和大人一樣吃飯，這個過程中有很多需要注意的地方，尤其是4到6個月開始添加輔食的階段，寶媽如果不能提前了解學習，便會在寶寶出問題之後不知所措。
前幾天就有寶媽問我，寶寶添加輔食之後不愛吃奶了，這是怎麼回事啊？
如果說之前寶寶只是單純吃母乳或者奶粉，照顧起來已經很困難，那添加輔食之後需要注意的事項只會更多，比如兩種食物如何搭配，先吃哪種，每種吃多少等等問題，都需要寶媽記牢了。
1. 輔食輔助，母乳為主
輔食輔食，顧名思義，是一種補充和輔助，寶寶六個月之後，仍然是要以母乳或者配方奶為主。
如果寶媽覺得六個月之後母乳就沒營養了，那你可就錯了。母乳中的蛋白質、脂肪、乳糖仍然是寶寶主要的營養來源，而且母乳中微量元素的吸收率也是優於輔食的。
當然，輔食添加也必不可少，它能為寶寶提供豐富的微量元素以及維生素，也能使寶寶的腸胃功能逐漸得到鍛煉。
所以說，母乳或者配方奶，與輔食要有一個合理的配比。
①7-9個月，寶寶母乳每天仍然需要600ml以上，餵奶4-6次，輔食添加2-3次；
②10-12個月，母乳或者配方奶600ml，餵奶3-4次，輔食添加2-3次，適當添加固體食物；
③12個月以後，一歲以後寶寶飲食比較接近大人模式，可以按照大人的吃飯時間給寶寶準備輔食，兩餐中間加一次少量餐點，睡前給寶寶喝母乳或者牛奶，每天的奶量大概需要500ml，斷奶之後可以讓寶寶逐步嘗試牛奶、酸奶等乳制品。
2. 先奶後食再奶
開始添加輔食後，有的寶媽可能會比較疑惑，到底是先吃奶還是先吃輔食呢？有的寶媽可能在這個過程中，把母乳當成「零食」給寶寶吃，讓孩子三餐吃輔食，哭鬧了或者來不及準備輔食的時候喝母乳，這樣一種做法不利於寶寶飲食習慣的培養，也不利於寶寶營養的吸收。
正確的方式應該是，先給寶寶餵奶，等寶寶吃到半飽，再給寶寶喂輔食，最後再根據寶寶輔食吃了多少來用母乳做補充。
等到寶寶逐漸適應輔食，就可以嘗試將輔食作為單獨一餐了，可以在兩次餵奶之間進行輔食餵養。
3. 不同月齡不同食譜
添加輔食是一個循序漸進的過程，輔食量、形式、種類從少到多，不同的月齡寶寶的食譜也會有很多變化。
最開始寶寶添加輔食的時候，可能只需要一點點，吃兩勺就不吃了，這是正常現象，寶媽不需要製作太多，多了也不要非要讓寶寶吃完哦！另外最初添加輔食，寶媽一般會選擇含鐵米粉、果泥等糊狀或泥狀的食物，主要是為了方便寶寶吞咽以及消化吸收。
到了8-9個月，寶寶就可以嘗試面條、蛋羹、肉泥、西藍花碎等食物了。10個月之後寶寶可以嘗試更多種類食物，還可以做許多手指食物，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力和手指抓握能力。
12個月以後，寶寶的食譜中可以添加更多的奶制品、雞蛋、肉類、谷物、水果等。
對於寶媽來說，孩子的衣食住行都需要操心，而其中寶媽最為關注的，就是寶寶的飲食。嬰幼兒時期寶寶腸胃弱，吃不對了非常容易引起消化系統疾病，寶寶受罪不說，身體發育也會受到影響，所以說，寶寶需要精心餵養哦！
