女人生完孩子後，需要坐月子，來調理身體。在坐月子期間，有很多禁忌事項，都是為了避免產婦落下月子病。在坐月子期間，飲食非常關鍵，都知道產婦不能吃生冷食物，但是大部分的水果都屬於生冷范疇，所以坐月子期間，孕婦吃水果有講究。坐月子時，產婦別錯過這4種水果，對產後恢復和下奶好！

坐月子期間，產婦吃這4種水果時，要吃對方法，對產後恢復好！

一，木瓜

水果中含有豐富的營養元素，所以在坐月子期間，孕婦如果吃對了水果，對產後恢復大有好處。首先木瓜是產後坐月子時，首選的水果之一。這是因為木瓜中含有豐富的維生素，礦物質，蛋白質，糖分，木瓜素等營養物質食用之後，能有效刺激乳腺分泌乳汁，進而達到催乳效果。吃木瓜時，可以將木瓜燉湯喝，或者是木瓜燉奶。

二，龍眼

女人生完孩子之後，會耗損很多氣血，所以在坐月子期間，更應該注意補氣血，而龍眼就是比較不錯的補血水果。但是龍眼卻具有活血化瘀功效，所以在產後一周內，不要吃龍眼，等到一周之後可以適量的食用龍眼，能夠有效補氣養血。但龍眼是大熱之物，如果產婦上火，就最好不要吃龍眼了。

三，葡萄

女人生完孩子之後，身體非常的虛弱，所以需要滋補身體。葡萄也是營養豐富的一種水果，產婦適量的食用一些葡萄，能夠有效補血，消除身體疲勞感，還能增強產婦身體免疫力，有助於產後恢復。而且葡萄還能有效開胃，產婦可以適量多吃一點，但吃之前，最好用熱水泡一泡。

四，香蕉

女人在坐月子期間可能會吃一些大補之物，很可能會使身體上火，有些產婦會出現便秘問題，這時不妨適量的使用一些熟透的香蕉，能夠有效潤腸通便，能有效緩解產後便秘問題。但香蕉屬於寒性水果，產後一周內不要吃，產後一周之後，最好也是用香蕉煮粥來吃。

坐月子期間，適量食用以上這四種水果，有助於產後恢復。對此問題，你是否還有其他補充，可以在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。