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一個故事，一段經驗！大家好，歡迎收看本期梓君育兒！
夏莉寶寶剛出生，因為是順產在醫院住了三天後就出院了，出院後，為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子里體重會下去，結果一斤沒掉。
夏莉也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股。在產後42天復查的時候醫生給我說的一種用來束縛的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直到睡覺。我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著。
女性在生完孩子後，需要坐月子，身體各項機能恢復，需要一段時間，這期間是不適合塑身的。一般醫院建議產後滿月發汗，42天復查，檢查盆底肌恢復等情況。
所以，產後42天，身體恢復以後，才可以逐步開始塑身計劃。當然，這是針對順產女性，剖腹產的可能要更久，一般建議要在產後兩三個月以後，具體看自己恢復情況。一般這樣做可以快速恢復：
1、恢復要趁早
產後第1周，幫助子宮恢復及復原。穿著輕柔、舒適的束腹帶，和彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給子宮適度的壓力，幫助子宮恢復。產後第2周，收縮腹部，恢復腹壁。在白天使用束縛帶貼近腹壁，消除囤積脂肪。白天的束腹帶束腹力量要強一些，晚上選擇束縛力弱的束腹帶。產後3周到6個月，塑造完美曲線。白天使用束縛力強的束腹帶，搭配塑形褲，提臀收腹，起到塑形的效果。
2、堅持母乳，盡早開奶
生完孩子之後，不管你是順產還是剖腹產，都需要盡快開奶，這樣才能讓寶寶快點吃上母乳，而且盡早開奶之後讓寶寶吃上初乳，初乳中含有一些抗體，寶寶食用之後，有利於提高寶寶身體的抵抗力和免疫力，進而有助於寶寶身體發育。
所以說產後兩小時內，就應該及時開奶，盡量不要拖的時間太久，因為寶寶在出生後6個小時之內，必須要吃奶，如若沒有奶水的話，就需要給寶寶餵奶粉了。
3、產後及早下床活動
女人生完孩子之後，為了身體恢復得更快一些，醫生會建議產婦盡早下床活動。對於順產的產婦來說，產後立即就可以下床活動，但是對於剖腹產的產婦來說，由於身上有刀口，身體一動就會牽扯到刀口，所以產後下床活動的時間可能會比較延後，但盡量在產後三天內下床活動，這樣才有助於寒露，有助於子宮恢復。
4、飲食結構要合理
即便是母乳餵養的女性，也不需要暴飲暴食，攝入過多高熱量、高脂肪的食物，並不會給予寶寶多少，大多數都長在了自己身上。而且產後通過合理飲食結構，配合適當的運動，奶水反而更通暢。
最後，提醒大家各位新手媽媽們切勿使用藥物、偏方，尤其是母乳餵養的女性，更要注意。生完孩子後，為了產後恢復得更好，避免落下月子病，希望這4件事你能做好！
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