坐月子哪來這麼多禁忌？這 2 條坑了多少人

一個新生命的降臨，會給媽媽帶來無盡喜悅，也會讓媽媽的身體因為生孩子不可避免地受到摧殘與傷害。

正確的月子護理是產後恢復第一步，媽媽恢復好心情好，寶寶才能健康成長。

但是，科學坐月子，卻不是一件容易的事。

經驗豐富的老人說要這樣做，同事朋友說應該那樣做，網上又說他們說得都不對，這讓本來就很茫然的新媽媽更加不知所措。

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而一些錯誤的坐月子方式，也讓媽媽們吃盡了苦頭，比如不給喝水吃蔬菜，每天沒鹽的濃湯當水喝。

甚至每年都有媽媽因為錯誤的坐月子方法，丟掉了性命：

坐月子期間堅決不活動身體，導致肺動脈血栓死亡；

夏天堅決不通風不開空調，還捂在棉被里，不幸中暑身亡。

圖片來源：新聞截圖

因此，我們特地請教了護理專家季吉老師和知名營養師谷傳玲老師，給大家嘮嘮如何「科學坐月子」：

坐月子真的不能洗頭洗澡嗎？

常見說法，你一定聽過：

哎呀！坐月子怎麼能沾水呢！會落下病根的！

月子里，產婦新陳代謝會比較旺盛，最明顯的表現就是多汗，在醫學上我們叫做「產後褥汗」。

所以月子里不保持個人衛生，對產婦和寶寶都不好。

因為要排惡露，新媽媽們尤其要注意每天用清水洗會陰部位，不然會增加產褥感染風險。

乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上給寶寶餵奶，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入。