寶寶睡覺前,這5種食物最好別吃,會影響身高發育的

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寶寶們都是比較喜歡吃零食的,而且他們也不會考慮太多,不管什麼時候,只要想吃就會直接開吃。很多家長對這件事情一般也不會太在意,他們覺得只要寶寶開心就好,為什麼要限制他吃東西的時間呢?但是,如果寶寶在晚上睡覺之前吃這5種食物,是很可能給他的身體發育產生不利影響的,所以,家長們千萬不要大意。

寶寶睡覺前,這5種食物最好別吃,會影響身高發育的 親子 第1張

1、冰淇淋

有的寶寶非常喜歡吃冰淇淋,每次都要先吃完冰淇淋才肯乖乖跑去睡覺,而家長們沒辦法只好同意。其實這種做法是非常不正確的,因為寶寶睡覺之前,如果吃冰淇淋的話,會變得非常精神,不利於他快速入睡。此外,冰淇淋畢竟是涼性食物,睡覺前吃的話,萬一吃壞肚子了,對寶寶的身體造成的影響是非常不好的。

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2、巧克力

巧克力是很多寶寶都喜歡吃的一種食物,但他卻不適合睡覺之前吃,因為巧克力中含有的可可粉,會讓寶寶的神經變得非常亢奮,導致他無法快速進入睡眠狀態。此外,巧克力中含有的熱量非常高,如果寶寶經常在晚上睡覺之前吃的話,身材是很容易變胖的。

寶寶睡覺前,這5種食物最好別吃,會影響身高發育的 親子 第3張

3、葡萄

葡萄的口味酸酸甜甜的,非常受寶寶們的喜愛,但是它的利尿效果非常好,如果睡覺之前吃的話,很容易增加他起夜的次數,導致他的睡眠質量降低。但是,良好、充足的睡眠是寶寶身體快速發育的保障,如果總是醒來上廁所的話,他的身體發育就會受到影響,進而導致身高和同齡人相比差距明顯。

4、堅果

堅果類食物中含有豐富的不飽和脂肪酸,對寶寶的大腦發育有很大的好處,但是這類食物所含的熱量非常高,寶寶睡覺前食用的話,是很容易長胖的。因為寶寶睡著之後,身體的消化能力會降低很多,無法將這些熱量全部消耗掉,而剩下的這些熱量就會在寶寶體內以脂肪的形式堆積起來,甚至還有可能阻礙他的身體發育。

寶寶睡覺前,這5種食物最好別吃,會影響身高發育的 親子 第4張

5、豆類

豆類食物通常都不太容易消化,吃多了很容易引發脹氣現象。如果寶寶在睡覺之前吃的話,他的肚子就會脹鼓鼓的不舒服,睡覺的時候就會翻來覆去的折騰很久才能進入睡眠。這種情況下,他們沒有良好的睡眠,身高和智力的發育自然就會受到影響。

因此,寶寶晚上睡覺之前,家長們一定不要給他們亂吃東西,以免阻礙他的身體發育。