新手媽媽不用慌，備足8大武器，適應產後生活！

生完寶寶後，女性也進入了新的角色——母親。初為人母，許許多多的事情要去完成，這包括寶寶的護理，產後保健，心理調節等等。想要在分娩過後，過上有條不紊的生活，就需要八大武器來助陣：

武器一：營養品

新媽媽經過懷孕、生產，身體比較虛弱，這個時候加強營養是必須的。但是，這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品。葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。

如果你在生寶寶前有喝孕婦奶粉，鈣片，或者是吃維生素片的習慣，那麼在生完寶寶後，繼續保持這個習慣。記住，最好詢問醫生的意見，服用營養品，補得不僅僅是你自己，還會影響到奶水的質量，牽連到寶寶的健康。

武器二：乳頭矯正器

乳頭矯正器，又叫乳頭內陷矯正器，是一種專門矯正乳頭內陷的女性用品，乳頭矯正器適合在懷孕前和給寶寶餵奶時使用的。這款工具專門是對於乳頭過於平坦或者凹下去的媽媽，各位媽媽不但可以在懷孕的時候使用，還可以在哺乳期使用，這是幫寶寶順利喝奶的絕佳方法之一。

武器三：吸奶器

吸奶器， 是指用於擠出積聚在乳腺里的母乳的工具。一般適用於嬰兒無法直接吮吸母乳的時候，或是母親的乳頭髮生問題，還有盡管在堅持工作，但仍然希望母乳餵養的情況 。

吸奶器幾乎是每個媽媽的必備工具，一是可以促進奶水分泌，二是可以方便儲存。特別是對於奶水比較充裕的媽媽來說，寶寶一天喝不上許多，但奶水卻是源源不斷，最好使用吸奶器將奶水吸出，這是護理乳房健康的好方法。此外，白領媽媽日後需要恢復上班，可以把奶水事先擠出，放入冰箱保存，白天由親人喂給寶寶食用。總之，這是一款極為方便的工具。

哺乳期使用吸奶器的最常見原因是為了把乳汁保存起來，這樣你不在的時候，寶寶還能吃到母乳。即便是當你和寶寶在一起時，使用吸奶器也能幫助維持你的奶量。如果你想上班後仍堅持母乳餵養，把奶吸出來保存就顯得更有必要了。

另外，使用吸奶器還可以刺激乳汁分泌，增加奶量。如果你的寶寶是早產兒或者不會吸吮媽媽的乳頭，使用吸奶器收集乳汁不但可以讓寶寶吃到寶貴的母乳，還能緩解脹奶給你帶來的疼痛和壓迫感。不過需要注意的是，脹奶時的擠奶次數也不可太多，否則會讓情況更糟。

在比較特殊的情況下，如果醫生建議你暫時停止哺乳，例如因為你正在服用可能會對寶寶有害的藥物，或你需要短期住院治療，那麼在你不能給寶寶哺乳的這段時間，使用吸奶器吸出乳汁，可以繼續幫助你保持充足的乳汁分泌量。

雖然有些人更願意用手擠奶，但大多數人還是覺得用吸奶器會更快、更容易些。剛開始時，你可能會不習慣，感覺用”機器”把自己乳房里的乳汁吸出來有些奇怪，但通常用不了多久，你就能吸得很順手了。

武器四：防溢乳墊

防溢乳墊是哺乳期間為控制滲乳必不可少的用品，它內側選用超強吸收的高分子質材，能吸收過量的母乳並將溢乳固定在內部，外側是透氣防水層，能保持文胸幹爽。

有些媽媽奶水非常多，那麼就容易溢奶。冬天倒無關緊要，在夏天一旦溢奶，胸口前的奶漬可是讓人尷尬連連。因此，事先準備一副防溢乳墊是很必須的，最好選擇可清洗的類型，既實惠，又好用。

武器五：哺乳文胸

哺乳文胸特指產婦在哺乳期佩戴的文胸。哺乳文胸是專門為餵奶所設計的，它可以方便拆卸，讓寶寶隨時隨地喝到奶，而且一般高質量的哺乳文胸內都會有防溢乳墊，非常適合媽媽們在出去玩時佩戴。最好多買幾個放入家中，建議選擇棉質透氣材質的文胸，媽媽佩戴更為舒適。

武器六：乳頭保護罩

乳頭保護罩，模擬乳頭的外形設計，以醫用矽膠制成，為媽媽提供哺乳時的乳頭保護作用。預防寶寶吸允時咬傷乳頭，減輕乳頭開裂，過敏等引起的疼痛。解決乳頭過小，扁平，凹陷而不易餵養的困擾。在餵奶期間，乳頭就成了功不可沒的大功臣，需要與寶寶、吸奶器多次親密接觸，但是乳頭也是極為脆弱的區域，因此需要好好呵護才是。除了日常的清理工作外，選購乳頭保護罩也是不錯的選擇！

對於乳頭扁平或凹陷的媽媽，可以先用保護罩讓寶寶吸奶，待乳頭突起時，可取走保護罩讓寶寶直接吸吮，這樣就不會浪費初乳內含有的免疫因子，同時令保護罩更耐用。直接吸吮母乳的嬰兒，對奶瓶、奶嘴有一定的抗拒感，可用保護罩來幫寶寶過渡。

武器七：按摩霜

生完寶寶，可怕的妊娠紋也爬上了媽媽的身子，大家不妨在醫生的指導選擇綠色健康的按摩油，進行擦拭。一來可以淡化紋路，二來可以讓肌膚放鬆，促進血液循環。

武器八：束縛帶

產後束縛帶是用來給剛剛生產後的媽媽束腹用的。束縛帶的主要作用是補充肌力不足，改善腹部鬆弛，改善產褥期子宮負壓，防止細菌入侵，加快惡露排盡。束縛帶是不少想要產後瘦身媽媽的必須品，在購買前，最好咨詢醫生的意見，了解自身身體情況後，再做出決定。否則，盲目使用，對媽媽的腹部造成過大壓力，不但威脅自身健康，影響奶水，對寶寶也是無益的。