便秘讓娃矮了3公分？一杯水輕鬆搞定，有便秘寶寶的媽媽快收藏！

今天在朋友圈看到一個朋友發的狀態，笑了好半天：

不得不說，現在的父母都很關心孩子的身體，孩子一有點風吹草動，家長就緊張的不行，尤其是孩子的排便情況有異，最能反映出孩子身體的情況。最多的情況就是便秘。

台灣的學者曾經做過一項調查：全台的學童中，有近42萬的學童有便秘問題，其身高比沒有便秘的學童平均矮了3.05公分，隨年齡的增長，差異越明顯。

被便秘耽誤的成長，最可惜！

看到這媽媽就會問了，孩子的便秘要怎麼發現呢？——察「顏」觀「色」辨別真假便秘

與其勞心勞力做一個「shi學家」，還不如多看看寶寶排便時候的表情以及便便的軟硬。

存好下面這張圖，看看你家寶寶是否有這些情況：

孩子便秘要防治，纖維素很重要，別吃錯了坑娃！

便便里水分充足，寶寶才不會便秘，這些水不是喝進去的，而是需要平時飲食是給孩子加點「料」——纖維素。像是易便秘就給孩子喂香蕉蜂蜜的媽媽們，可就錯了，美國兒科學會育兒百科中有說：寶寶或者更大一些的孩子，如果出現了便秘，應該盡量少吃香蕉，像西梅、扁豆、核桃等纖維高的食物才應該多吃一些。

孩子便秘，一杯水輕鬆搞定！

孩子便秘難受，媽媽看著孩子心頭也堵得慌。孩子便秘，媽媽給孩子沖杯水就搞定了，這杯水就是蔗果多糖水，蔗果多糖不僅能調節腸胃的蠕動，助消化，還能起到潤腸通便的作用，平衡孩子腸道內環境，每天喝一杯，孩子不僅消化好，便秘也慢慢變好了。

養成好習慣，排便才通暢

小寶寶在初學如廁時，媽媽可以給孩子用適合的輔助工具，還要給孩子養成定時排便的好習慣，這樣孩子便秘發生的幾率會小一點。

按摩+運動，輔助排便

腹部按摩：家長可以給孩子進行摩腹運動，在寶寶腹部順時針進行按摩，手部稍稍用力，緩緩溶洞，輔助寶寶排便。

適量運動：鼓勵寶寶多爬多動，增加運動量，也可以促進寶寶的胃腸道蠕動。